<お休みの日は、おうちでゆっくり。。。
子どもと一緒にランチ作りを楽しみましょう!!>
大人も満足の『お子さまプレート〜夏〜』
旬の野菜を使って、涼しくて栄養満点のメニュー
⬇️
*そーめんチャンプルー
*鶏手羽中と冬瓜のスープ
*ポークたまごのきゅうり巻き
*はちみつ白玉
自分で作ると。。。
苦手な野菜もペロリと食べられちゃうかも!!
こんにちは。
野菜コーディネーターのまりりんです!!
「うちの子、〇〇(野菜の名前)が嫌いで。。。⤵︎」
「〇〇が、どうしても食べられなくて。。。⤵︎」
ママさんからのこんなお悩み、よく耳にします。
そんなママさんも。。実は、
苦手な野菜があったりしませんか??
今でこそ『野菜コーディネーター』を名乗っている私も
子どもの頃は、ニガーーイ『ピーマン』が苦手で。。
「なんでこの世にピーマンが存在するのだろう??」
「どうしたらピーマンを食べずにすむだろう??」
と、真剣に考えていたのを覚えています。
野菜の〇〇が食べられなかったら、人生おしまい?!
じゃないけど。。。なんかもったいない!!
ちなみに。。
ピーマン苦手少女だった私も
今では、難なく食べられています☺️
農家さんの努力で、品種改良されたからもあると思いますが。。
ある日突然。。
「あれ?!ピーマン美味しい!!」と感じた瞬間がありました。
味には5種類あるそうです。ご存知ですか?
甘味。。。は、エネルギー源。主食と言われる炭水化物
旨味。。。は、身体を作る。たんぱく質
塩味。。。は、生命の素。ミネラルの塩
この三つは、ヒトが生きていくために必要なものとして
本能的に好まれるそうです。
ところが。。。
野菜の持ち味である
酸味。。。は、腐敗とか未熟を連想させ、
苦味。。。は、毒を連想させるため、
経験の浅い子どもたちは、『危険』と捉えてしまうそうなのです!!
休日のおうち時間に、
子どもと一緒にクッキングすることで
野菜ともっと仲良く!
野菜をもっと身近に!
感じる機会を作りませんか??
好きな野菜が増えることで
子ども達が健康で笑顔いっぱいになる!!
そんなお手伝いができれば嬉しい限りです☺︎
<こんなことが体験出来ます>
子どもと一緒にクッキングで、野菜たっぷりの『お子さまプレート』を作りましょう!!
季節を楽しむ〜夏〜のメニューは。。。
*そーめんチャンプルー
*鶏手羽中と冬瓜のスープ
*ポークたまごのきゅうり巻き
*はちみつ白玉
主食のごはん類は、必要に応じて各自でご用意ください。
メニューのリクエストもお待ちしています!!
<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
▶️こちらのレッスンはオンライン開催です。
PC/スマホ/タブレットのいずれかで受講が可能です。
▶️無料ビデオ会議アプリzoomを使用しレッスンさせていただきます。
▶️zoomの操作が心配な方は操作方法など、こちらをご参考ください!
https://bit.ly/3dL6myn▶️ご予約いただけましたら、
ご用意いただきたい食材のご案内をメッセージにて送信いたします。
当日召し上がる人数分の食材をご用意ください。
(食材の過不足があっても、臨機応変に対応できますので、
無理のない程度にご準備くださって大丈夫です。)
参加URLは、講座前日までにメッセージにて送信いたします。
ご質問などはお気軽にご連絡ください!
▶️カメラに写りたくない方はカメラやマイクをオフにしていただいて構いません。
▶️レッスン中は基本的に音声は【ミュート】設定のご協力をお願いします。
<このレッスンで得られるもの>
・野菜を取り入れたメニュー
・栄養バランスの良い食事作り
・子どもたちを野菜好きに!
・食を通して家族団欒
<定員>
基本3組
(要望と開催スペースに応じて変わります)
お子さまのみでのご参加はご遠慮ください。
子供達と一緒に楽しくレッスンが出来て、レシピも習得できる楽しい学びある講座でした♪
また次回あれば是非参加したいです!