おもだるいカラダをスッキリ解消しませんか?〜朝のオンラインヨガ〜

オンライン

運動不足解消!代謝を上げて血流も改善。むくんでおもだるい体をスッキリ解消!身軽な体を手に入れませんか?ご自宅からご参加いただけます!

こんなことを学びます

【このようなお悩みはありませんか?】

からだがおもくてスッキリしない、
やる気がおきなくてだるいし
手足のむくみもすごい•••

このようなお悩みはありませんか?




【運動不足が原因】

このような症状は
運動不足による、
代謝や血流の低下、自律神経の乱れが
原因かもしれません。

でも、運動不足だからといって
急にランニングを始めたり
ウォーキングを始めるのは
なかなかむずかしいですよね。




【40分のオンラインヨガで解決できます】

そんな時はぜひ、この40分間のオンラインヨガ講座に
ご参加下さい!

この講座ではヨガをおこなうことで
全身を動かして
代謝を高め、自律神経をととのえて行きます。

ヨガのクラスが終わった頃には
おもくてだるい体が
むくみも解消して
スッキリさわやかな体に
変化することができるでしょう!




【内容】

このクラスをはZoomを使用した40分間のオンラインヨガ講座です。

Zoomのお部屋は5分前にOPEN

クラスが始まってからは
呼吸を整えて、ご自分の内側に意識をむけて行きます。
その後、
すわった状態でほぐしの運動、ウォーミングアップを行います。
そして、
よつばいのポーズ、立ポーズ、寝転がった状態で行うポーズ
シャバーサナ(屍のポーズ)へと続き数分間の休息。
最後に呼吸を整えて終了です。




【お申し込み方法】

お申し込みは、予約ボタンからお願いいたします。

料金は 1000
定員は 8名様限定です。
<注意>
※ ご予約は参加される人数分でご予約ください。
 例)1回線で2名参加される場合→大人2名のご予約 




【このような方におすすめです】

このような方におすすめです。

✅スッキリしない体を改善したい
✅おもい体を改善したい
✅からだのめぐりをよくしたい
✅むくみを解消したい




【最後に】

からだがおもいと、やる気も出ないし
何をするのもめんどくさくなってしまいますね。
でも、この講座に参加することで
その体質を改善していくことができます。

しかも、オンライン講座なので
ご自宅から気軽にご参加いただけます。

そのおもだるい体を改善して
むくみもスッキリ、
からだがポカポカあたたかく
気分も晴れた
軽くてさわやかな毎日を
取り戻しませんか?

参加ご希望の方は
【予約へ進む】ボタンより今すぐお申し込み下さい。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
4人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインヨガ受講料

この講座の先生

健康な体と心を作るサポートします!

尾代智子(おしろともこ)
ヨガインストラクター

国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科卒業
印刷会社の営業アシスタントとを経て
2011年ヨガインストラクターとして開業。


現在、都内近郊の
フィットネスクラブ、区立体育館、福祉施設で活動し
現在20代から80代の方を対象に
年間800本以上のクラスを担当している。


学生時代より、スポーツコーチング
スポーツ外傷や障害、健康科学について
学んでいるため

本格的なヨガというよりは、

\安全で効果的な運動/ 

としてのヨガ指導を行なっている。...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
40分程度

講座開始5分前に
Zoom open

ヨガレッスンスタート

座位で体をほぐし
四つ這いで背骨まわりに刺激を入れて
自律神経の調整
フローで動いて代謝UP
仰向けでリラックス

ヨガレッスン終了



ZoomのURLは前日にグループメッセージで配信いたします。
当日は、URLをクリックしてレッスンに参加🌟

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こんな方を対象としています

✅スッキリしない体を改善したい
✅おもい体を改善したい
✅からだのめぐりをよくしたい
✅むくみを解消したい
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受講する際は以下をお読み下さい

〜準備する物〜

○ヨガマットもしくはバスタオル
○動けるスペースを準備
(前後左右に手を伸ばしても物にぶつからない程度の広さがあると快適に行えます)
○水分補給用のお水
○動き易い服


〜注意事項〜

◯よりご満足いただけるレッスンを提供するため、カメラ機能はONでお願いします
○他の参加者の方もいらっしゃいますので過度な露出はお控え下さい
○10分以上の遅刻はお客様の安全が確保できないためキャンセル扱いとさせていただいきます
○講座の録音、録画は禁止しています


〜Zoomを使用したオンラインクラス〜

オンラインツールはZoomを使用します
お持ちで無い方は
講座がはじまる前までに
ダウンロードお願い致します。

https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「体も気持ちも楽になる講座」でした
    女性 60代

    初めてのオンラインヨガでした。
    先生からのアドバイスもあり、気持ちよく体がほぐれるのを感じ、とても充実した時間になりました。
    「また、受けたい❗️」と思ってます。
    ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    初めてのオンラインヨガに選んでいただいてありがとうざいます。継続していくことでどんどん体も変わっていきますので、またぜひご参加くださいね✨

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