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こんにちは！
小学校は３校行き体育で友達作りをした経験から、レッスンは「対話」を特に大切にしています。
わたしは対話を通して今のあなたの身体に必要な運動をお届けし、良い変化を出したい！！
トレーナー歴9年で磨いた観察眼であなたの動きをみて「処方箋」のようにあなたにぴったりなメニューをご案内します！
また過去精神的に病み休職経験があります。生活リズムは乱れ、10キロ増量し、心身ともにボロボロ。
お金や時間があっても、心身ともに健康でなければ意味がない！
ご自分の身体について真摯に向き合い、一緒に未来の自分への投資をしましょう！
【経歴】
トレーナー歴9年。
10,000人以上の方のメニューを作成・ご案内。
スタジオレッスンは1,000回以上担当。
整体院は3年半勤め、4,200人以上の施術を担当。
痛みの緩和、根本的な原因を突き止め改善エクササイズまでをご案内。
【個人ページ】
↓のwwwはnoteのページにとべます。
運動とは全く関係ないことも書いていますが、わたし自身があふれているのでご興味がありましたらどうぞ！！
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【心リセット】
・ダイナミックストレッチで全身をまずは動かしやすい状態へ
・体幹トレーニングで安定感のある動きを目指す
・メインの動きを練習
・30秒間×４種目のサーキットトレーニングスタート！
・クールダウン
【身体リセット】
・セルフマッサージで身体のこわばりを緩める
・体幹トレーニングで安定感のある動きを目指す
・メインの動きを練習
・30秒間×４種目のサーキットトレーニングスタート！
・クールダウン
【心リセット】
・ダイナミックストレッチで全身をまずは動かしやすい状態へ
・体幹トレーニングで安定感のある動きを目指す
・メインの動きを練習
・30秒間×４種目のサーキットトレーニングスタート！
・クールダウン
【身体リセット】
・セルフマッサージで身体のこわばりを緩める
・体幹トレーニングで安定感のある動きを目指す
・メインの動きを練習
・30秒間×４種目のサーキットトレーニングスタート！
・クールダウン
女性 50代
女性 40代
自分の身体を自分でメインテナンス出来るので、マッサージに行かないですむようになりました。
以前より自分の身体に向き合えていると思います。
女性 40代
ボクササイズは体を動かせてストレス発散、自力整体は自分でも気づいていない部分をほぐせて、ビックリするくらい身体が軽くなります。
整体に頻繁に通うのは大変なので、自力で少しでもほぐせるようになるのはありがたいです。
女性 40代
整体とボクササイズを隔週でやってくれるので、身体の調子がどんどん良くなって来ます。
これからも続けて受講したいです。
その他
週に1回ずつ講座を受けました。
45分間、ゆっくりですが確実に体が変化するのがわかります。
最初と最後もしっかりストレッチ出来るところも気に入っています！
2月は単発での申し込みでしたが 3月は全参加で申し込みし パーソナルトレーニングを受ける事ができました。先生の的確な診断とアドバイスがあり 診断に沿った運動も教えていただき おまけにはもったいなきくらいの内容でした。来月もよろしくお願いします。