【女性限定】しつこい脂肪を成敗!刀エクササイズ(体験参加)

対面

ノリノリの音楽に合わせて刀を振って、しつこい脂肪と日頃のストレスを成敗!!

こんなことを学びます

<刀エクササイズって何?>
剣術の型をトレーニング化した世界のメディアから注目を浴びるエクササイズプログラムです。なかなか続かないダイエットや運動に悩む女性必見!!

<刀エクササイズ3つの特徴>
①安心の女性限定レッスン
女性が一人で来られても充実した刀エクササイズライフを送れます。会社帰りのストレス発散に最適です。
女性同士でアットホームな雰囲気もあり、運動が苦手な方や刀を握ったことがない方でも、気兼ねなくレッスンを始めることができます。

②理学療法士監修の確かな効果
剣術の型を利用した体の使い方を分析・改良し、健康的にウエスト、ヒップ、二の腕、太ももへの高いシェイプアップ効果を実現し、美しいボディラインの獲得が期待できます。特に、ウエストを引き締めるプログラムです。

③所作・姿勢を美しく
本格舞台で使われる”魅せる動き”や”剣術の型”をベースにプログラムを組んでいるため、自然と身のこなしや姿勢が美しくなります。 姿勢が気になるOLの方に最適です。
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3月29日(金)

20:00 - 21:00

東京 / 浅草・上野

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

5/10人

開催場所

都営大江戸線 蔵前駅駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

4月5日(金)

19:50 - 20:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

3月31日(日) 23:55

参加人数

1/10人

開催場所

東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

4月6日(土)

16:30 - 17:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

4月1日(月) 16:30

参加人数

2/7人

開催場所

東急田園都市線 溝の口駅 徒歩3分
多目的レンタルホール神奈川県川崎市高津区溝口2-6-23

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

4月12日(金)

19:50 - 20:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

4月7日(日) 23:55

参加人数

2/10人

開催場所

東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

4月26日(金)

20:00 - 21:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

4月21日(日) 23:55

参加人数

1/10人

開催場所

都営大江戸線 蔵前駅駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。 この日は右近先生(男性)のレッスンです。 ※右近先生はプロの舞踊家のため公演などが入った場合、予告なく講師が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

5月10日(金)

19:50 - 20:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月5日(日) 23:55

参加人数

1/10人

開催場所

東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。 この日は右近先生(男性)のレッスンです。 ※右近先生はプロの舞踊家のため公演などが入った場合、予告なく講師が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

5月17日(金)

19:50 - 20:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月12日(日) 23:55

参加人数

1/10人

開催場所

東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

5月18日(土)

16:30 - 17:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

5月13日(月) 23:55

参加人数

0/7人

開催場所

東急田園都市線 溝の口駅 徒歩3分
多目的レンタルホール神奈川県川崎市高津区溝口2-6-23

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

5月24日(金)

19:50 - 20:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月19日(日) 23:55

参加人数

1/10人

開催場所

東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

6月7日(金)

19:50 - 20:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

6月2日(日) 23:55

参加人数

0/10人

開催場所

東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

6月15日(土)

16:30 - 17:30

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

6月10日(月) 23:55

参加人数

0/7人

開催場所

東急田園都市線 溝の口駅 徒歩3分
多目的レンタルホール神奈川県川崎市高津区溝口2-6-23

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

6月21日(金)

19:50 - 20:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

6月16日(日) 23:55

参加人数

0/10人

開催場所

東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

6月28日(金)

20:00 - 21:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

6月23日(日) 23:55

参加人数

0/10人

開催場所

都営大江戸線 蔵前駅駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。 この日は右近先生(男性)のレッスンです。 ※右近先生はプロの舞踊家のため公演などが入った場合、予告なく講師が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。
  • 3月29日(金)

    20:00 - 21:00

    東京 / 浅草・上野

  • 4月5日(金)

    19:50 - 20:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 4月6日(土)

    16:30 - 17:30

    神奈川 / 川崎・武蔵小杉

  • 4月12日(金)

    19:50 - 20:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 4月26日(金)

    20:00 - 21:00

    東京 / 浅草・上野

  • 5月10日(金)

    19:50 - 20:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 5月17日(金)

    19:50 - 20:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 5月18日(土)

