脂質栄養学★間違わないで!摂りたい油&避けたい油:その理由と使い方

オンライン

実は脂質は健康の要!体に良い脂質は積極的に摂る必要があります。正しい油脂の摂り方を学べば、アレルギーや集中力の欠如などが解消できるかも?!

こんなことを学びます

https://youtu.be/YS393o3PDLQ
【GIヘルスらぼYouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCFD1asLbdd83TPe4-jxKBMw

<講師より一言>
アブラは太る・痩せるに関わるだけでなく、
カラダの健康全体を大きく左右します。
体調不良を感じていらっしゃる方は、
アブラの選び方・使い方が間違っているかも?!

https://youtu.be/n-fjYc-NMzk
<こんなことを学びます>
積極的に摂りたいアブラと避けたいアブラについて、その理由を学びます。
また、正しい油の選び方や効果的な使い方についても説明します。

<こんなことが出来るようになります>
・体に良い油脂を選んで使えるようになる。
・サプリメント的な油脂の使い方が知れる。

https://youtu.be/JXH07mgNLYQ
<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
最大20名様(お申し込み状況によって変わります)

<ご返金に関して>
講座開催後の返金は致しかねます。ご了承ください。

<キャンセルポリシー>
開始予定時間から15分経過後にどなたもお見えにならない際は
その時点で講座がキャンセルとなり、この場合も返金は致しかねます。
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残りわずか

3月29日(金)

20:00 - 21:30

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

3/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。

4月3日(水)

9:30 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。

4月22日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

4月21日(日) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。

5月14日(火)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月13日(月) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。

6月12日(水)

9:30 - 11:00

オンライン

予約締切日時

6月11日(火) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。

6月14日(金)

20:30 - 22:00

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予約締切日時

6月13日(木) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。

6月18日(火)

20:30 - 22:00

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予約締切日時

6月17日(月) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。

6月22日(土)

9:30 - 11:00

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予約締切日時

6月21日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講義はzoomを使ってオンラインで開催します。筆記用具のみご用意ください。資料は講座終了後に差し上げます。
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    3月29日(金)

    20:00 - 21:30

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    20:30 - 22:00

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  • 6月18日(火)

    20:30 - 22:00

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  • 6月22日(土)

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3月29日(金)20:00 - 21:30

¥2,800

参加人数3/4人

4月3日(水)9:30 - 11:00

¥2,800

参加人数0/4人

4月22日(月)20:30 - 22:00

¥2,800

参加人数0/4人

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

NY在住の栄養学博士 いとうゆきのプロフィール写真

NY在住の栄養学博士 いとうゆき

本人確認済み
  • 2,496人
  • 866回
先生ページを見る 先生に質問する
アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

ニューヨーク在住の栄養学博士。

自らのアトピー性皮膚炎と過敏性腸症候群を食事療法で克服。その後、NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本とアメリカの大学院で食事療法を中心とした臨床栄養学を研究しました。著書は合計16冊に上ります。

ストアカでは、皆様の生活やお仕事にすぐに役立つ健康情報をご提供!科学的に裏付けの取れた正しい知識で結果を出しましょう。

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分:自己紹介
70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
10分:質疑応答
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こんな方を対象としています

・栄養学に興味のある方
・健康に関心の高い方
・お体の不調を感じていらっしゃる方
・健康維持/増強を目指していらっしゃる方
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受講する際は以下をお読み下さい

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。
参加URLはグループメッセージを通してお伝えします。
開講10分前より入室可能です。

当日、講座の開始時間以降はメールや電話の対応ができかねます。
zoomの接続に不安がある方はお早めの入室をお勧め致します。
なお、理由のいかんを問わず、開講後はご返金ができかねます。

また、開始予定時間から15分経過後にどなたもお見えにならない際は
その時点で講座がキャンセルとなり、この場合も返金は致しかねます。
ご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー44

  • 楽しかった( 37 )
  • 勉強になった( 43 )
  • 受ける価値あり( 42 )
  • この講座は「油を効率的に摂取したいかたにおすすめのすぐに実践につなげられる講座」でした
    女性 40代

    いつもわかりやすい&知識が油だけでなく、様々知識が豊富な先生なので、たくさんの学びがあります。
    おすすめです!迷ったら受けてみてください。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。油脂って奥が深くて、学べば学ぶほど面白くなってきます。実際に料理で毎日のように使うものだからこそ、しっかりとした知識を身につけてもらいたいものです。

  • この講座は「分かりやすいので私生活にすぐに活かせる講座!」でした
    女性 30代

    イラストを用いての説明の為、分かりやすかったです*
    質問も全て分かりやすく説明して下さり、私生活にもすぐに実践できます。油について気になる方にとてもおすすめです*

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。油脂の摂り方について関心が高かったぶん、良い質問がたくさん出て充実した90分になりましたね。すでに健康的なライフスタイルを実践していらっしゃいますが、今回の学びを上手に取り入れ、よりご自身の理想の食生活に近づけてください。

  • この講座は「脂、油違い、種類、量確認する使い方」でした
    女性 60代

    今日はワンツマンで個人授業で分かりやすいてんかんの人には良いケトジェニックダイエットが計量カップ1ぱい多量油を摂取するダイエットとは驚き正しい知識を勉強しないと簡単利用すると身体不調になることを感じました、昔から日本人はご飯食べて魚食べている理に叶っていてその食事が自然に魚油取れて健康になることを改めて勉強になりました。




    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。人種ごとに得意な食品や不得意な食品があったり、油脂の摂取源も異なるところが面白いですよね。いつも言っている通り、やはり原点は real foods, whole foods, & local foods でしょう。

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