【オンライン×初心者大歓迎!】すっきり感を味わえるモーニングヨガ

オンライン

1日を最高に過ごすためのヨガ

こんなことを学びます

朝スッキリ起きてますか?

起きた瞬間から体の痛みとかだるさがありつかれたままだったり
なかなか目が覚めずぼーっとする時間が多かったり
体がいうこと聞かず座ったままだったり

心地よい一日の始まりを迎えるためにはしっかり睡眠をとり
スッキリ起きることが大事です!

このプログラムでは朝の良いエネルギーをカラダに取り込んでいけるように
呼吸から始め、胸を開き、体の伸ばして行きます

身体の隅々まで細胞を目覚めさせていく感覚です!
背伸びをしながら心地よい呼吸を味わいます。

レッスン後にはスッキリ感を味わえて、
午前中の活動や集中力をグンと上げていけるようにしていきます。
そんな朝活習慣のスタート!してみませんか♩

レッスンは呼吸から始め、ストレッチヨガを基本行っていきます
基本的なアーサナ (ポーズ) を多くし、一つ一つ丁寧に行っていきます

初めての方は体の使い方を知りながら
意識的に動いていく事を体験し、
基礎をしっかりと作っていただけます

慣れてきた方もよりご自身のアーサナの安定感と
心地良さを向上させる練習になります

参加者様に合わせてレッスンを行いますので
初心者の方、マタニティの方など
どのレベルの方でもご参加出来ます

オンラインだからこそ、ゆっくり丁寧に♩

起きた時に疲れが取れてない方!ぜひ一度体験してみて下さい♩
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ヨガ.ピラティス.トレーニング のスタジオopen

湘南の辻堂でヨガ、ピラティス、トレーニング が出来る
スタジオをopenしてます


当日の流れとタイムスケジュール

〈zoom〉を使用しレッスンを進めますので、
レッスン始まる前に必ず通信出来るか試してください

1. クラス開始の5分前より、お知らせした招待URLのミーティングルームを開けておきます。

2.上記に記載されているZOOMのリンクをクリックしてください。PCから入る場合は、ZOOMのページに飛んだあと、「zoom meetingsを開く」をクリックしてください。
※Zoomが問題なくご利用頂けるかを事前に必ずご確認下さい。
お客様側の通信不具合等により接続出来なかったり、途切れたりと問題点が生じても、他の方もいらっしゃる場合には、そのままレッスンを進めさせて頂きます。

3.待合室の画面に遷移しますので、インストラクターが入室するまでに「オーディオをクリック」を押して、マイクチェック、ビデオを押して正常に映るかを確認してください。

4.インストラクターがご指導出来るよう、全身が映る位置に視聴端末を設置してください。スマホからレッスンを受ける際は、スマホスタンドやバンカーリングをご自身で用意していただけるとスムーズに設置できます。

STUDIO SUNNY
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こんな方を対象としています

どなたでもご参加下さい!
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受講する際は以下をお読み下さい

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