たった一回で実感っ❗帰る頃には体が軽いっ❗肩、腰、膝痛も、改善。

対面

簡単な動きで身体を正しい位置に戻す事で肩凝り、腰痛、膝通が改善され、なぜか顔がお尻が肩回りが一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

こんなことを学びます



姿勢を改善し、肩凝り腰痛、膝通などを改善することにより
フェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、より体を改善したいかたは、筋トレを取り入れているフラのレッスンはクラスをオススメします😊
誰でもできるレッスンです。
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開催日程がありません

開催予定エリア練馬・板橋

価格(税込)¥1,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かし...
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当日の流れとタイムスケジュール

10分前よりお部屋に入りれます。
レッスンを行い
最後に5分ほど横になり終わります。
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こんな方を対象としています

体が固い方。初心者

腰痛、肩凝り膝痛がある方。
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受講する際は以下をお読み下さい


水分、長めのフェイスタオルを2枚と輪ゴム三本ほどを使うのでお持ちください。
動きやすい服装で受けて下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー51

  • 楽しかった( 38 )
  • 勉強になった( 35 )
  • 受ける価値あり( 43 )
  • この講座は「自転車を漕ぐのがしんどくなったら絶対受けたいレッスン」でした
    男性 60代

    魔法のタオルを使って、お尻のいろんな筋肉を解し、他にも足や背中なども解しますが、翌朝の通勤の股関節から下の足取りがスイスイと別人のように軽くなりました!感謝感激!!
    次回のレッスン後にどう体が変わるのか楽しみです。

    先生からのコメント

    魔法のタオル(笑)本当ですね。

    そんな表現をしていただき嬉しいです。

    そしてご感想ありがとうございます。

    又おまちしてますっ✨✨✨

  • この講座は「一時間で体が軽くなる香西」でした
    女性

    難しい動作はないのに、一時間のレッスン後は背筋が伸びて気持ちがよかったです。ポーズごとに意識すべき体の部位を示してくださるので、より効果的なストレッチが出来たように感じます。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    感想ありがとうございますっ

    そしてリピートありがとうございます。

    今回は私の方の連絡ミスでご迷惑おかけして申し訳ございませんでした。

    体の体感を感じで頂けて嬉しいです。

    又お待ちしてますっ

  • この講座は「勉強にもなるストレッチ」でした
    女性 40代

    ただ身体を伸ばすだけではなく、どこの筋肉をほぐすとどこの痛みの改善に繋がるかなどの解説を聞きながらなので、更なるやる気をもって取り組めました。

    また既存の生徒さんたちが楽しそうに、朗らかに参加されていて、こちらも過度に緊張せずに余裕をもって楽しむことができました。
    先生も優しく、魅力的な方でした。

    先生からのコメント

    この度はレッスンに参加して頂いき、ありがとうございました😊
    緊張せずに出来たとのことで良かったです😊
    また簡単な動きばかりなのでお家でもやってみてくださいね‼️
    機会がありましたらまたいらしていただけたら嬉しいです‼️

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