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【上級編】リフトアップ!若返り!50代・60代のための顔ヨガ講座★

オンライン

【女性限定】シワ改善・表情グセ解消★顔ヨガで顔を変えて人生を変えましょう!!中級編に続くステップアップ講座

こんなことを学びます

こちらの顔ヨガ講座は
「【初級編】・【中級編】リフトアップ!若返り!
★50代・60代のための顔ヨガ講座」
の次のステップ【上級編】の講座です。


まだ初級編・中級編を受けていただいていない方は
先にこちらをご受講ください。


初級編 https://www.street-academy.com/myclass/92429
中級編 https://www.street-academy.com/myclass/102726



<顔ヨガで人生が変わる>


この顔ヨガ講座を受講された
多くの方々からのたくさんのレビューは
私の大きな励みになり、大変感謝しております。


また、そのレビューからは
顔を動かすことで少しずつ人生が好転
している様子がうかがえます。


「顔ヨガ講座を受けて奇跡を目の当たりにし、
自分流のしわ予防は全て覆った。
何よりも笑顔に自信がついた。何年ぶりだろう」


「年齢が進んで集合写真は恥ずかしくて、
あとで写真を見るのがイヤになっていましたが、
わずか1ヶ月で集合写真の中の自分の顔が
確実によくなっているので嬉しくなった」

「口の周りが明らかに変わってきた」

「年齢を重ねることに対して
マイナスのイメージがなくなった」

「コロナで人と話す機会が減り、
無表情から老け顔になっている自分に
ストップがかけられると思った」

「力みの取れた笑顔になり、笑顔に自信がついた」

「これは継続すると本当に
10年前の顔に戻るだろうなと確信した」

「前髪を上げることが怖くなくなった」

「顔をしっかりと動かすと
不思議と楽しい気分になれた」

「1ヶ月で目が大きくなったので、
フェイスラインもスッキリなるように
これからも顔ヨガを続けたい」

「初めて顔ヨガを受講した後の
自分の変わりようが凄かった」などなど


多くの方々が、その変化や驚くべき効果を
経験されています。


顔ヨガによって、単に顔が変化するだけでなく
考え方、生き方、そして人生もが好転しています。


こんな素晴らしい顔ヨガは
これからもずっと皆さんに
継続してほしいメソッドです。


「顔ヨガ」というツールを使って
これからも顔を変え、人生を変えていきましょう!



<上級編について>


顔ヨガ講座初級編・中級編を終え、
「顔が変化することで人生が好転していく」
という素晴らしさを実感している方も
多いと思います。


この素晴らしいメソッドをさらに
継続していくためには、
ご自身のポーズをブラッシュアップ
していくことが大切です。


顔ヨガの基本ポーズは全10ポーズあります。
初級編・中級編・上級編の講座を
すべて受講していただくことで
基本の全10ポーズを習得していただける
ように構成しています。


中級編までで習った7ポーズをしっかりと復習して
新しく3ポーズをお教えします。
基本の全10ポーズをみっちり練習します。


そしてまた、この上級編では
表情筋の動きや特徴などをさらに詳しく学び、
表情筋を個別に動かせるように訓練をしていきます。
今までに習ったポーズの
数種類あるバリエーションポーズもお伝えします。


顔の造りや表情筋の可動域には
個人差があります。
それぞれの受講生のクセや悩みに
合わせたアドバイス、練習方法を
提示させていただきます。


私が「顔ヨガを教える」ことはただ単に
ポーズを教えるだけではなく、
顔ヨガを通して、皆さんのお顔と心の変化を
サポートしたいと思っています。



<表情グセと表情ジワ>


表情ジワは長年の表情グセの
積み重ねでできます。


年相応の笑いジワは素敵な人生を
生きてきた証でもあり、
シワが全くないことを良しとする訳では
ありませんが、不必要なシワは避けたいものです。


30~40年かかって刻まれた表情ジワは
1日や2日では消えません。


私も5カ月経った頃からやっと目に見えて
嬉しい変化が表れてきました。


それからは、以前にも増して
顔ヨガを信じて毎日コツコツ
続けてきました。
顔ヨガを信じて続けていけば
必ず、嬉しい変化が表れます。
顔だけでなく、心も人生も。


「表情ジワを作りたくないからなるべく
笑わないようにしている」という人もいますが、
実は表情筋は動かさないと筋肉は古いゴムのように
固くなり、血流やリンパの流れが悪くなって
栄養を真皮に送ることができず、
加齢とともに真皮の弾力が失われていきます。


筋肉や脂肪の重みに肌が耐えきれず、
皮膚がたるみ、シワもできてしまい、筋トレをしていない
身体と同様、顔も衰えてしまうのです。


この上級編では、
日々の表情グセを意識していただり
クセを直すよう心がけたり、
表情グセと逆の動きのポーズを
行うなどの練習をします。
表情グセに気づくことが、
表情ジワ改善第一歩です。


