カロリー計算なし!満腹おいしいダイエットの食事法【リバウンド卒業】

オンライン

管理栄養士による300人以上が挫折せずに成功した、食事の食べ方・作り方講座!ちょっとした工夫をするだけで、我慢せずに無理なく痩せられます。

こんなことを学びます

おかげさまで、
 
 ビューティー・ヘルス人気講座
\ランキング2位にランクイン👑/
  受講者様200名突破(^^)

いつもありがとうございます!



 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✅ 挨拶
____________________

生活習慣病を予防しながら瘦せる専門
管理栄養士・健康運動指導士の 岡 です。


私はこれまで、

✔ 病院で、多くの患者さんの栄養指導
✔ 糖尿病の食事療法についての論文執筆
✔ ダイエットコーチとして400人以上をサポート

を経験してきました。

これまで10kg以上のダイエットに
成功された方も多数いらっしゃいます。



今回の講座では、


300人以上が効果を実感してくださった、
リバウンドしない食事法を解説します!


プロの管理栄養士が
健康的に痩せる方法を教えます。



 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✅ お客様の声
_____________________


【今年はちょっと頑張ってみるか!と思える】

先生は一人一人の質問に
丁寧に答えて下さり好印象(^^)

1番の発見!カロリー計算は必要ない。
勉強になったな~は手ばかり。
実行したい!しなくては腹八分目ですね(^^)

さっそく先生のカッテージチーズの
レシピ作り食べました。

3~6ヶ月かけ2キロ減。
無理なく続けたいと思います。

(40代 女性)


ーーーーーーーーーーーーーーー


【管理栄養士が教える!リバウンド卒業講座】

先生は、優しく、お話もとても聞きやすく、
こちらの質問も丁寧に答えて下さいました。

お話を聞きながら、毎日の食事内容を色々、
思い浮かべながら、真逆の事やってたと、
これでは、痩せないなーっと、反省しました。
手ばかりでの、適量知ることができました。

一気には、できないかもしれませんが、
少しずつかもしれませんが、一生
続けていけるように頑張ります。

今日は、有難うございました。
受講して、良かったです。ぜひ、お勧めです。

(50代 女性)


ーーーーーーーーーーーーーーー


【10代からこそ読んで欲しい簡単ダイエット・健康のレシピ】


これまで先生の総合病院や
ダイエットの経験を元に、

リバウンドの恐ろしさや
必要な栄養素の知識、具体的な食べる量
作り方を分かり易く講義してくださいました。

また論文を元に、
信頼性の高いデータを
資料として説明してくださったり、
ダイエットに対する正しい考え方も知れます。

さまざまな情報が溢れる中、こちらの講義は
正しい栄養・ダイエット知識の核心だと感じました。

ダイエットとは無縁な方でも、
自分のカラダを知る良い機会にもなります。

(30代 男性)




 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✅ この講座を受けるメリット
_____________________

■ 自分の食生活の偏りがわかる
■ リバウンドしてしまう理由がわかる
■ リバウンドせず体重を維持する方法がわかる
■ 何をどれだけ食べたら良いか、適量がわかる
■ 満足感を得ながら体重を減らすコツがわかる
■ カロリー計算なしで食事をコントロールできる
■ 今日からすぐヘルシー料理が作れるようになる




 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✅ リバウンド経験があっても大丈夫
_____________________

何を隠そう、私自身
リバウンド経験があります(> <)💦

無理なダイエットをして
3か月で5kgの減量に成功し、
すぐにリバウンドしてしまいました。

リバウンドしてしまうと
「自分はなんて意志が弱いんだ」
そう自信を失ってしまいますよね。
お気持ち、すごくよくわかります!

リバウンドは、
意志が弱いからでもありません。

正しい知識をつければ、
リバウンドはなくなります💡!!!


「ダイエットしたうち、90~95%はリバウンドする」

と言われています。

自己流でダイエットしてしまうと
あなたも95%のリバウンド民族に?!

