お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

帰る頃には全身が軽いっ❗一回でみるみる変わる❗腰痛、肩凝り姿勢改善

簡単な動きで身体を正しい位置に戻す事で肩凝り、腰痛、膝通が改善され、なぜか顔がお尻が肩回りが一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

こんなことを学びます

姿勢を改善し、肩凝り腰痛、膝通などを改善することにより
フェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、より体を改善したいかたは、筋トレを取り入れているフラのレッスンはクラスをオススメします😊
誰でもできるレッスンです。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

4月6日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月5日(日) 13:00 まで

参加人数

2/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月8日(水)

19:10 - 20:10

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月7日(火) 19:10 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
アリイ ヴアヒネ アナアナ 東京都練馬区田柄2-6-22 田柄地域集会所3階

価格(税込)

¥1,300

4月10日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月9日(木) 18:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月10日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月9日(木) 20:20 まで

参加人数

1/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月13日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月12日(日) 13:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月15日(水)

19:10 - 20:10

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月14日(火) 19:10 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
アリイ ヴアヒネ アナアナ 東京都練馬区田柄2-6-22 田柄地域集会所3階

価格(税込)

¥1,300

4月17日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月16日(木) 18:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月17日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月16日(木) 20:20 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月20日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月19日(日) 13:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月22日(水)

19:10 - 20:10

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月21日(火) 19:10 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
アリイ ヴアヒネ アナアナ 東京都練馬区田柄2-6-22 田柄地域集会所3階

価格(税込)

¥1,300

4月24日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月23日(木) 18:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月24日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月23日(木) 20:20 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月27日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月26日(日) 13:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
ボディーリノベーション 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所洋室

価格(税込)

¥1,300

4月29日(水)

19:10 - 20:10

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

4月28日(火) 19:10 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
アリイ ヴアヒネ アナアナ 東京都練馬区田柄2-6-22 田柄地域集会所3階

価格(税込)

¥1,300

  • 4月6日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月8日(水)

    19:10 - 20:10

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月10日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月10日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月13日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月15日(水)

    19:10 - 20:10

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月17日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月17日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月20日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月22日(水)

    19:10 - 20:10

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月24日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月24日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月27日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 4月29日(水)

    19:10 - 20:10

    東京 / 練馬・板橋

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
339人が受けたい登録しています

開催日程

4月6日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 2/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月8日(水) 19:10 - 20:10

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月10日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月10日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 1/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月13日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月15日(水) 19:10 - 20:10

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月17日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月17日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月20日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月22日(水) 19:10 - 20:10

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月24日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月24日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月27日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

4月29日(水) 19:10 - 20:10

¥1,300
参加人数 0/10人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分

この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かしたいかたはフラクラスをおすすめします。
ストレッチクラスで体を整えて、フラクラスで筋力をつける、バランスのとれた体作りが行えます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前に入って頂き準備をおねがいします。
    レッスンは最初は深く呼吸をする事を行い、そこから、ストレッチを兼ねたヨガを行います。

    そこから、骨盤を動かすプログラムや筋力UPプログラム等を行い。
    最後仰向けで横になり体を休めおわります。
    • こんな方を対象としています

      初心者のかた、体が固い方、ゆっくりと体を動かしたい方、肩凝りの方など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      マットレンタル100円
      水分、長めのフェイスタオルを使うのでお持ちください。
      動きやすい服装で受けて下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 26
    • 楽しかった!( 20 )
    • 勉強になった!( 19 )
    • 行く価値あり!( 22 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「体が変わるのを実感できる講座」でした

    1時間があっという間で、体が変わっていくのが実感でき、とても楽しい時間でした。

    家でもやってみてます。細かいところは忘れてしまっていてアバウトな感じですが、それでも足の後ろが伸びてピタッと床に着く感覚を味わえるので嬉しいです。
    もう一度受けたいと思っています。

    ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ほんとに体が軽くなりヒップアップする講座」でした

    体を動かすことから遠ざかっていたので、ついていけるか不安でしたが、ゆっくり自分の体をほぐし、元の状態に戻していくレッスンで足の長さやお知りの位置が変わりました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「帰る頃には全身が軽い!1回でみるみる変わる!」でした

    学校生活がうまくいっていない中学生の娘と初参加。先生が教えてくれる一つ一つのポーズはどれも痛気持ち良く、凝り固まっていた私と娘の心身を見事にほぐしてくださいました。途中で確認したら、お尻の高さがアップし、横に張っていた骨盤周りのお肉がスッキリし、顔半分がアップし。。と驚く事ばかり。そして何よりもレッスンの帰りは娘に元気が戻っていた事がとても嬉しかったです。教えて頂いたストレッチを日常に取り入れていきたいと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    皆さんと楽しく参加できて、リフレッシュ出来ました。
    体もどんどん変わっていくのがわかって、最後には、肩が、上がってしまって辛かったのですが、肩も下ろせるようになったし、お尻もアップしたし、足も細くったので、ビックリしました。
    自分のからだを良く触ったり、観察したりしたことがなかったので、これから、気を付けてみたいと思います。
    また、参加したいので、そのときは、よろしくお願いします

  • W3

    女性 50代

    この講座は「速攻で小尻になれた痛気持ち良い講座」でした

    こんな短時間で、しかも1回でお尻の位置が上がるなんて
    感動しました‼︎
    以前からよく足を挫く事が多々ありました。段差のない平坦な場所でも。原因は足首なんだとか。
    足首を鍛えると良いと聞いて、健康維持にまた参加させていただきたいと思いました。
    ありがとうございました😊

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?