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たった一回で実感っ❗帰る頃には体が軽いっ❗肩、腰、膝痛も、改善。

対面

簡単な動きで身体を正しい位置に戻す事で肩凝り、腰痛、膝通が改善され、なぜか顔がお尻が肩回りが一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

こんなことを学びます



姿勢を改善し、肩凝り腰痛、膝通などを改善することにより
フェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、より体を改善したいかたは、筋トレを取り入れているフラのレッスンはクラスをオススメします😊
誰でもできるレッスンです。
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10月30日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

10月29日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

10月30日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

10月29日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月2日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月1日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月6日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月5日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月6日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月5日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月9日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月8日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月13日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月12日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月13日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月12日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月16日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月15日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月20日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月19日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月20日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月19日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月23日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月22日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月27日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月26日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月27日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月26日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

11月30日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

11月29日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月4日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月3日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月4日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月3日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月7日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月6日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月11日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月10日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月11日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月10日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月14日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月13日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月18日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月17日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月18日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月17日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月21日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月20日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月25日(金)

18:00 - 19:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月24日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。

12月25日(金)

20:20 - 21:20

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

12月24日(木) 20:20

参加人数

0/5人

開催場所

東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分
洋室 東京都板橋区赤塚7ー15ー12 赤塚七丁目集会所

価格(税込)

¥1,300

レッスンで使いますので、長めのフェイスタオルを2枚と、輪ゴムを2~3本お持ちください。
  • 10月30日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 10月30日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月2日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月6日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月6日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月9日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月13日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月13日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月16日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月20日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月20日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月23日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月27日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月27日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 11月30日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月4日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月4日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月7日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月11日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月11日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月14日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月18日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月18日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月21日(月)

    13:00 - 14:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月25日(金)

    18:00 - 19:00

    東京 / 練馬・板橋

  • 12月25日(金)

    20:20 - 21:20

    東京 / 練馬・板橋

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
360人が受けたい登録しています

対面受講日程

10月30日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

10月30日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月2日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月6日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月6日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月9日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月13日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月13日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月16日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月20日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月20日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月23日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月27日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月27日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

11月30日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月4日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月4日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月7日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月11日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月11日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月14日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月18日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月18日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月21日(月) 13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月25日(金) 18:00 - 19:00

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

12月25日(金) 20:20 - 21:20

¥1,300
参加人数 0/5人
場所 東武東上線 副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩15分

この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かしたいかたはフラクラスをおすすめします。
ストレッチクラスで体を整えて、フラクラスで筋力をつける、バランスのとれた体作りが行えます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前よりお部屋に入りれます。
    レッスンを行い
    最後に5分ほど横になり終わります。
    • こんな方を対象としています

      体が固い方。初心者

      腰痛、肩凝り膝痛がある方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい


      水分、長めのフェイスタオルを2枚と輪ゴム三本ほどを使うのでお持ちください。
      動きやすい服装で受けて下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー36

    • 楽しかった!( 27 )
    • 勉強になった!( 27 )
    • 行く価値あり!( 30 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「たった一回で体が軽いっ❗肩、腰、膝痛も、改善。」でした

    テレワークで普段、座っていることが多く、臀部が痛くなり、ストレッチなどしても改善しませんでした。この講座を受け、タオルの有効活用でかなり痛さが軽減し、自宅でも実践しています。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「腰痛改善や姿勢美を目指せるレッスン」でした

    腰痛、肩凝り、ヒップアップやバストアップに効く肝肉や筋膜のリリース方を学びました。習慣日課にしたら健康と姿勢美が手に入れられるかもしれません!

  • W3

    女性 60代

    この講座は「痛みに効く講座」でした

    優しく丁寧なサポートでありがとうございました😊分かりやすかつたです。
    今までやったことのない動きばかりで新鮮でした。膝の痛みが続いていましたが、これをやると痛みがなくなりますよとの言葉通り翌日、久しぶりに脚の痛みが減っていることに気づき感激しました。
    またの機会によろしくお願いいたします。🙇‍♀️

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく体を動かす講座」でした

    2回目の受講でした。
    今回も、受講後はすごく体が軽く感じました。気持ち良かったです。
    ありがとうございました!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「気持ちよく楽に凝りをほぐせる講座」でした

    先生の理屈にかなった凝りのほぐして方がよくわかりました。何もしていないくらい楽に凝りをほぐせて後はスッキリ。忘れないうちにもう一度受けたいです。

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