帰る頃には全身が軽いっ❗一回でみるみる変わる❗腰痛、肩凝り姿勢改善

身体を正しい位置に戻す事で肩凝り、腰痛、膝通が改善され、なぜか顔がお尻が肩回りが一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

こんなことを学びます

姿勢を改善し、肩凝り腰痛、膝通などを改善することにより
フェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、より体を改善したいかたは、筋トレを取り入れているフラのレッスンはクラスをオススメします😊
誰でもできるレッスンです。
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受付中

12月16日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

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12月15日(日) 13:00 まで

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開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
赤塚七丁目集会所和室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚7丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

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12月20日(金)

18:00 - 19:00

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東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
赤塚七丁目集会所和室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚7丁目集会所

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この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かしたいかたはフラクラスをおすすめします。
ストレッチクラスで体を整えて、フラクラスで筋力をつける、バランスのとれた体作りが行えます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前に入って頂き準備をおねがいします。
    レッスンは最初は深く呼吸をする事を行い、そこから、ストレッチを兼ねたヨガを行います。

    そこから、骨盤を動かすプログラムや筋力UPプログラム等を行い。
    最後仰向けで横になり体を休めおわります。
    • こんな方を対象としています

      初心者のかた、体が固い方、ゆっくりと体を動かしたい方、肩凝りの方など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      マットレンタル100円
      水分、長めのフェイスタオルを使うのでお持ちください。
      動きやすい服装で受けて下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 24
    • 楽しかった!( 18 )
    • 勉強になった!( 17 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「帰る頃には全身が軽い!1回でみるみる変わる!」でした

    学校生活がうまくいっていない中学生の娘と初参加。先生が教えてくれる一つ一つのポーズはどれも痛気持ち良く、凝り固まっていた私と娘の心身を見事にほぐしてくださいました。途中で確認したら、お尻の高さがアップし、横に張っていた骨盤周りのお肉がスッキリし、顔半分がアップし。。と驚く事ばかり。そして何よりもレッスンの帰りは娘に元気が戻っていた事がとても嬉しかったです。教えて頂いたストレッチを日常に取り入れていきたいと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    皆さんと楽しく参加できて、リフレッシュ出来ました。
    体もどんどん変わっていくのがわかって、最後には、肩が、上がってしまって辛かったのですが、肩も下ろせるようになったし、お尻もアップしたし、足も細くったので、ビックリしました。
    自分のからだを良く触ったり、観察したりしたことがなかったので、これから、気を付けてみたいと思います。
    また、参加したいので、そのときは、よろしくお願いします

  • W3

    女性 50代

    この講座は「速攻で小尻になれた痛気持ち良い講座」でした

    こんな短時間で、しかも1回でお尻の位置が上がるなんて
    感動しました‼︎
    以前からよく足を挫く事が多々ありました。段差のない平坦な場所でも。原因は足首なんだとか。
    足首を鍛えると良いと聞いて、健康維持にまた参加させていただきたいと思いました。
    ありがとうございました😊

  • W3

    女性 40代

    この講座は「個性的」でした

    ヨガ教室にはいくつか通いましたが、通常のヨガポーズとは全く異なっていました。
    しかし、会場が住宅街の中にひっそりとあり、目印も全く無く、土地勘の無い私には、非常にわかりづらかったです。
    生徒さんは、当日私以外4名で、皆さんご近所の方のようでした。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「とても実用的な講座」でした

    1時間の中に、実践としっかり噛み砕かれた知識が詰まってます。なんといっても、効果が速攻です。家で出来るように指導してくれます。かたまっているふくらはぎや腰、肩に柔軟が出て、ついでにリフトアップしてます。ほうれい線が短くなりました。コスパがすごい。また参加したいです。

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