姿勢改善ピラティス

花のように凛とした美しい姿勢を目指しましょう!!

learn

こんなことを学びます

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが生まれ変わる。」
意識をして体幹を安定させ、インナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、理想的な姿勢が目指せるエクササイズです。
マットに横になり、手足をリズミカルに動かしたり、座って体をねじったりと様々な動きで体にアプローチしていきます。
理想的な姿勢をとることで、日常生活を「楽」に「エネルギッシュ」に過ごすことにつながりますね(^^)/
各種スポーツやダンスなどのパフォーマンスアップにも効果が期待されます!!
初めからできなくていいんです!!体を動かし、意識して続けることです!!
その勇気ある一歩にピラティスはいかがですか???
一緒に頑張りましょう☆
31人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:池袋・巣鴨

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

石井 理枝 さんの他の講座

teacher

この講座の先生

石井 理枝

ピラティス インストラクター

ジャズダンスに取り組み、今は体メンテナンスとしてピラティスの勉強を始めました。体の健康と心の健康をサポートしたい!!お1人お一人にあったクラスが提供できるよう日々勉強してまいります。よろしくお願いいたします。

<略歴>
成蹊大学 卒業 もっと見る >>

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    18歳以上の女性、運動から離れていた方、体が硬くてできるか心配な方も大歓迎!!
  • 受講料の説明

    受講料には、スタジオ代・ヨガマット代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    (ご用意いただくもの)
    動きやすい服装、飲み物、バスタオル(エクササイズの補助に使用)