また、日常生活に取り入れやすい
ながら顔ヨガのコツや
カウンターポーズ(反対のポーズ)の組み合わせ方、
軽減法などもお伝えしていきます。


おひとりおひとりの筋肉の動かし方のクセに
気づいていただけるよう、
個別練習はじっくりと行います。


そのため、この講座は3人までと
させていただいております。


https://youtu.be/_hZz8tfCuyg



<筋肉はいくつになっても応えてくれる>


筋肉は年齢に関係なく、鍛えると応えてくれます。
表情筋も同じです。50代、60代からでも、
もちろんそれ以上の年齢からでも大丈夫です。


10年後の自分の顔を好きでいられるように
「顔ヨガ」というツールを使って
これからも顔を変え、人生を変えていきましょう!



<講座内容>


・上半身のストレッチ
・顔ヨガポーズ練習:10ポーズ
(今までに習った7ポーズの復習と新たに3ポーズ)
・表情グセ対処法
・プラスアルファのポーズ練習
・質疑応答



<継続が大切>


顔ヨガは継続することが重要です。
毎日コツコツ続けてください。
そうすることで嬉しい変化が表れて
悩みが減ったお顔を維持できるのです。
そして心も人生も変わっていきます。


ご自分でやっていくうちに
自己流になっていることもあります。
そんな時はいつでもご受講ください。


この上級編を受けていただいた方も
何度でも受けていただけます。


★LINE公式アカウントはこちら
   https://lin.ee/5IHa0hV

★アメーバブログはこちら     
   https://ameblo.jp/lacasa1104/

★Facebookはこちら      
   https://www.facebook.com/profile.php?id=100039252672924

★noteはこちら
   https://note.com/kiyo0218

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3月22日(月)

16:00 - 17:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

3月21日(日) 16:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,500

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オンライン受講日程

3月22日(月) 16:00 - 17:30

¥5,500
参加人数 2/3人

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オンライン受講料に含まれるもの

★受講料にはレッスンに関わるすべての費用が含まれます。

★オリジナルテキストをPDFにしてお送りいたします。

★ビフォーアフター写真について
 講座終了後にレッスン前後の自撮りの写真を
 送っていただけますと、
 ビフォーアフターの比較写真に
 コラージュしてお返しします。
 モチベーションアップ、継続のためにもお勧めします。

★講座終了後のご質問
 講座終了した後でも、気になることがありましたら
 いつでもお気軽にお問い合わせください。
 すぐに返答できないこともありますが、
 必ずお答えいたします。

この講座の先生

顔ヨガインストラクター&接遇マナー講師

<接遇マナーと笑顔ヨガのクレール>

兵庫県在住。
銀行で8年間勤務した後、結婚し渡米。NY滞在中に2人の子供を出産、育児、7年後に帰国。
現在は非常勤のケアマネジャーとして働きながら、オンラインで顔ヨガ、公民館やデイサービス等で全身ヨガや椅子ヨガ・顔ヨガのレッスンを行っています。
また接遇マナー講師として病院や保育所などで接遇マナー研修を行っています。
レッスンや研修、仕事などでの人との出会いが楽しくワクワクします。好奇心旺盛なのが元気の源かなと思っています。

<資格>
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定 顔ヨガアドバンスインストラクター
・チェアヨガ・シニアヨガインストラクター
・J-Yoga認定ヨガインストラクター
・日本接遇教育協会認定 医療福祉接遇上級インストラクター・接遇マナーインストラクター

<実績>
★ヨガ
オンライン・デイサービス・公民館・フォトスタジオ・介護事業所の朝ヨガ・福祉施設のアフターファイブヨガ他
★接遇マナー研修
病院・歯科・介護老人保健施設・訪問看護ステーション・訪問介護事業所・デイサービス・保育所他

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ★この講座は90分の講座です。

    <レッスン前のお顔の写真撮影>
     これは事前に自撮りをお願いします。

    <はじめの数分で>
    ・ご挨拶
    ・最近の状況を聞かせていただく
    ・上半身のストレッチ(姿勢を正しくする椅子ヨガ)

    <残りの時間全部で>
    ・顔ヨガポーズ練習:10ポーズ
     (初級・中級編7ポーズの復習と新しい3ポーズの練習)
    ・お一人お一人のポーズチェック
    (苦手なポーズは個別にしっかりと誘導いたします)
    ・表情グセ対処法
    ・ながら顔ヨガのコツ
    ・質疑応答(ポーズ途中でも大丈夫です)

    <レッスン後のお顔の写真撮影>
    ・講座終了直後にアフター写真を撮ってください。
    ・レッスン前後の写真を送ってくだされば、
     ビフォーアフター写真にコラージュして
     お送りします。
    *さらなるモチベーションアップと習慣づけにいいのでお勧めします。

    <質問について>
    レッスン中に浮かんだ疑問や質問を
    時間がなくて発言できなかった場合、
    個別でアドバイスいたします。
    お気軽にメッセージでお問い合わせください。
    • こんな方を対象としています

