アロマで瞬間リラックス！仕事のパフォーマンスが上がるアロマ講座

★こんな事を教えます
このワークショップでは、香りがもたらす効能や、ライフスタイルに合わせた使い方を教えます。
アロマは、いわば「天然の栄養ドリンク」のようなもの。
基本を押さえれば、今日から簡単に出来るセルフケアスキルが身に付きます。

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「なんだかダルい」
「最近、寝付きが悪い」
「気分がすぐれない」
「仕事の効率が落ちているな」など、
そんな身体の不調を感じている方は多いのではないでしょうか？
現代社会に生きる私たちは、日々たくさんのストレスにさらされ生活しています。

そんな時、手軽に取り入れて、効果が期待出来るのがアロマテラピーです。

人間は、古来から植物の持つ力を活用してきました。
植物から抽出された精油(アロマ)には、安眠作用、自律神経調整、集中力UP、
鎮静や殺菌・消臭効果など・・・、
心身の健康ケアに役立つするたくさんの効果効能が期待されています。

このワークショップでは、実際に香りをかいで頂きながら、
自分の体調やお好みに合わせたアロマミストを作り、持ち帰って頂けるので、
今日からさっそくアロマのある生活を始められます。

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★当日の流れ（９０分程度）

・ハーブティを飲んでリラックスししていただいた後、自己紹介Time。
　お悩みや、どんな風に活用したいかなどお聞かせください。
・アロマの基本教えます（アロマの解剖学）
・脳と香りの関係(ストレスケアとの深いつながり) 　
・アロマの効能効果メカニズム (疲労回復や安眠、ストレスケアなど)
　「集中したい」「リラックスしたい」「元気になりたい」に応えます。
・こんな時どうするの？？（日常生活で取り入れ方・ビフォーアフター）
・自分に合う香りを選ぼう！(香りマトリックスからの簡単な選び方・代表的な香りの紹介)
・安全に使って頂くために・・（注意点の紹介、アロマミスト作りワーク）
・アロマグッズを買いに行こう！
　精油、アロマグッズ購入時のポイント
　それほんとにアロマ？？(店頭での注意点。天然精油の見分け方)
　そこで買えるの？どんな物があるの？？（販売場所・最近の注目アイテム紹介）
・アイテムを買わなくても出来ること。（精油があればまずは始められます！）

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★こんな事が出来るようになります
・忙しくても、すぐに始められる、ストレスや疲労の手軽なセルフケアの方法がわかります。
・低コストでアロマミストが作れるようになります。
・心身が健康でいられる知識が身につきます。