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はじめまして！
ヨガインストラクターのyorikoです＾＾
私がはじめてヨガをしたのは8年ほど前
ヨガを終えた後 心がとても落ち着いたのをよく覚えています
その後 1度ヨガから離れたものの
それでも 時々思い出される
あの時の落ち着いた気持ちは
なぜか忘れられませんでした
それから何年か経ち
やはりあの時の安らかな気持ちをまた感じたい
とヨガを再開
最初は自分のためにはじめたことでしたが
あの心落ち着く気持ちを
私も誰かに伝えられたら
と
ヨガのインストラクターへの道を歩み始めました
心が落ち...
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初めて参加させて頂きました！
それぞれのポーズが体のどこの部分に効いているのかが分かりやすく、オンラインでも戸惑うことなくできました。
ありがとうございました(^^)
１週間の仕事が終わり、
どっと疲れや疲労がたまってくる金曜日
肩や背中がガチガチに。。。
そんなときに、
先生のポーズをまねしながら、
短時間でも体を動かしてみると、
スッキリと体が軽くなった感じになりました
仕事の合間に簡単にできる
ストレッチ方法なども教えてくれるので、
日ごろの肩こりが軽減されてきました
最初の動きは普段でもできる動きでした。
少しの時間ですがとても肩がらくになりました。
ゆったりしたリズムで進行してくださるので落ち着いて取り組めました。
体が楽になりました。ありがとうございます。