帰る頃には全身が軽いっ❗一回でみるみる変わる❗腰痛、肩凝り姿勢改善

身体を正しい位置に戻す事で肩凝り、腰痛、膝通が改善され、なぜか顔がお尻が肩回りが一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

こんなことを学びます

姿勢を改善し、肩凝り腰痛、膝通などを改善することにより
フェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、体を動かすのが大好きな方、汗をかいたり筋トレが大好きな方には、フラのレッスンはクラスをオススメします😊
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受付中

9月20日(金)

17:15 - 18:15

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

9月19日(木) 17:15 まで

参加人数

1/2人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,300

受付中

9月23日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

9月22日(日) 13:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
赤塚七丁目集会所和室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所和室

価格(税込)

¥1,300

受付中

9月27日(金)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

9月26日(木) 13:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

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赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

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この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かしたいかたはフラクラスをおすすめします。
ストレッチクラスで体を整えて、フラクラスで筋力をつける、バランスのとれた体作りが行えます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前に入って頂き準備をおねがいします。
    レッスンは最初は深く呼吸をする事を行い、そこから、ストレッチを兼ねたヨガを行います。

    そこから、骨盤を動かすプログラムや筋力UPプログラム等を行い。
    最後仰向けで横になり体を休めおわります。
  • こんな方を対象としています

    初心者のかた、体が固い方、ゆっくりと体を動かしたい方、肩凝りの方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    マットレンタル100円
    水分、長めのフェイスタオルを使うのでお持ちください。
    動きやすい服装で受けて下さい。

レビュー

  • 20
  • 楽しかった!( 16 )
  • 勉強になった!( 14 )
  • 行く価値あり!( 18 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「とても実用的な講座」でした

    1時間の中に、実践としっかり噛み砕かれた知識が詰まってます。なんといっても、効果が速攻です。家で出来るように指導してくれます。かたまっているふくらはぎや腰、肩に柔軟が出て、ついでにリフトアップしてます。ほうれい線が短くなりました。コスパがすごい。また参加したいです。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「即効性のある講座」でした

    他の方がキャンセルされたということで、結果的にマンツーマン。
    講座の説明にあったようなフェイスラインやお尻のラインの改善も都度鏡で確認して実感することができ、とても興味深かったです。
    なお、あまり他ではやったことがなかった動きが多かったです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「1時間で効果が実感できる講座」でした

    普段ほとんど運動をしない私でも、ゆっくりした動きのストレッチだったのでついていけました。
    先生が気さくに話しかけて下さり、教室の雰囲気もとっても良くて、初回でも気兼ねなく参加できました。

    1時間レッスンを受けて鏡を見てみるとビックリ!お尻が上がって、フェイスラインも上がってる!
    体が軽くなって頭もスッキリしていました。
    歩くといつもより股関節周りがスムーズに動いている感じがして、足取りが軽くなっていました。
    短時間でこれだけ違いを実感できるなんて凄いです!

  • W3

    女性

    この講座は「痛楽しい講座」でした

    痛いのは自分の体が凝っていたためですが、終わった後はすっきり、身体が軽い。知らないうちに緩やかに身体が補正されていました。そして終わった後靴を履いてビックリ、夜なのに靴がプカプカするほど、足が小さくなってました。

  • W2

    女性

    この講座は「楽しみながら体もスッキリする講座」でした

    体が堅い私でも、楽しみながら気持ちよく体を動かすことができました。やる前とやった後での、フェイスラインやヒップラインの変化を見る事が出来たので、凄く驚きました。たった一時間でも体は変わるのですね。体が軽くなり、スッキリして良かったです!

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