贅沢!!小顔&フェイスアップ&ほっそり脚!ヨガ&ピラティス

ヨガで体をリラックスし、ピラティスでインナーマッスルを鍛え引き締める。なぜか顔が一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

learn

こんなことを学びます


このクラスはフェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、体を動かすのが大好きな方、汗をかいたり筋トレが大好きな方には、フラのレッスンはクラスをオススメします😊
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

4月25日(木)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

4月24日(水) 20:20 まで

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

4月26日(金)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

4月25日(木) 13:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,200

受付中

4月29日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

4月28日(日) 13:00 まで

参加人数

1/2人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月2日(木)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月01日(水) 18:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月2日(木)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月01日(水) 20:20 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月3日(金)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月02日(木) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月6日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月05日(日) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月9日(木)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月08日(水) 18:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月9日(木)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月08日(水) 20:20 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月10日(金)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月09日(木) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月13日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月12日(日) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月17日(金)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月16日(木) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月20日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月19日(日) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月23日(木)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月22日(水) 18:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月23日(木)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月22日(水) 20:20 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月24日(金)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月23日(木) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月27日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月26日(日) 13:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月30日(木)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月29日(水) 18:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

受付中

5月30日(木)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

5月29日(水) 20:20 まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

予約締切

4月25日(木)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

4月24日(水) 18:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第二和室 東京都板橋区赤塚1ー7ー2 赤塚駅前集会所第二和室

価格(税込)

¥1,200

予約締切

4月25日(木)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約の締切り日

4月24日(水) 14:15 まで

参加人数

0/4人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,200

  • 受付中

    4月25日(木)

    20:20 - 21:20

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    4月26日(金)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    4月29日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月2日(木)

    18:00 - 19:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月2日(木)

    20:20 - 21:20

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月3日(金)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月6日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月9日(木)

    18:00 - 19:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月9日(木)

    20:20 - 21:20

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月10日(金)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月13日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月17日(金)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月20日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月23日(木)

    18:00 - 19:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月23日(木)

    20:20 - 21:20

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月24日(金)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月27日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月30日(木)

    18:00 - 19:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 受付中

    5月30日(木)

    20:20 - 21:20

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 予約締切

    4月25日(木)

    18:00 - 19:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 予約締切

    4月25日(木)

    18:00 - 19:00

    東京 /練馬・板橋

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
152人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

ハワイアンミュージックと共にストレッチ、筋トレ、ヨガを行うクラスとアロマと共に行うアロマヨガのクラスがあります。

一時間半のたっぷり学べるピラティスハワイアンストレッチ&ヨガ
仕事終わりに疲れたからだをリフレッシュします。

ハワイアンミュージックで癒されながらストレッチ、筋トレを行い、疲れたからだをヨガて癒します。

体を動かしたい方、汗をかきたい方、楽しくレッスンしましょう。

またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。



アロマヨガストレッチ&ピラティス
アロマの香りと共にゆっくりと体をリラックスさせながらヨガをおこないます。

運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、アロマの香りが好きな方など癒されたい方是非お越しください。

+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前に入って頂き準備をおねがいします。
    レッスンは最初は深く呼吸をする事を行い、そこから、ストレッチを兼ねたヨガを行います。

    そこから、骨盤を動かすプログラムや筋力UPプログラム等を行い。
    最後仰向けで横になり体を休めおわります。
  • こんな方を対象としています

    初心者のかた、体が固い方、ゆっくりと体を動かしたい方、肩凝りの方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    マットレンタル100円
    水分、長めのフェイスタオルを使うのでお持ちください。
    動きやすい服装で受けて下さい。

review

レビュー

  • 13

  • 楽しかった!( 10 )

  • 勉強になった!( 8 )

  • 行く価値あり!( 11 )

  • 女性 50代

    この講座は「リラックス、身体の不思議を知る講座」でした

    先生がとてもフレンドリーかつ熱心に教えてくださるので、とても楽しい講座でした。新しい学びがたくさんあり、有意義でした。さっそく、実践しています。自分の身体を自分で調整できることにびっくりしました。面白いです。ありがとうございました。

  • 女性 50代

    この講座は「たった一時間で身体の変化を感じられる講座」でした

    絶賛、50肩と慢性的な腰痛に悩まされていたのですが、レッスン中みるみるうちに、姿勢や可動域が変わって、挙句、リフトアップまでしてたのには驚きました。終わって帰る時の身体は、5キロ位瘦せた様な軽さでした。次の朝、どこの痛みも感じず目覚めて快適でした。私にとって、レッスンというよりも治療のようで、先生との出会いに本当に感謝です。次回のレッスン、今から待ち遠しいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「即効性あるかも」でした

    足首と股関節を柔らかくする方法など、とても参考になりました。

  • その他 40代

    この講座は「初心者でも安心なリラックス講座」でした

    ヨガ自体が初めてで緊張しながら会場に行きましたが明るくお迎えしてくださり、少人数でとても丁寧に教えてくださったので、心身共にリラックスして楽しむ事が出来ました!鏡を見ながら効果を即実感出来ること、会場が駅のすぐ近くで通いやすい事、お財布にも優しい事…(笑)など、三日坊主の私の意欲をサポートしてくれる要素が沢山あり、気負わずのんびり通えそうな予感です。次回の講座がとても楽しみです!

  • 女性 30代

    この講座は「とてもオススメしたい講座」でした

    デスクワークからくる悩みや、
    日常的な姿勢の改善についてなど、
    ゆるやかにほぐしながら、的確に教えてくださいました!

    頑張りすぎず、リラックスした状態で
    受けられました。

    一つの動き全てに、きちんとした意味と
    効果があることを、わかりやすく&楽しく
    会話しながら進めてくださるので、
    1人&初めてでも心配することなく受けられます。

    あっという間の60分でした。
    また受けたいです。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています