お腹まわりスッキリ!ストレス解消! おうちで健康タヒチアンダンス

オンライン

【オンライン限定】おうちで気軽に運動、リフレッシュしたい方のためのタヒチアン・エクササイズ

こんなことを学びます

ストアカレビュー平均満足度4.64 / 100名以上がスタジオレッスンで満足した「タヒチフィットネス」から、オンライン限定のおうちトレーニングをお届け!

水曜
11:00〜 リラックスセッション 肩・腰の疲れに&ストレス発散

みなさんはタヒチアンダンスをご存知ですか?
腰回りをダイナミックに動かしながら踊るポリネシアの美しいダンス
その基礎ステップは、自然に体幹を鍛えたり、お腹まわりのエクササイズになったりという効果も♪

そのタヒチアンステップを利用して、オンライン限定のトレーニング講座をスタートします!

ダンスかぁ… リズム感ないし苦手… と思ったみなさん!
ご安心ください♪
この講座ではオンラインでは特に難しい、ダンスの振り付けなどはしません

「自粛太り」「運動不足」「ストレス」などにお悩みのみなさんにもっと気軽に運動してもらいたい...
筋トレや有酸素運動に苦手意識を持つ方々にも楽しんでもらいたい...

そんな思いでプログラムを作りました♪

タヒチアンステップとハンドモーションを使い、ZOOMの画面をとおして楽しく皆さんと運動ができたらなと思います!
*リラックス目的のスローステップ講座もスタートします♪

エクササイズの一環としてステップのやり方も細かく説明、練習しますので、初心者の方にも安心してチャレンジしていただけますよ♪

タヒチアンステップはベーシック+日替わりで実施しますので、リピートも大歓迎です!
日々のエクササイズにぜひお役立てください♪


この講座のポイント

⭐︎くびれスッキリ、体幹が鍛えられると話題のタヒチアンダンスの基本ステップに注目

⭐︎おうちトレーニングに特化したシンプルな内容

⭐︎オンラインでは難しいダンス要素や振り付けなし!

⭐︎隙間時間にちょうどいい30分前後の集中セッション

⭐︎楽しみながら運動ができる♪

⭐︎南国の音楽でリラックスしながら運動不足・ストレス解消したい方にも
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4月10日(水)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

4月9日(火) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月17日(水)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

4月16日(火) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月24日(水)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

4月23日(火) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月10日(水)

    11:00 - 11:40

    オンライン

  • 4月17日(水)

    11:00 - 11:40

    オンライン

  • 4月24日(水)

    11:00 - 11:40

    オンライン

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オンライン受講日程

4月10日(水)11:00 - 11:40

¥1,000

参加人数0/5人

4月17日(水)11:00 - 11:40

¥1,000

参加人数0/5人

4月24日(水)11:00 - 11:40

¥1,000

参加人数0/5人

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この講座の先生

ダンス・フィットネス インストラクター

「Tahiti Dance Fitness」シンガポール本校でアシスタントインストラクターとして4年ほど活動していました。
100名以上の生徒を率いる同校でタヒチフィットネス、タヒチダンスの両クラスを担当するほか、タヒチ出身のメインインストラクターとの共催ワークショップなども開催。キッズ(小学生)、トドラー(幼稚園児)のクラスのアシスタントとしても経験を積んでいます。
ダンスの技術だけではなく、語学力や国際感覚、そしてWellness(ウェルネス)、健康であることに対する世界的な動きなど、海外生活で身につけたさまざまな知識を皆さまにシェアできれ...
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こんな方を対象としています

こんな思いを持った女性のみなさんに♪

- 「自粛太り」「運動不足」「ストレス」などに悩んでいる
- 激しい運動やトレーニングは苦手だけど、なんとかしたい
- 自宅で気軽に運動したい
- 楽しみながらエクササイズしたい
- 汗をかいてストレス解消したい!
- リラックスしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装であれば準備するのものはありません!
気分を盛り上げたい方は、腰に巻くパレオやスカーフをご用意ください♪

必要な方はお水や汗を拭くタオルをそばにご準備ください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「何度受けても楽しいクラス」でした
    女性 40代

    前回のクラスより数週間あいてしまったので、復習を丁寧にしてくださいました。また新しく難しい動きも増えたのですが、とてもわかりやすく教えてくださいました。はじめて受けた時より、リラックスして腰回りも少し動くようになったので、また続けていきたいと思います。変わらず汗はびっしょりのクラスでした。

    先生からのコメント

    今回も詳細なレビューをありがとうございます!
    しっかり汗をかけたということは、体を正しく使っていただけようですね♪
    ステップのバリエーションも増やしながらまた楽しんでいただけたらと思います。

  • この講座は「そんなに動いてないのに、汗びっしょりかけるクラス」でした
    女性 40代

    ダンスは全く初めてで、最初は不安でしたが、先生の丁寧なご指導があったので、楽しくエクササイズできました。先生をみてると、簡単そうに見えますが、やってみると腹筋をずっと使い続けるので、最初の5分で汗が流れてきました。狭いスペースの中で、足の動きは前後、横に軽いステップで腰をふってるだけなのに、終わってみると、かなりの達成感がありました。普通のヨガクラスよりおすすめです。タオル必須。

    先生からのコメント

    この度はご受講いただきありがとうございました!
    これから受けていただく方にもとても参考になるレビューを残してくださり感謝いたします♪
    腹筋や足の使い方が上手にできていたので、達成感も大きかったと思います。
    次の機会にぜひほかのステップやバリエーションもチャレンジしてみていただけますと幸いです。

  • この講座は「楽しく学んで、気持ちよく汗をかける講座でした。」でした
    女性

    説明の仕方が的確で、教え方が上手な先生だったので、
    楽しく汗をかくことができました。
    質問もしやすく、為になりました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    フラのご経験から色々と質問をしてくださり、体を動かしながら双方向のコミュニケーションで講座ができて私も楽しかったです!
    私の説明がお役に立てたのなら嬉しく思います。
    今回カバーしなかった他のステップやバリエーションにもぜひチャレンジしていただきたいです。
    またのお申し込みをお待ちしております。
    この度はどうもありがとうございました♪

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