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【オンライン講座】体質薬膳|何を食べたら良いか分からない貴方へ

オンライン

人には体質がある|人は人!自分は自分!|食事で体質改善|頑張れる身体|心神不調を改善|体調を整えて動ける身体に|目指せ!健康美人~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

① 体質の解説
② 貴方のタイプは?
③ 薬膳で正しく対策

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。


<こんなことが出来るようになります>

① 人には体質がある→「人は人!自分は自分!」と割り切れる。
② 季節やお天気の影響による体調不良の対策
③ 自分の体質や年齢に合った養生法(精神・起居・食)
④ 具体的な食養生を実践
⑤ 体質体調を改善


例) 女性41歳:頑張りたいのに、頑張れない(>_<)

顔に色艶がなく、疲れやすい。
めまいや立ちくらみがある。胃もたれする。
手足がだるい。体力気力に乏しい。
眠りが浅く、夢をよく見る。記憶力低下を感じる。

血虚(血が不足)タイプなのに、
「太るから」と避けていた食材が
自分の身体に必要な補血の食材だった(ショック!)

補血の食材を紹介。
又、補血の食材は消化しにくいので消化に良い調理法をご提案。
それでも消化しにくい場合は補気の食材から摂取することをお薦めして
そのメカニズムを解説(補気生血:気が血を生む)


<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していきますが
この講座は薬膳の入門編なのでポイントだけを教えます。

・パワーポイントのスライドを使用
・症例紹介
・グループワークで薬膳設計
・実生活ですぐに活用できる献立を考案しましょう。

尚、体質判定の為に顔色も重要な情報になりますので
「顔出し必須」とさせて頂きます。

<1/16(土)だけの特典>

当講座にお申込みいただきますと、
当日中の下記の全講座に追加料金なしでご参加いただけます。

10時~11時20分
薬膳のプロ 西野久子
​体質薬膳セミナー:体質に合った食事で健康美人になろう~★

13時~14時20分
どんぶり感情→勘定経営者コンサルタント 梶本紀子
新マネー&ビジネスマインドプランニングセミナー

15時~16時20分
ZOOMウェビナーのプロ 中原和代
withコロナ時代の研修・セミナー「ZOOMウェビナーを始めよう」

17時~18時20分
セルフデザインコーチ 藤崎晶子
自己紹介Party! 私らしさで選ばれる!魅せる1分自己紹介のつくり方

20時~21時20分
ライフナビゲーター 杉田貴志
今からでも間に合う動画配信の始め方
〜これから好きな事して生きていこうや〜




<持ち物>
オンライン講座につき、特になし。(筆記具程度)

<定員>
基本 25名
(要望に応じて変わります)
(他サイトからの参加者がいる場合があります)
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価格(税込)

¥3,300

受けたい
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価格(税込) ¥3,300

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講座修了後、グループメッセージでpdf資料をご送付します。

この講座の先生

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)のプロフィール写真

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)

本人確認済み
  • 319人
  • 134回
教室ページをみる 先生に質問する

貴方の悩みを、分かりやすく!薬膳で解決・改善!

国際中医師|国際中医薬膳師|調理師|神戸中医学院(師範)認定講師|全日本薬膳食医情報協会(略称Any)認定講師

1994年、調理師免許取得。料理教室開始。
2004~2008年「予約制ランチ・レストラン ニシノ」開業

2008~2013年、北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科・中医中薬科・研究科卒。

2013年、屋号を「芦屋薬膳」に変更。

2013年~現在、神戸中医学院学院長・孫華麗先生(元・日中友好病院の癌専門医)に師事。
2020年、神戸中医学院(師範)認定講師&提携講座「国際中医薬膳養生師講座」開始。

2020年6月、ストアカ講師。レビューの9割以上で「分かりやすい!」

2020/12/30 ストアカよりメッセージ「この1年間において生徒さんから4.84点という高いレビュー評価を維持され、オンライン・スキルシェアという新たな市場におけるストアカのブランディングにも多大なる貢献を頂きました。ストアカで4.5以上の評価を維持できるのは、全体のわずか1%以下ですので、これは本当に素晴らしい事です。」
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間> 80分程度

    <当日のレッスンの流れ>

    10分 自己紹介、ヒアリング
    40分 講義+グループワーク
    20分 復習
    10分 Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・もっと元気な毎日を送りたい
      ・動ける身体になりたい
      ・もっと頑張りたい
      ・食事で体質改善したい
      ・健康美人になりたい
      ・顔色が悪い
      ・体力不足、夕方になると動けない
      ・すぐに疲れる
      ・立ちくらみ、めまい
      ・筋トレや運動にトライしては体調を崩す
      ・起きているだけのパワーが無くて、夜はすぐに寝てしまう。
      ・夢が多い
      ・減量したい
      ・もっとスリムになりたい
      ・キレイになりたい
      ・万年ダイエッター
      ・ストレスで時々過食する
      ・胃もたれ
      ・生理痛
      ・心身不調
      ・他
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      体質判定の為に顔色も重要な情報になりますので
      「顔出し必須」でお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分の体質を知り、日々の養生に役立てる」でした

    凄く勉強になりました!
    また、色々学びたいと思っています。

    宜しくお願い致します😊

    先生からのコメント

    いつも受講を有難うございます。
    「凄く勉強になりました!」のコメント、嬉しいです。
    又の受講をお待ちしています。
    レビューも有難うございました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「楽しく自分の体質がわかる講座」でした

    パワポもきれいで、とてもわかりやすかったです。

    グループごとに分ける時、ランダムではなくタイプ別に分けた方が、話がしやすいのではないかと思いました。

    内容が盛り沢山なので、少人数でもっと時間をかけてじっくり学びたいと思いました。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂き有難うございます。
    又、早速のレビューも有難うございました。
    今回はいつもの単発講座と違い、コース講座の一部と言うことで
    少し講座の構成に無理がありました(>_<)
    ご意見は次回の講座の構成の参考にさせて頂きます。
    有難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「中医学や薬膳の事を楽しく学べる講座」でした

    西野先生の授業は難しい中医学の内容を、分かりやすくイメージしやすい例えを用いながら教えてくださるので、とても勉強になります。
    また新しい講座ができたら受講したいです。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    「分かりやすくイメージしやすい例え」伝わって良かったです。
    「また新しい講座ができたら受講したい」と嬉しいお言葉も有難うございます。
    又の受講をお待ちしています。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「要点がまとまっていて、とてもわかりやすい」でした

    自分の体質をよく知った上で、
    それに基づいて薬膳を考えていくことが
    大切だとよくわかりました。

    先生からのコメント

    いつも受講と早速のレビューを有難うございます。
    「自分の体質をよく知った上で」そうですよね~
    ご自分の体質に合わない薬膳もありますので
    ポイントをつかんで頂きまして有難うございます。
    又、次の講座のお申込も有難うございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「分かりやすい学べる講座」でした

    資料やご説明もわかりやすく、薬膳にもっと興味を持つことができました。

    先生からのコメント

    初受講と早速のレビューを有難うございました。
    「資料やご説明もわかりやすく」とのことで良かったです。
    「薬膳にもっと興味を持つことができました。」これは嬉しいメッセージですね~★
    有難うございました。
    又の受講をお待ちしています。

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