ストレス・マネージメント

ストレスとの上手な付き合い方が学べます。

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こんなことを教えます

日常生活で抱えているストレスの、具体的な対処方法をお伝えします。

ストレスとの上手な付き合い方が学べます。

心身の健康作りや、仕事における生産性を高めるのにも効果的です。

ストレスを減らして日常生活を、より喜びに満ちたものへと変えていきましょう。

筆記用具(ノート、ペン)をご持参下さい。

定員4名です。

この講座の先生

桃井 七実

ヒーラー&ロックギタリスト

魚座A型。東京生まれの東京育ち。

東京・中野坂上にあるヒーリングサロン★オフィスナナミで
セッションやセミナーを提供しています。

ブルージーなロックが得意なギタリストでもあります。
ロックバンドでのライブ活動、ヒーリングミュージッ...

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
3時間

<当日の流れ>
60分 どういう時に人はストレスを感じるのか。
ストレスを感じると、人はどのような反応をするのか?講義
60分 ストレスを感じた時に行う呼吸法、リラクゼーション法
60分 ストレスの論理的対処法・直感的対処法

こんな方を対象としています

日頃、ストレスを感じている方に。

受講料の説明

受講料にはレッスン代、場所代が含まれています。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:中野・東中野

    受講料:¥ 5,400

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