しっかり効かせるお腹のトレーニング!!

オンライン

日本トレーニング指導者協会認定トレーナーが教える正しい腹筋トレーニング!!

こんなことを学びます

<学べる内容>
・自宅で出来るしっかりと狙った筋肉へ効かせるトレーニングのやり方
・科学的に証明されたトレーニング方法

<こんな風に教えます>
・オンラインで少人数で丁寧に教えます。
・なぜその動きで鍛えるのか詳しく説明します。

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんからの質問に答えたり、雑談を踏まえながら行います。
1人1人のレベルに合わせて行うので、まったくの初心者の方からご年配の方まで気軽にご参加いただけます。

<持ち物>
・タオル

<定員>
・5名

Youtubeなどでも様々なトレーニング情報を見る事ができますが、本当にその動きが出来ていますか?思ってたより効かないなぁなんて事ありませんか?
少人数で行うので、しっかりとフォームの確認や、なぜその動き方なのかを詳細にわかりやすく説明していきます。

今回は腹筋をテーマに、体幹の話や本当に効く腹筋のやり方をお伝えします。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講の為の機材はお客様にてご準備いただきます。
※パソコン等からの受講の場合、質疑応答時にマイクが必要な場合があります。
 (マイクがない場合でも、質問を筆談でも受け付けます)

この講座の先生

元システムエンジニアのコンディショニングトレーナー

コンディショニングトレーナーのジュンです。

日本トレーニング指導者協会認定トレーナー、キネシオテーピングトレーナー、介護予防指導士の資格を持ち、岩手県にてトレーニング、ダイエット、コンディショニングをなどを行っています。

私の経歴ですが・・・
システムエンジニアとして東京で約5年従事したのち、心身共に疲労してこのままではいけないと思い、仕事をやめスポーツ関係の仕事に着く事を決めて学校に通いなおし、トレーナーとして活動を始めました。

某大手フィットネスジムにてパーソナルトレーナーとして活動していましたが、独立を決意し、コンディショ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
40分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 トレーニングの説明とデモンストレーション
15分 実際にトレーニングを実施
10分 質疑応答など

1人1人のフォームを見て行っていく為、当日のスケジュールがずれる場合があります。
その為、若干時間がオーバーしてしまう可能性もありますので、時間に余裕を見て頂けると幸いです。
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こんな方を対象としています

・在宅ワークで運動不足の方
・1人だと筋トレのやる気が起きない方
・正しいトレーニング知識をつけたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・当日は汗をかいてもいいような服装での参加をお願いします。
・適宜水分補給を行ってください。
・体調のすぐれない方の参加はご遠慮ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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