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大学で物理学と情報工学を学び、卒業後は大手オフィス機器メーカのRICOHで、情報通信技術やテレビ会議システムなど、様々な新規技術の研究開発に従事し、特許を多数取得。
一方で、一日のほとんどを室内でパソコンに向かって過ごし、常に高度な思考力を求められる日々にストレスを感じ、メンタル不調に悩まされる。
しかしある時、瞑想と出会い不調を克服。
瞑想の素晴らしさを実感し、同じようにストレスに悩む人々に瞑想を伝えたいと思い、本格的にマインドフルネス瞑想を学び、指導者資格を取得。
瞑想には素晴らしい効果がありますが、昔の私のように、思考...
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入門受講後、1か月は順調でしたが、2か月目でいくつか疑問が出てきていました。
本講座を受講し、順調かと思っていた思い込みに気づき、悩んでいた疑問を解消できたので、改めて次の取り組みに向かうことができます。
ありがとうございました。
わかりやすく、あっという間の3時間でした。
今までは瞑想してても効果を全く感じられず、なかなか続けることができていませんでしたが、瞑想に対するとらえ方が変わり、毎日続けられそうです。
初心者がやりやすい瞑想も教えていただいたので、呼吸瞑想と合わせて実践していきたいと思います。
ありがとうございました。
先生は優しくとても穏やかです。
今回は体を使った瞑想も教えて頂きました。
瞑想=呼吸の先入観がありましたので驚きでした。楽しく受講できました。ありがとうございました。