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🔰★《オンライン》美姿勢!!モーニングピラティス

オンライン

45分でゆっくり動き筋力バランスを整えていくエクササイズクラスです☀️綺麗な姿勢で1日をスタートさせましょう😊

こんなことを学びます

初心者さんok🔰
ヨガみたいだけどこれもピラティス
ストレッチみたいだけどこれもピラティス
動かしほぐして筋力アップ

実はゆっくり動くって難しいチャレンジ!
瞑想するように集中して
体を整えより良い姿勢を目指していきましょう☆

周りを気にせずに回数、強度を調整いできる!
ノーメイクでも大丈夫!
《オンライン》の素敵なところ😊

一人は淋しい~という方
同じ画面をご家族、お友達と一緒に
ご視聴して頂けます✨
おうち時間もみんなで楽しみましょう🎵

〈持ち物〉
・ヨガマットまたは厚手のタオルなど
・動きやすい服装

〈オンライン接続について〉
・クラススタート30分前までにZoom接続用URL(リンク)を「グループメッセージ」でご案内いたします。
・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。(こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いいたします)
・お申し込み1IDにつき、1画面。同じ画面をご家族、ご友人と一緒に見ていただくことは何人でも可能です!URLの共有転送はご遠慮ください。


・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
[オンライン講座ご利用ガイド]
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
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10月26日(月)

08:00 - 08:45

オンライン

予約締切日時

10月25日(日) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り5席)
Zoom参加URLは、クラス開始1時間前から参加者皆様宛に、一斉メッセージ送信させていただきます。また予約一覧からご確認いただけるようURLを掲載致します。もし、30分前になってもURLがご確認... もっとみる

10月29日(木)

08:00 - 08:45

オンライン

予約締切日時

10月28日(水) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り5席)
Zoom参加URLは、クラス開始1時間前から参加者皆様宛に、一斉メッセージ送信させていただきます。また予約一覧からご確認いただけるようURLを掲載致します。もし、30分前になってもURLがご確認... もっとみる

10月30日(金)

08:00 - 08:45

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り5席)
Zoom参加URLは、クラス開始1時間前から参加者皆様宛に、一斉メッセージ送信させていただきます。また予約一覧からご確認いただけるようURLを掲載致します。もし、30分前になってもURLがご確認... もっとみる
  • 10月26日(月)

    08:00 - 08:45

    オンライン

    早割30%OFF
  • 10月29日(木)

    08:00 - 08:45

    オンライン

    早割30%OFF
  • 10月30日(金)

    08:00 - 08:45

    オンライン

    早割30%OFF
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オンライン受講日程

10月26日(月) 08:00 - 08:45

早割 ¥700
参加人数 0/10人

10月29日(木) 08:00 - 08:45

早割 ¥700
参加人数 0/10人

10月30日(金) 08:00 - 08:45

早割 ¥700
参加人数 0/10人

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オンライン受講料に含まれるもの

・クラス提供
・復習用zoomクラス動画一週間限定配信

この講座の先生

ピラティス インストラクター

フリーランスのインストラクターとして都内、埼玉県でピラティス、ストレッチのレッスンをおこなっています。

体の健康と心の健康をサポートしたい!!一緒にトレーニング楽しみましょう☆
よろしくお願いいたします(^∇^)


〈趣味〉
テーマパークに遊びにいく事
ダンス、フルマラソンにFAN RUNチャレンジ
(東京マラソン2019完走、横浜マラソン2019完走)
カフェでのんびり

〈保有資格〉
ボディーコントロールピラティス マットワーク
パワーピラティス レベル1、2


〈略歴〉
成蹊大学 卒業

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◼️レッスン開始10分前
     接続開始
     音声確認
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■エクササイズ
     ほぐす動きからスタート
     しっかり体を支える筋力アップ目指します!
     勢いまかせにせず丁寧にチャレンジしましょう!

    ■レッスン終了

    ☆復習用に当日のクラス動画をYouTubeで一週間限定配信致します。継続することが大切!ご家族皆様でご活用ください(*´∇`*)

    ☆YouTubeでサンプルクラス動画ご用意してます!
    ご参考になさってくださいo(*⌒―⌒*)o
    https://www.youtube.com/channel/UC22NblZumfSIk4vfVc7Zmew
     
    ・接続不良、遅刻、欠席の場合も、お申し込み頂いたzoomクラス動画URLをご案内致します。
    • こんな方を対象としています

      ・運動を始めたい
      ・おうちでも全身トレーニングしたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい


      一人だとなかなか動き出せない方
      ぜひ一緒にチャレンジしましょう
      お待ちしてます☆
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
      ・横になって両腕両足が気持ち良く伸ばせるほどのスペース確保をお願いいたします。
      ・マットや厚めのタオルなどの上で行ってください。
      ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。(場合によっては参加をお断りすることもあります)
      ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「固まった身体朝イチでスッキリさせられる講座」でした

    こちらの講座では激しい動きはなく、ゆっくりした動きで朝の固まった身体を徐々に伸ばし緩めていけます。在宅勤務が続いて身体もかなり固まっているので、始業時間前の時間を有効に使ってスッキリすることができました。先生の指導も丁寧で、親しみやすい人柄が画面を通じてよくわかってよかったです。また次回も宜しくお願いいたします。

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!
    体が緩んでいく感覚をあじわっていただけて嬉しいです(^-^)焦らずに気持ちよく動ける中でぜひ続けてみてください!筋力アップ、持久力にも繋がりますよ!
    またお会いできるのを楽しみにしております☆ありがとうございました(*´∇`)

  • W1

    女性 20代

    この講座は「朝から元気になれる講座」でした

    無理なく体を伸ばしたり動かせて良かったです
    姿勢を意識した動きが多く、その日1日シャキッとして活動できます
    ありがとうございました

    先生からのコメント

    コメント投稿ありがとうございます!体がシャキッと目覚めたようで嬉しいです☆意識した動きができた証拠ですね、素晴らしい(*´∇`)ぜひより良い姿勢を保てるよう隙間時間に取り入れてみてください❗
    またお会いできるのを楽しみにしております☆ありがとうございました!

  • W1

    女性

    この講座は「レッスンのアフターケアに助けられました」でした

    こちらのネット環境の不具合でズームにつながらず、開始時間過ぎてのご連絡になり、先生にはご迷惑をお掛けしてしまったのですが、お優しくも復習動画の共有があったので、本当に助かりました。
    またちゃんとオンタイムで受けようと思います。

    先生からのコメント

    コメント投稿ありがとうございます!
    ぜひ動画も活用して、体を動かす習慣に繋げて下さいね(^-^)
    またのご参加お待ちしております☆

  • W1

    女性

    この講座は「目覚めにも効く」でした

    激しい動きはなく、ゆっくり呼吸しながら動作していきますが、じわじわと効いてきて同時に体も目覚めました。
    とてもよかったです✨

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!ジワジワ動くも結構難しく体に効きますよね。体が目覚めた感覚を味わっていただけて嬉しいです🎵
    またお会いできるのを楽しみにしております!ありがとうございました(^-^)

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