脳を活性化して丹田を整えるコアエクササイズ!運動経験なくても大丈夫

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治療歴20年の治療家から学ぶ健康になるエクササイズ!ヨガ、マッサージ、ピラティスでは得られない健康になる近道の方法をお伝えします!

こんなことを学びます

はじめまして、治療家・セルフケアトレーナーの国田康二です。



この講座は、左右の脳を繋げるエクササイズ(クロスクロール)と丹田を整える体の使い方を学ぶ2つの体の動きから、脳と体の中心の健康を整える講座です。



(こんなことを学びます)

1、左右の脳を繋ぎ活性化し、左右の体のバランスを向上
2、簡単な方法で丹田を整えられる(体の軸をつくる受動筋力がつく)



上記の2つ効果が得られる、コアエクササイズを学ぶ講座です。

この2つの方法で、体だけでなく、脳の働きを高めることになります。



***************



「いつまでも健康でいたい」

「健康な体をつくりたい」



もしこのようなことを望んでいるのであれば、



①左右の体のバランスを取る(これが脳のストレスをとることになります)
②体の中の軸をつくること。



これが近道です。




20年間、病院でも原因がわからない症状の方々をのべ10000人診てきたことでわかった、体を動かすことで、脳と体を健康にする近道の方法をお教えします!



マッサージやヨガ、ピラティスでは、体に負担がかかる・・・という方もおられます。
激しいエクササイズでは、疲れてしまう。という方も実際におられます。



もっと簡単に短時間で、できる健康方法をこの講座ではお伝えします。
しかも、科学的な理論の元、誰でも共通な体の使い方を学ぶことが出来ますので、身につけてしまえば、年齢関係なく、いつまでも使える方法です。




こんな悩みはありませんか?

・最近元気が出ない

・ストレスを毎日感じている

・この先、健康でいられるのか心配

・病気や感染症が怖い

・自分で健康になる方法を身につけたい


こうした悩みを抱えている方がとても増えています。



こうしたことを無くすには、自分の体の芯をつくり、受動筋力をつくること。
同時に、脳のストレスを溜めないことです。



【このコアエクササイズで得られること】

1、左右の脳を繋げ活性化し、ストレスを軽減します
2、かんたんな方法で丹田を整えられます(体の軸をつくる受動筋力がつく)



コアエクササイズでは、ヨガ、ピラティス、マッサージで得られない、左右の脳を繋げること、丹田を整えることで、脳であれこれ考えなくなります。



特に、感情の乱れ(イライラ、不安、寂しい‥などのネガティブな感情になりやすくなること)を起こしづらくなることも特徴です。



(左右の脳をつなげるエクササイズ)+(体の中心軸の丹田を整える)=ストレスに左右されない脳や体になる



このような体をつくることをコンセプトに開催しています。

※受動筋力とは、自分の体の軸をつくるために必要な筋力です。



【お悩み相談も実施中】
ご希望の方は、このエクササイズの講座開始前に入室して頂けると、個別にお体のお悩み相談を受けてつけています。(自由参加)無料の個別問診も行い、自分の体のことを知ることもできます。



【このエクササイズを開催するにあたって】

私は誰でも、自分の体のことを知って、自分の元々ある力を取り戻せれば、人は誰でも健康になっていく。このことを20年間の治療経験で知りました。



このことを多くの方に知って頂きたいと8年くらい前からずーと思っていました。その時の自分の体調不良とも重なり、この思いはどんどん強くなりました。



「誰でも自分の体は守れる」これは本当の話です。



ただその方法が皆さん、わからないだけです。そして一人ひとり、お体の状態や遺伝的なこと、又は生活の中で起きる様々なストレスの蓄積をケアできていないからです。



重要なことは、ストレスを溜めないことです。



その方法の一つが、ストレスを溜めにくい体になることです。



【このエクササイズの目的】

より自分にクローズアップすることを目的にしています、そのため、自分の為の健康方法(エクササイズ)を身につけてもらうことで、自分の体はいつでも自分で守れる。このことを身につけるための習慣づけを目的にしています。



まず、自分の体のことを知ることが大切です。
(自分の体のウィークポイントを知ることです)



【このエクササイズの特徴】

この講座は、西洋と東洋の両方の方法の良いところを組み込んでいます。キネシオロジーというニュージーランドでは国家資格になっている方法も取り入れていますので、ヨガやピラティス、マッサージ、今流行りのマインドフルネスでは得られない、今までにない、自分の健康をつくる方法を身につけることができます。



体を使うワークを取り入れていますが、見た目の筋力の強さではなく、普通のエクササイズでは、整えられない丹田を整え、体の中の力をつくる方法を身につけます。



【このエクササイズの内容】

このエクササイズは、実技と教養をの両方も学べて、歳をとっても元気になるための方法を学べます。より実践的な講座内容になっていますので、ご自分の健康に役立ててもらえます。



