アンガーマネジメント入門講座

日常に起こるイライラやちょっとしたストレスの正体を知り、上手に付き合えるようになってみませんか?

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こんなことを学びます

 「なんだか、ちょっとしたことが気に触る」
「毎朝の満員電車が憂鬱で。。」
「部下に、ついキツく言ってしまう」

日常にちょくちょく顔を出してくるイライラ、不機嫌、ムカムカ。
人にあたって、後で後悔したり。。

でも、怒りの感情は人として持ち合わせて当たり前の感情。
なので、無くさなくても大丈夫。
付き合い方を覚えれば怒りに振り回されない自分になります。


アンガーマネジメント入門講座では、この日常的なイライラや不機嫌について
その原因や対処の仕方をお伝えしています。


日本アンガーマネジメント協会HP
https://www.angermanagement.co.jp


【講座内容】
所要時間:90分
・アンガーマネジメントとは
・怒りの感情とは
・怒りの感情の扱い方
  (怒った時の対処と怒りにくくなる考え方)

【会場】
ビジョンセンター東京
最寄駅:JR東京駅、東京メトロ京橋駅
※詳細は申込者にご案内します。

【講座費】
3,240円/1人(税込)

【定員】
6名程度

【講師】
アンガーマネジメントファシリテーター/ライフキャリアコーチ
田原玲美
13人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 3,240

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

田原 玲美

元気をナビゲートするプロコーチ

東証一部上場企業で人事や人事コンサルタントとして人材の採用、育成、組織開発の仕事に20年近く従事。

社員から持ち込まれる様々な相談や上司・部下とのコミュニケーションの中から、組織の目的とそこで働く個人の持つ人生や仕事に関する価値観を対話を通して重ね合わせていくことが人をイ... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    90分講座です。
    この90分で
    ・怒りの感情の理解
    ・怒りの感情の扱い方
    を伝えていきます。
  • こんな方を対象としています

    ・怒りっぽくって困っている方
    ・家族とのコミュニケーションでイライラが溜まっている方
    ・怒りの感情について知識を得たい方
    ・会社で上司や部下といい関係を保ちたい方
  • 受講料の説明

    受講料には消費税が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お気軽に参加ください

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レビュー

  • 男性

    この講座は「原点を見直せる講座」でした

    「怒り」について、①感情の正体と②対処法の入門編を学びました。怒りという、目に見えない感情に対して考え方を知ることで、ふだんの生活で意識して怒りすぎないようにするか、あるいは適切な場面で怒りを表現するか、のヒントが得られます。私はどちらかというと怒りの感情を抑えて流しがちでしたが、必要な場面では怒りを表に出した方がいいな、と思うようになりました。