【オンライン講座】体質薬膳｜何を食べたら良いか分からない貴方へ

＜こんなことを学びます＞

① 体質の解説
② 貴方のタイプは？
③ 薬膳で正しく対策

薬膳をご存じですか？

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。


＜こんなことが出来るようになります＞

① 人には体質がある→「人は人！自分は自分！」と割り切れる。
② 季節やお天気の影響による体調不良の対策
③ 自分の体質や年齢に合った養生法（精神・起居・食）
④ 具体的な食養生を実践
⑤ 体質体調を改善


例)　女性41歳：頑張りたいのに、頑張れない(>_<)

顔に色艶がなく、疲れやすい。
めまいや立ちくらみがある。胃もたれする。
手足がだるい。体力気力に乏しい。
眠りが浅く、夢をよく見る。記憶力低下を感じる。

血虚（血が不足）タイプなのに、
「太るから」と避けていた食材が
自分の身体に必要な補血の食材だった（ショック！）

補血の食材を紹介。
又、補血の食材は消化しにくいので消化に良い調理法をご提案。
それでも消化しにくい場合は補気の食材から摂取することをお薦めして
そのメカニズムを解説（補気生血：気が血を生む）


＜こんな風に教えます＞

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学（婦人科学・他）・薬膳学と
順を追って勉強していきますが
この講座は薬膳の入門編なのでポイントだけを教えます。

・パワーポイントのスライドを使用
・症例紹介
・グループワークで薬膳設計
・実生活ですぐに活用できる献立を考案しましょう。

尚、体質判定の為に顔色も重要な情報になりますので
「顔出し必須」とさせて頂きます。

＜1/16(土)だけの特典＞

当講座にお申込みいただきますと、
当日中の下記の全講座に追加料金なしでご参加いただけます。

10時～11時20分
薬膳のプロ　西野久子
​体質薬膳セミナー：体質に合った食事で健康美人になろう～★

13時～14時20分
どんぶり感情→勘定経営者コンサルタント　梶本紀子
新マネー＆ビジネスマインドプランニングセミナー

15時～16時20分
ZOOMウェビナーのプロ　中原和代
withコロナ時代の研修・セミナー「ZOOMウェビナーを始めよう」

17時～18時20分
セルフデザインコーチ　藤崎晶子
自己紹介Party!　私らしさで選ばれる！魅せる1分自己紹介のつくり方

20時～21時20分
ライフナビゲーター　杉田貴志
今からでも間に合う動画配信の始め方
〜これから好きな事して生きていこうや〜




＜持ち物＞
オンライン講座につき、特になし。（筆記具程度）

＜定員＞
基本 25名
（要望に応じて変わります）
（他サイトからの参加者がいる場合があります）