このコアエクササイズは、今だけでなく、永続的な自分の健康を自分でつくるために、自分の体のことを自分でも知り、自分の為の健康方法を見つけていくことができる「エクササイズ+個別問診」が新しいところです。



【健康になるために大切なこと】

自分の体のことを知れば、健康になれます。自分のことがわからないから、間違った情報にも左右されてしまいます。そのために、エクササイズの合間に、健康になる為に重要な「脳と腸が健康になる話」も学べます。




~その他、エクササイズの合間で得られる知識~

・食事の摂り方
・生活習慣
・気づいていないストレス
・薬や食品の添加物などの化学物質の影響
・健康になる運動とは?
・スポーツの弊害とは
・免疫力を上げるにはどうすれば良いのか?
・自律神経の整え方
・肩こり、腰痛の解決方法




〇普段の生活の中で健康を害していることも知ることができます

最後に質問コーナーもありますので、何か普段の生活で気になることがありましたらご質問ください!




≪主催者プロフィール≫

国田康二(くにた こうじ) 1970年広島県生まれ 横浜ホリスティック治療室 院長 

通常は、当院(横浜ホリスティック治療室)に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。



【オンライン活動をするようになった経緯】

私は最初、健康勉強会を対面朝活で開催していました。
その活動は、2019年9月から始まりました。以前は、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9:00から健康になりたい方々にお集り頂いて開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになりました。

それで、ストアカで各種講座をオンラインで開催するようになり、現在、オンラインで、世の中で元気でいられる人が増えることを願って活動しています。
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3月30日(土)

16:00 - 16:45

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 14:00

参加人数

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開催場所

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3月30日(土)

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どんな服装でも大丈夫ですが、動きやすい服装の方が良いかもしれません。 講座開始前の15分前から入室できるようにしています。講座開始前に個別相談がある方はご参加ください。

3月31日(日)

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3月31日(日) 14:00

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4月3日(水)

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どんな服装でも大丈夫ですが、動きやすい服装の方が良いかもしれません。 講座開始前の15分前から入室できるようにしています。講座開始前に個別相談がある方はご参加ください。

4月4日(木)

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4月4日(木)

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3月30日(土)16:00 - 16:45

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この講座の先生

国田(くにた) 康二 (こうじ)のプロフィール写真

国田(くにた) 康二 (こうじ)

本人確認済み
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先生ページを見る 先生に質問する
キネシオロジスト(神経と筋肉とメンタルの専門家)

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長でもあり、セルフケアトレーナーの国田と申します。


【私がストアカで伝えたいこと】

私は今まで20年間、治療という現場でお体をケアするお仕事をしてきました。

ちょうど9年くらい前に私にとって大きな事がありました。

当時、精神疾患の方々を多数来院されていました。その時、余りに忙しく、体調を崩してしまいました。その時に私が感じた事があります。

それは、なぜこのように心身に疲れた方が多いのか…こうなってしまった世の中を少しでも変えていきたいという思いです。

同時に多くの方に...
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当日の流れとタイムスケジュール

★開始15分前  ご希望の方はお体の個別のご相談受付ます。

★開始10分前  ZOOM 解説 (Zoom初心者の方はご相談ください)

★開始~15 分  クロスクロールエクササイズのやり方や効果を学びます
       (簡単に左右の脳を活性化するエクササイズを身につける)


★15分~ 40分 丹田を鍛えるかんたんな体の使い方を学ぶ
       (スライドで丹田の事を学びながら、丹田を鍛える方法を実践します)
      
★質疑応答5分
ご質問、疑問なところをフィードバック  
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こんな方を対象としています

・健康になりたい方
・自分の健康法を身につけたい方
・エクササイズが好きな方
・体調を崩しがちな方
・健康が心配な方
・ストレスがある方
・ストレスをとりたい方
・疲れが溜まりやすい方
・メンタルの問題
・年齢と共に首こり、肩こり、腰痛が起きるようになった方
・肩こり
・肩の痛み
・四十肩。五十肩
・肩が上がらない
・首痛
・首こり
・ストレートネック
・首の張り
・頚椎症
・手のしびれ
・頭痛
・朝の首の寝違え
・首から肩にかけての痛み
・いつも首が張ったり、痛くなることが多い方
・よく首が寝違える方
・ヨガ、瞑想、マインドフルネス、ピラティス、マッサージに興味がある方
・メンタルケア
・健康について学びたい
・健康について相談したい悩みがある方
・最近、体の状態が気になっている方
・何かの症状がある方
・悩み
・お困りごとがある方
・病院では数値が出ないけど、何だか体調が悪い方
・健康を維持したい方
・健康で元気な老後をむかえたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

どんな服装でも大丈夫ですが、動きやすい服装の方が良いかもしれません。

講座開始前の15分前から入室できるようにしています。講座開始前に個別相談がある方はご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー42

  • 楽しかった( 31 )
  • 勉強になった( 41 )
  • 受ける価値あり( 39 )
  • この講座は「面白かったです」でした
    女性 40代

    脳と体の意外な繋がりや、アハモーメントがあってとても楽しかったです。毎日意識するところもわかりやすく、しかも簡単にできて健康になれるなんて最高です!

