開催日程はありません。
大学卒業後、グラフィックデザイナーを経て
ピラティスインストラクターに転身。
グループエクササイズを行っていくうちに
もう少し一人一人のお悩みを解決出来たら…と
パーソナルトレーナーとして活動する様になる。
アスリート、産後ママ、介護予防運動指導などの指導経験を持つ。
ピラティスの知識、トレーナーとしての知識をもとに
姿勢改善、パフォーマンスアップなどを得意とし
月に100本以上のセッションをこなす。
現在はフリーで活動中。
腹筋が。。。
ピクピクピク。。。
こんなにも筋肉が衰えているとは思いませんでした。
最初はゆっくりウォーミングアップから始まりちょっときついところまでやってくれるところが、ちょうど良かったです。先生が一つ一つの動きに対しての意味とかこうした方がいいというのを教えてくれてとても分かりやすかったです。
30分じゃ短くて物足りないかなと思いましたが、今の僕にとっては30分でも十分な時間でした。運動不足の人や、体が硬い人、ちょっと体動かしたい人にとてもお勧めです。先生ありがとうございました。
先生のアドバイスを受けながら同じポーズ、動きをしていきます。
30分でも十分運動になるなと実感。
一人でYouTubeみてやるよりも、みんなでやってるほうが、きつい場面で諦めなくてがんばれました。手軽に受けたいと思っている人に特におすすめです。
身体を普段動かしていない人はぜひ参加してみてください!
先生ありがとうございました!