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【オンライン】おやこ一緒にキッズヨガでリフレッシュ

オンライン

YOGAでいろんな動物になって、楽しくムリなくからだを動かしていきましょう!親子ともに運動不足&ストレス解消になりますよ

こんなことを学びます

外出自粛でお子さんのエネルギーが余って困っていませんか?

いろんな動物になってエネルギーを発散させて、親子共にリフレッシュしましょう♪

さらにヨガで楽しく身体を動かしていくとこんないい事が!

・子どもの「心・脳・体」の発達を助けてくれます
・大人も子供も良い姿勢を保つ筋力、柔軟性、バランスが養われます

今までこんなところで親子ヨガの開催やサポートをしてきています。

ー 横浜で発達障がい児を育てる子育てサークルこんぺいとうKIDS
  https://ameblo.jp/konnpeitoukids/entry-12570142283.html?frm=theme

ー 友永ヨーガ学院キッズヨガアシスタント
  https://www.tomonagayoga.org/kids.html

親子だけでなく、おじいちゃんおばあちゃん、家族みんなでのご参加もOKです(^_-)-☆

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この講座の先生

誰にでもできるヨガ&瞑想の伝道師

「どなたにも呼吸と共に身体を動かすことの心地よさを味わってもらいたい」と思いヨガと瞑想をお伝えしてます。

2015年からリアルで、2016年からはオンラインでもヨガと瞑想を教えています。
ストアカはオンライン講座が解禁になった2020年にデビュー。
2020年12月にはのべ100人の方が受講してくださいました。

私がヨガに出会ったのは、約20年前。
ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子先生のヨーガに出会い、その心地よさの虜に。

友永ヨーガはほぐしをじっくり行ってから、アーサナ(体位法)に入りますのでどなたでも安心安全にヨガを行うことができます。
呼吸と共に身体を動かした後は、呼吸法、瞑想法を行います。
瞑想が終ったあとは、心身ともにスッキリとして晴れやかな気持ちになれますよ(^_-)-☆

友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
ラフターヨガリーダー養成講座修了
サーチインサイドユアセルフ(SIY)コアプログラム修了

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    こんな流れを予定していますが、お子さん達の状況によって
    変わってくる場合もあります。

    【プログラムの内容】

    手首ブラブラ前ならえ!
    風車になって肩回し
    足首ゆらし&足首回し
    チョウチョ🦋からのふりこ
    ぎっこんばったん
    カエルになってピョン
    アヒルでガーガー

    ネコでバランス
    ライオンでガオー

    振り向くヘビ
    ドック&スネイク

    ろうそくフー

    足踏みクイック&スロー
    足ジャンケン
    やしの木でタッチ
    立木のポーズ
    親子ペンギン
    合掌
    • こんな方を対象としています

      親子で一緒にヨガをしたい方ならどなたでも!
      おじいちゃん、おばあちゃんとの参加、家族みんなでのご参加もOKです(^^)/
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      少し歩き回りますのでスペースの確保をお願いします<(_ _)>
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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