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呼吸筋ストレッチ体操で健康維持・向上しましょう。

オンライン

呼吸する筋肉を柔軟に鍛えましょう。テレビや雑誌に話題となっています健康推進のストレッチ体操です。

こんなことを学びます

特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト
 呼吸筋ストレッチ体操 認定指導士を修了してます。
3学会合同呼吸療法認定士を修了しています。
現在も看護師として職務しておりますが、呼吸筋ストレッチ体操を日頃から行うことに日々、活気がでます。

呼吸筋ストレッチ体操は
『独立行政法人 環境再生保全機構』のホームページに掲載されています。
👀テレビ朝日系番組【林修の今でしょ!講座】にて呼吸筋ストレッチ体操が「最新2大コロナ対策法SP」で特集されました。

📚同番組内コーナー「話題のベストセラー本から学ぶ特別講座」に女優で認定指導士の秋野暢子さん著書『10カウントブレスヨガ』が自宅で肺を鍛えてコロナに負けない体を作る簡単ストレッチ法として紹介されました。

👨‍👧呼吸筋ストレッチ体操とは👪

・呼吸筋やストレッチ、体操の意味を教えします。

・人は呼吸するのに、筋肉を介して行い肺の収縮や拡張の仕組みを教えます。

・息を吸う・吐く時の筋肉は、それぞれ違う筋肉の運動をしている部位を教えます。
・呼吸筋ストレッチ体操の3つのポイントを教えします。

・主に5つのストレッチを教えします。

・筋肉は毎日、定期的に体操やストレッチなどを行うことで筋肉の維持・向上に繋がることを教えます。
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4月26日(月)

13:30 - 14:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 13:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,800

早割10%OFF(早割残り1席)
  • 4月26日(月)

    13:30 - 14:30

    オンライン

    早割10%OFF
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オンライン受講日程

4月26日(月)13:30 - 14:30

早割¥1,800
参加人数0/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン講座は約30分間の開催をします。

この講座の先生

男性看護師は【笑う門には福来る】を心掛けています。

私は、【人を癒したり痛みを和らぐ】ことがしたいと思いセラピストとして活動を始めています。
辛い・悩み・悔しいことを、少しでも癒し前向きになり、心も身体も元気になると自然な笑顔も増えます。
人て笑顔に惹かれると私は想っています。
それが私の【日々のモットー】です💝

人が笑顔を見ると話しかけやすかったり接しても疲れにくいと思っていませんか。

『笑う門には福来る』て、云われていますよね~笑顔で少しでも長く居られるような時間となるように努めていきますのでよろしくお願いいたします。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1)呼吸筋やストレッチ、体操の意味を教えします。

    2)人は呼吸するのに、筋肉を介して行い肺の収縮や拡張の仕組みを教えます。

    3)息を吸う・吐く時の筋肉は、それぞれ違う筋肉の運動をしている部位を教えます。

    4)呼吸筋ストレッチ体操の3つのポイントを教えします。

    5)主に5つのストレッチを教えします。

    約30分間のオンライン講座となります。
    • こんな方を対象としています

      健康に興味ある、日頃の運動不足を感じている、喫煙している、息苦しさが時折ある、自律神経を整えたい、首や肩こり頭痛・腰痛を改善したい方のお悩みにお勧め致します。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、動きやす服装でお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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