【朝ヨガ】30分！日替わりスッキリ朝ヨガ

こんにちは！ベジヨガインストラクターのchieです( ◠‿◠ ) /
2021年1月からこちらでオンラインヨガを開催します♪
一緒に朝ヨガ習慣始めましょう⭐︎

＜朝ヨガを初めて変わったこと＞
🌞頭の中がスッキリ！
寝起きの気だるいさや、目の奥が重く思考がぼんやりすることありませんか？
朝一番の体をほぐしていくことで、体と頭がスッキリ！
そして1日の集中力やパフォーマンス力もUPする効果があります。

🌞前向きな気分になる！心が元気になる
体をほぐし新鮮な朝の空気をたっぷり体に取り込むことで、ベットからでたカチコチに固まった体や緊張しがちな心をほぐしてくれます。
「今日あれをしよう！」「こんな1日にしたい」など前向きな気持ちが生まれます
。

🌞むくみや便通もスッキリ
血行促進効果により顔や足のむくみがスッキリする効果があります。
新陳代謝がUPし排便を促すため、便秘解消の効果もあります。

🌞ごはんが美味しい
ヨガ後のご飯は格別。お水・お白湯・コーヒーなどで一息でも構いません。体を動かした後の一口は素晴らしく美味しいです。


【1月日替わりスケジュール】
月曜日　9:00~9:45 　　　首・肩こりスッキリヨガ
火曜日　9:00~9:45 　　　全身がのび〜るヨガ
水曜日　9:00~9:45 　　　前向きになるヨガ
木曜日　9:00~9:45 　　　代謝UPヨガ
金曜日　9:00~9:45 　　　美姿勢！骨盤調整ヨガ

お申し込みいただいた開催日に該当する曜日は、下記のメニューを実施します。

初心者や体の硬い方・男性ももちろん大歓迎。
少人数制でアットホームなヨガクラス。
日替わりだから毎回違う楽しみがあります。

ぜひ画面越しで皆さんにお会いできることを楽しみにしています♡


＜定員＞
基本 7名