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【プロフィール】
YOUTUBE 食べ痩せ健康チャンネル 登録者1万人
痩せないのは食べているからじゃない。
ちゃんと食べていないから痩せないんです。
アラフォーからの食べて健康的に痩せる
ダイエット知識を中心に講座を行っています。
ダイエットは一生涯。
リバウンドし続けた方が私のところに
最後のダイエットとして受講しに来ます。
普段はオンラインにてお客様のダイエット食事指導や
運動指導を実施。
YOSHIKA式食べ痩せダイエット
・しっかり3食を食べて痩せる
・痩せて、健康に
・ゆるっと糖質オフでリ...
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今まで色々なダイエットをやっては挫折して、リバウンドを繰り返してきた自分ですが、そもそも好きでも無いことは続けられないことに気付かされました。動画サイトなどで見かける、糖質を抑えて筋トレやって、有酸素やるような方法は、スピード重視のダイエットなのだと。そういうのは自分に最適だとは言えないと思いました。ゆっくりでも確実な方が良い気がします。やはり食べることが好きなので、どのように工夫するか、気をつける点が何なのか、すぐにでも出来る5つのポイントを教えてもらいました。諦めかけてたダイエット、また頑張ってみようと思います。ありがとうございました。
食事についてだけでなく、ダイエットを続けるために大切な考え方について教えてもらえたのが良かったです。
糖質は味方にすると良いというのはイメージがなかったので驚きました。我慢しないで食べていい食べ方の方法も知ることができ、今日からすぐできる実践的な講座でした!