ストレス・マネージメント

ストレスとの上手な付き合い方が学べます。

learn

こんなことを学びます

日常生活で抱えているストレスの、具体的な対処方法をお伝えします。

ストレスとの上手な付き合い方が学べます。

心身の健康作りや、仕事における生産性を高めるのにも効果的です。

ストレスを減らして日常生活を、より喜びに満ちたものへと変えていきましょう。

筆記用具(ノート、ペン)をご持参下さい。

定員4名です。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:中野・東中野

    受講料:¥ 5,400

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この講座の先生

桃井 七実

ヒーラー&ロックギタリスト

魚座A型。東京生まれの東京育ち。

東京・中野坂上にあるヒーリングサロン★オフィスナナミで
セッションやセミナーを提供しています。

ブルージーなロックが得意なギタリストでもあります。
ロックバンドでのライブ活動、ヒーリングミュージッ... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    3時間

    <当日の流れ>
    60分 どういう時に人はストレスを感じるのか。
    ストレスを感じると、人はどのような反応をするのか?講義
    60分 ストレスを感じた時に行う呼吸法、リラクゼーション法
    60分 ストレスの論理的対処法・直感的対処法
  • こんな方を対象としています

    日頃、ストレスを感じている方に。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代が含まれています。