ぜひ、正しい知識をつけて
ダイエットを成功させませんか(^^)




 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✅ 具体的な講座内容
_____________________

<リバウンドしないダイエットとは?>

■ なぜリバウンドが良くないのか
■ なぜリバウンドしてしまうのか
■ リバウンドしない減量ペースを知る


<ダイエット献立を知ろう!>

■ カロリー計算をしてはいけない理由
■ 腹八分で満足するための献立とは?
■ 満腹感を得られる科学的な食事方法
■ 自分の適量を知る


<ダイエット料理の作り方5ステップ>

■ 無駄な脂質を減らすための方法
■ おいしいダイエット料理をつくるコツ
■ 高たんぱく・ヘルシーレシピのご紹介





 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✅ こんな方におすすめ
_____________________

・健康的に痩せる方法を知りたい
・ヘルシー料理をマスターしたい
・リバウンドしない食事法を知りたい
・食べることが大好き!食事制限はしたくない
・しっかり食べて、元気よくダイエットしたい
・管理栄養士から健康的な食事について聞きたい




 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✅ こん風に教えます
_____________________

< zoom(オンライン)で開催 >

通信環境はWi-Fi環境を推奨します。

Zoomの使用が不安な方は、ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開していますのでご参照ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019

※zoomの画面をONにして参加いただきますよう、よろしくお願いします。
画面OFFでの参加はご遠慮いただいております。※


< 持ち物 >
メモ帳、ボールペン


< 定員 >
基本 5名
(要望に応じて変わります)


< 免責事項 >
本講座で提供される情報は、可能な限り正確性を期しておりますが、情報の完全性・正確性などを保証するものではありません。
実施の際は、あくまでお客様ご自身の責任において行っていただくようお願いいたします。
実施に際して責任を一切負いませんのであらかじめご了承ください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
123人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

頑張るあなたのダイエットコーチ

岡かな

大学で管理栄養士・健康運動指導士の資格を所得。

その後、大学院で研究をしながら、
高齢者の寝たきり防止の健康教室、
高血圧予防の栄養教室、
集団保健指導などの講演を多数実施。

大学院修了後、大学病院に入社。
患者さんの栄養指導や食事提供を行う。

病院勤務を通して、「病気になる前に予防することの大切さ」に気づき転職。

某会社でダイエットコーチとなり、年間300人以上の方のダイエットをサポートする。



無理なダイエットで過食症になった経験から、

「健康的なダイエットをしてほしい」
「カラ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 自己紹介
70分 講義
10分 質疑応答
続きを読む

こんな方を対象としています

・健康的に痩せる方法を知りたい
・ヘルシー料理をマスターしたい
・リバウンドしない食事法を知りたい
・食べることが大好き!食事制限はしたくない
・しっかり食べて、元気よくダイエットしたい
・管理栄養士から健康的な食事について聞きたい
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

zoomの画面をONにしてご参加ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー69

  • 楽しかった( 44 )
  • 勉強になった( 63 )
  • 受ける価値あり( 52 )
  • この講座は「栄養の知識を増やせる講座」でした
    女性 50代

    先生が話しやすく、ついつい色々細かいことまで質問してしまいましたが、どんなことにも笑顔でお答えいただき、ありがたかったです。
    ダイエットのための栄養についてだけでなく、日頃から気になっていた食品関係の疑問も解決でき、大変ためになりました。

  • この講座は「ダイエットの食事について学べる講座」でした
    女性

    こちらの先生を受講するのは2回目ですが、今回も納得の食事法を教えていただきました。
    私は一生無理なく健康的に体型をいい感じにキープしていたいので、それに合致した内容でしたので大満足です。
    先生ありがとうございました。

  • この講座は「とても勉強になる講座」でした
    女性 30代

    丁寧にわかりやすく教えて下さり、これからやってみようと思えることが沢山ありました!
    料理レシピもとても美味しそうでつくってみようと思います!

  • 健康法のおすすめの先生健康法の先生を探す

    健康法の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す