その他のフィットネス体験

セルライト撃破+筋トレ+どSリリースで最速ボディメイク充実の９０分

対面

正しく努力していますか？　自己流で、闇雲にやって、結果が出ずに諦める…そんな負の連鎖を断ち切りましょう。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
まずご自身のカラダのお悩みと、現在行っているトレーニングやセルフケア、食事の内容などをお伺いします。

現在されている事の何を改善したり、加減したりすれば、より効率的に、最短ルートで目標に近づけるかを解説いたします。

セルライト構造の説明とセルライト除去に必要な手法をお教えいたします。

ボディメイクに必要な筋トレを、呼吸、姿勢、スピード、角度、可動範囲、回数、セット数、インターバルなど、その人に合った解説と設定をいたします。

トレーナーや治療家に依存せず、ご自身で肩こりや腰痛など、全身のセルフケアが出来るよう、ご指導いたします。

＜こんなことが出来るようになります＞
今の自分に必要なトレーニングとセルフケアの方法が分かるようになります。また食事内容の見直しも出来ます。

＜こんな風に教えます＞
完全予約制のマンツーマン指導です。

＜持ち物＞
トレーニング出来る上下のウェア、ハンドタオル、ドリンクをご持参ください。
室内用のシューズは不要です。

＜定員＞
基本１名

開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥12,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代等、全ての料金が含まれております。

この講座の先生

Ikunishi Seiji

本人確認済み

287人
285回

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一般社団法人日本トレーナー協会代表理事

2018年5月のビューティーワールドジャパン（BWJ）にて講演の機会をいただき『体軸調律メソッド』を紹介させていただきました。

BWJではエステ用の施術方法を紹介しましたが、ストアカでは自分で自分の身体を調律するセルフコンディショニング法を主にマンツーマンで指導しております。

慢性的な痛み。病院に行っても、レントゲンを撮って特に異常が見つからなければ、痛み止めと湿布で『様子を見てください』と言われる事が多いと思います。自然治癒で改善する事もありますが、再発する事も多いはずです。

慢性的な腰痛や膝、肘、肩の痛み、肩コリなどの原因の多... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

0:00　自己紹介とヒアリング
0:05　セルライトの仕組み解説。
0:50　筋トレ
1:15　どSリリースの施術とセルフケアの指導
1:30　終了

時間配分は当日、ご希望に合わせて臨機応変に変更いたします。

こんな方を対象としています

・効率的に最短ルートでボディメイクしたい人。
・自分でやってはいるけど、結果がなかなかでない人。
・セルライトが気になる人。
・運動は嫌い、でも痩せたい、という人（トレーニングはやってもらいますよー。でもそこまでストイックにやる必要がない場合の方が多いです。）
・動かすと痛む箇所がある、或いは慢性的に腰や膝が痛い、けど運動しなければならない、という人。