開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。
はじめまして。
中学生の男の子をもつ40代母親です。
もともと運動は得意ではなく、のんびりインドア派です。
30歳を過ぎてスタイルが気になりだしたのを期に友人に紹介してもらったサークルでヨガに出会い、自分の体幹のなさと、体の硬さに驚愕。
まずは他の方と同じようにレッスンを受けられるようになりたいとの思いで継続すると、気が付いた時にはひどかった腰痛も生理痛も改善されていました。
ヨガの気持ち良さにやめられなくなり、資格を取得。今は週に4日ヨガやピラティス のレッスンを受け持っています。
昔の私には想像もできない、今の私だからこそ伝えられる体に良いことがあると思っています。
体を動かす事、鍛える事は運動神経とは関係ありません。
何歳からでもスタートラインに立てます。
また、何歳からでも自分を受け入れて、認めてあげる事ができます。
自分を認められれば、充実した時間が過ごせると思いませんか？
効果がとても大きいヨガとピラティスを一緒に楽しみましょう
初めての方から安心してご参加いただける、わかりやすいレッスンを心がけています
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女性 40代
女性 40代
久しぶりのピラティスで１時間持つか心配でしたが、なんとかやり切れて楽しかったです。充実した時間が過ごせました。
女性 50代
始まりのストレッチも丁寧に有り、冬ですので良かったです。また、骨盤底筋も意識してエクササイズが出来たのも良かったです。
あと、ヒップアップ効果の有るエクササイズは今、特に気になる部分でしたので嬉しかったです！
気になる部分を意識出来る嬉しい内容でした。
有難うございました♪
男性 40代
久々のピラティスでしたが、講師が動作ごとに見本を見せながら説明してくれたので、問題なくついていけました。日程が合えば次も受講したいです。
体力を見極めてくれて、負荷もちょうどよかったです。
日曜の午後がすっきりした気分で過ごせました。