【三茶でヨガ】初めての♪ゆるゆるアシュタンガヨガ@三茶

たくさん動くイメージのあるアシュタンガヨガを初めての人や身体の固い人など、それぞれのレベルに合わせてゆっくり進めていくクラス。

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こんなことを教えます

♪三茶で初めてのゆるゆるアシュタンガヨガ♪

毎週土曜日19:15〜20:30

■クラスの内容

ヨガの呼吸の方法(より深い呼吸や、喉の浄化に繋がるウジャイ呼吸)

呼吸に合わせた太陽礼拝の方法

ポーズを取ることで自分の身体を知り、改善する方法

身体と心のつながり


■このクラスのヨガの効果

身体を柔らかくほぐすことで代謝や体温が上がり、健康的な身体になります。

普段使わない筋肉を動かすことで、肩こりと腰痛の改善や、疲れにくい身体を作ります。




<こんな風に教えます>

ゆっくりていねいに、アットホームな雰囲気で楽しくヨガしましょう♪

初めての方、大歓迎です。


■所要時間と当日の流れ

毎週土曜日19:15〜20:30 75分間
レッスン開始10分前にはお越し下さい。
スタジオの更衣室で着替えられます。動きやすい服装ならなんでも大丈夫ですよ♪


■参加費用

受講料:2,000円/1回
(その他、学割、チケット割りございます。)

■場所 

東京都世田谷区太子堂3-14-8 太子堂コンプレックス3階 300号 三軒茶屋駅徒歩5分
ヌードルバーFUKAMI上。エントランスで呼び出し300を押してください。解錠されます。スタジオは300号室です。

■講師

インストラクター mami

都内ヨガスタジオやフィットネスクラブなどでアシュタンガヨガなどのクラスを担当する他、パタゴニア吉祥寺でのインストアヨガイベントや、保育園でのママヨガ、ランニングイベントでのヨガ、東京大学や海洋学園での学生へのヨガ、天然酵母のパン作りとヨガを組み合わせたり、アートとヨガを組み合わせ『MAMIYOGA』など、新しいヨガスタイルのWSを開催し広い範囲にヨガの楽しさを伝えていく。

主な経歴
マイソール東京タリックターミ先生アシスタント
ヨガフェスタ山口つぐみ先生「きれいになるヨガ」アシスタント
UTL全米ヨガアライアンスTT1受講
ミュージックフローヨガ養成受講
「音ヨガ」DVDモデル
アートスポーツインストアイベント
パタゴニアインストアイベント

この講座の先生

萩原 まみ

萩原 まみ

ヨガインストラクター

都内を中心にヨガインストラクターをしているmamiです。

主にGOLD GYMやBLUE和泉多摩川などでヨガのクラスをしています。

楽しくヨガをしたい方、ヨガってやってみたかったけどなかなか始める機会がなかった方に、ヨガの楽しさや、身体を動かすことの...

詳しいプロフィールを見る >

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こんな方を対象としています

ヨガ未経験の方、身体が堅い方、疲れがたまっていてほぐしたい方、肩こりに悩んでる方、比較的動きのあるアシュタンガヨガをやってみたいけど初めてだからゆっくりやっていきたい方、身体のことに興味のある方、ダンスやスポーツなどで怪我に悩んでいる方など。

受講する際は以下をお読み下さい

■スタジオの場所と入室方法について

東京都世田谷区太子堂3-14-8 太子堂コンプレックス3階 300号 三軒茶屋駅徒歩5分
ヌードルバーFUKAMI上。

エントランスで呼び出しボタン押してから、300を押してください。解錠されます。スタジオは300号室です。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:下北沢・自由が丘

    受講料:¥ 2,000

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