    16:30 - 17:30

    神奈川 / 川崎・武蔵小杉

  • 5月24日(金)

    19:50 - 20:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 6月7日(金)

    19:50 - 20:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 6月15日(土)

    16:30 - 17:30

    神奈川 / 川崎・武蔵小杉

  • 6月21日(金)

    19:50 - 20:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 6月28日(金)

    20:00 - 21:00

    東京 / 浅草・上野

  • 現在は開催リクエストを
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受けたい
161人が受けたい登録しています

対面受講日程

3月29日(金)20:00 - 21:00

¥3,500

参加人数5/10人
場所都営大江戸線 蔵前駅駅 徒歩1分

4月5日(金)19:50 - 20:50

¥3,500

参加人数1/10人
場所東京メトロ東西線 門前仲町駅駅 徒歩5分

4月6日(土)16:30 - 17:30

¥3,500

参加人数2/7人
場所東急田園都市線 溝の口駅 徒歩3分

対面受講料に含まれるもの

レッスン代 / エクササイズ刀レンタル費 / 会場費

この講座の先生

寺西 小百合のプロフィール写真
刀エクササイズ主宰
寺西 小百合
2007年より孝藤右近に師事し現在刀エクササイズを主宰。
2015年より剣舞右近流初級-雲組-を認許され開講。

この講座の主催団体

  • 768人
  • 163回
平凡な日常に刺激を!今話題の剣舞を学ぼう!

創作日本舞踊孝藤流二代目孝藤右近が、日本舞踊の美しさと迫力ある剣術が魅力の"剣舞道"を日本の誇りある文化として継承していくことを目指し、平成十九年に創流した剣舞流派。
日本の”剣術”と”舞踊”を融合させた独自メソッドの"剣舞道"はしなやかで美しい刀捌きが特徴。
基礎トレーニングに特化した、刀を使う心と体のフィットネスプログラム「刀エクササイズ」は、歴女や刀剣女子の草分けとして女性から支持...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
15分前オープン
着替え

ノリノリの音楽に合わせて刀を振っていきます。
15分 刀の基本の型(ウォーミングアップ)
15分 腹筋・背筋プログラム
30分 オリジナルプログラム(半年毎に内容が変わります。)
※途中水分休憩を取りながら進んでいきます。
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こんな方を対象としています

楽しくストレス発散したい方 / 楽しく運動したい方 / 刀に興味がある方 / 新しいことを始めたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

●注意事項
①開催時間の15分前に会場がオープンします。

②持ち物
・汗を拭くためのタオル
・水分補給用のお飲み物
・動きやすい服装(レッスンは基本裸足で行います。)
※レッスン用の刀は無料でお貸出しいたします。

④開催中止
・定員に至らない場合は開催中止になる場合がございますので予めご了承ください。なおその場合は開催予定日の3日前までにはご連絡させていただきます。

⑤当日予約
・開催当日にご予約される場合は、メッセージやお電話(08063681368 担当:サイトウ )にて事前にご連絡をお願い致します。事前にご連絡いただけない場合はその場で予約をキャンセルさせていただく場合がございますのでご注意ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー67

  • 楽しかった( 62 )
  • 勉強になった( 44 )
  • 受ける価値あり( 57 )
  • この講座は「夏バテに負けない体をつくれる講座」でした
    女性 40代

    しっかり体を動かせるので体力をつけることができました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    是非次回もご参加お待ちしております。

    剣舞右近流事務局

  • この講座は「上達を感じられる講座」でした
    女性 20代

    回を重ねるごとにできることが増えるのが楽しいですうれしい!より楽しく感じられます!

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!
    継続することで型を覚え、流れを覚え、体の使い方を覚え、最終的にカッコよく刀を振流ことができるよう引き続き頑張っていきましょう!
    次回もご参加お待ちしております。

    剣舞右近流事務局

  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性 20代

    続けることで体の動かし方がわかってくるような気がします。どう動かしたらいいかがわかると効果も筋肉痛も倍増でした。

    先生からのコメント

    昨日はご参加ありがとうございました。
    月末でお仕事も大変だったかと思いますが、少しでもエクササイズでリフレッシュできていたら嬉しく思っております。
    次回も是非よろしくお願いいたします。

    剣舞右近流事務局

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