      ・顔ヨガ初級・中級編を受けたので次のステップに進みたい方
      ・顔ヨガ初級・中級・上級編も受けたけど、また復習したい方
      ・顔ヨガポーズのバリエーションポーズも覚えたい方
      ・顔ヨガを続けているけど自己流になってきた方
      ・顔ヨガをしていたけど現在はやっていない方
      ・顔ヨガを習慣づけたい方
      ・ながら顔ヨガのコツを覚えたい方
      ・顔ヨガの苦手なポーズを克服したい方
      ・ストアカ講師の方
      ・気持ちを明るくしたい方
      ・口角を上げてきれいな笑顔になりたい方
      ・自信を持ってオンラインに映りたい方
      ・表情をさらに豊かにしたい方
      ・第一印象をアップしたい方
      ・手に入れた若顔をキープしたい方
      ・小顔になった今の状態を維持したい方
      ・顔ヨガを自分のものにしたい方
      ・シワやほうれい線をもっと薄くしたい方
      ・頑固なマリオネットラインを薄くしたい方
      ・頑固な二重あごを何とかしたい方
      ・きれいなデコルテを目指す方
      ・長年の表情グセを治したい方
      ・まだ左右差がある方
      ・おでこの横ジワを薄くしたい方
      ・今もまだ実際の年齢より年上に見られる方
      ・目ヂカラアップで目の印象をよくしたい方
      ・まだある目の下のたるみ、くすみ、クマを薄くしたい方
      ・表情筋トレーニングなど他の美顔法もやってみたけど、やっぱり「顔ヨガ」がいいと思う方
      ・エステや美容整形にも行ってみたけど、やっぱり「顔ヨガ」がいいと思う方 
      ・自力で自分の顔をきれいにするメソッドがいいと思う方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「効果が実感できる講座でした」でした

    先生の初級、中級のクラスに参加してきましたが、最後まで極めたいと思い上級クラスにも参加することにしました。上級クラスは少人数で、初級以降に習ったおさらいもじっくりとしていただき、また新たなポーズを学びました。顔ヨガには10ほどの基本ポーズがありますが、一度だけでは何となく自己流になってしまいがちですが、再度先生にチェックしていただくことで正しいポーズが定着していくように思いました。初級から6週間経ちましたが、顔がだいぶすっきりしてきたことが実感できます。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「顔ヨガ 上級編」でした

    今日は、中級編に続き、上級編に参加しました。
    少人数で、しっかり見ていただくことができました。


    まだまだ、苦手なところもありますが、はじめた頃に比べて、少し変化も感じることもあり、ちょっぴり嬉しく思います。

    これからも、毎日、顔ヨガ、頑張ります。
    今よりも、変化を楽しみにしながら・・・

    今日は、有り難うございました。

    先生からのコメント

    昨年11月下旬からご参加いただき、これで6回目でしたね。とても熱心にポーズ練習されています。苦手だったポーズもだんだんと上手になってきました。お顔がすっきりして嬉しい変化が出てきているので、これからも顔ヨガ続けてくださいね。またいつかお会いできるのを楽しみにしております。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「【上級編】リフトアップ!若返り!50代・60代のための顔ヨガ講座★」でした

    今日で4回目のレッスンでした。
    とてもわかりやすく、楽しく参加できました。
    やはり1人でやるより、教えてもらいながらやったほうが良いと思いました。
    また参加したいと思います。

    先生からのコメント

    昨年12月の初めからコツコツ続けてくださり、これで4回目でしたね。初めの頃と比べるとお顔のむくみが随分取れてスッキリとされています。可愛いお顔から美人さんに変化されました。体重も変わっていないですが、小顔になりました。これからも時々ご参加くださいね。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「楽しく、面白い講座」でした

    ストアカさんからのメールでふと目に入った
    「顔ヨガ」なんだろう?と思って、初級編から3回にわたって
    受講しました。
    小人数のクラスで、先生は一人ひとりよく見て下さり、
    受講後には自分で練習できる資料も送っていただけます。

    特別に何かを準備する必要もなく、気軽に始められます。
    タイトル通り、比較的年齢のちかい方々が集まります。
    なんといっても、
    先生の丁寧な説明、励ましのお言葉にパワーをいただけます。

    講座期間が終了しても、アフターフォローしていただけます。
    突然変われるものではありませんが、
    少しでも長く続けていけば、若返りは夢ではないようです!




    先生からのコメント

    1月初めに初級編、中旬に中級編、そして月末に上級編と続けて3回の講座を受けてくださいましたね。
    難しかったポーズも少しずつコツがつかめてきました。
    送ってくださったビフォーアフター写真では目が大きくなって自然な笑顔になっていますよね。
    毎日続けている成果です。これからも頑張って顔ヨガ続けてくださいね。若返りは夢ではないですよ!

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