    先生の講座はどれも面白くて勉強にもなるし、いつも楽しく受けさせていただいています。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!

    先日は講座にご参加していただきまして、ありがとうございます!

    こちらこそ、楽しく講座をさせていただきまして、ありがとうございました!

    体の仕組みの面白さや自分の体をもっと活用できることがあることを知って頂けたらなら、嬉しいです!

    運動という概念も変えられたら、辛くなくなると思います。誰もが運動が好きではないので、つらい運動をしなくても体の使い方をしれば、健康のための運動ができます。

    大切なのは、なんの為に運動をするのか?ということですね。目的に応じた運動を取り入れて、健康に役立たせることが大切だと思います。

    そして、毎日、又は週に何回か継続して続けられる方法が良いです。

    講座の後も、講座内でお伝えした方法を家族の方と楽しんでおられたとお聞きして、良かったなーと思いました。

    みんなでシェアして、楽しめれば尚最高ですね!

    また何かわからないことがあれば、おっしゃってください。楽しんでやってみて下さい。

    ありがとうございました!

  • この講座は「丹田がわかる講座」でした
    女性 50代

    バレエを習っていて、先生に丹田を意識して!といわれても、いまいちピンとこなかったのですが、今日の講座を受けて、丹田というものがどういうものかようやくわかりました。本当に重要で知らずによく今まで頑張って生きてきたな。。という気分です。他にもやっていただいた簡単なトレーニングで、短時間に脳がスッキリ気分爽快です。
    いろんな知識が豊富でお悩み解決へのアプローチをしてくださいます。あっという間に時間がたってしまいました。
    とても面白かったです!ほかにも興味深い講座をたくさんされていて、ぜひ受けたいです。また別の講座でもよろしくお願いいたします!

    先生からのコメント

    おはようございます。

    昨日は講座にご参加して頂きまして、ありがとうございました。

    バレエを習っておられたんですね!それで、この講座にご興味を持っていただけたんですね。ありがとうございます。

    そうですね。バレエもそうだと思いますが、スポーツでも武道でも、丹田という言葉が出てきますよね!一般的に言われている方法やトレーニングでは、鍛えられないように思われる方もいますが、筋肉を鍛える方法で出来ます。

    昨日はその方法と理論をお伝えしました。昨日お伝えした、簡単でできる丹田を鍛える方法は、誰でも簡単にできますので、お時間あれば、毎日行ってみて下さいね!

    体幹を鍛えることと同じなので、歳をとっても大切になっていくと思います。同時に腸の状態も良くして下さいね。講座の後半にお話ししました、腸内細菌叢のバランスは、実は丹田とも関係しています。

    自分でも、普段使わない筋肉でもあり、体の使い方で使われる筋肉でもありますので、日常取り入れられたら、体が疲れにくくなるかもしれませんよ。あと、脳にも良いので、やってみて下さい。

    また、何かわからないことがありましたら、ご相談下さい!お疲れ様でした。

  • この講座は「「なるほど!」と、驚きと納得の連続」でした
    男性

    大変有意義なお話をたくさん頂けました。
    ありがとうございました。

    非常に中身の濃い1時間でした。
    実践を挟む講義なので、しっかり体感できました。
    運動をした後の頭がクリアになる感覚にはビックリしました。

    健康について考えるいいキッカケにもなりました。
    添加物やプラスチックを減らす努力を続けていきます。

    また、講座終了後に講義では紹介しきれなかった資料をたくさん送って頂けました。
    目を通すのが楽しみです。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    こんばんは。

    昨日は講座にご参加して頂きまして、ありがとうございました。
    喜んで頂きまして、嬉しいです!良かったです!
    そうですね。今日の講座で自分の健康を考えるキッカケになれば嬉しいです。
    運動も必要ですし、食べる物や飲む物、私の環境‥いろんな体に影響するものがたくさんあります。これらをどうするか?一人ひとりが考える時代です。

    私たちの周りにあるお店にある、食べる物や飲む物も、私達が造りだしたもの、本当に体の為になっているのか?美味しければ良いのか?今が良ければ良いのか?

    私達はこの後の世代の事も考えた選択が必要です。

    しらない誰かの為の事も考えられる、本当の優しさや正義をもっと持つべきだと思います。それは自分の為でもあります。周りまわって、自分に返ってきます。環境の問題はまさにそうですね。

    今から、一人ひとりが考える社会が同じであれば、良くなると思います。その為にも、今起きている事に目を向けてみましょう!

    そうすると、いろんな疑問がわいてきます。その疑問が答えを導きます。

    この後の世代や大きな話では、このあとの地球のこと考えるとどういう選択が良いか?わかってきますね!

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