【プロフィール】
YOUTUBE 食べ痩せ健康チャンネル 登録者5300人
食べて健康的に痩せるアラフォーからの体づくりの
ダイエット知識を中心に講座を行っています。
ダイエットは一生涯。無理なく健康に続けられる
ダイエット法をお伝えしています。
普段はオンラインにてお客様のダイエット食事指導や
運動指導を実施。
YOSHIKA式食べ痩せダイエット
・しっかり食べて痩せる
・痩せて、健康に
・ゆるっと糖質オフでリバウンドしない体
をモットーに熱く指導しています。
◇資格
アスリートフードマイスター
オーソモレキュラー栄養学
痩せると、人生が変わります。
思考もマインドもポジティブに変化していきます。
指導しているお客様も、痩せた後、
ご結婚された方
パートナーを見つけた方、妊娠された方も
多くいらっしゃいます。
痩せるだけでなく、痩せた後の人生をプランしながら
お客様のダイエットを行っています。
少しでも講座を通してお役に立てればと思います。
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女性 40代
よしかさんのYouTubeを拝見してなんとなくわかったつもりだったダイエットのコツですが、改めて自分を振り返り、現状を把握し、目標を明確にしてそのためにどうしたらよいか?具体的に学ぶことができました!やっぱり双方向の学びは良いですね^^
女性 50代
沢山の情報をいただき、頭と手を動かし、自分を見つめる、とっても楽しく気付きの多い素晴らしい時間でした!
先生が優しく愉しくキラキラしていてまたお逢いしたくなりました♡
女性 50代
ダイエットの講座ですが、自分の体重など伝える必要はなく、気軽に参加できる講座です。
少人数だったので、遠慮なく質問もできます。
どのようにダイエットを始めれば良いか迷っている人におすすめの講座だと思います。
女性 40代
難しい話は一切なく、食べ方についてや他にアラフォー以上のダイエットに特化してお話を聞けました。
ダイエットに一番大事なこと!とそれをどうするか、気づかせていただいた講座でした。
あとは日々、実践していきたいと思います。
女性 50代
ダイエットを始める前に何をするのか、
BMI値をどれぐらい目指すのか、体脂肪率がどれぐらいだとどんなボディになるのか等、分かりやすかったです。
具体的にどんな運動?というなの家事をすれば、痩せるからだになるのかも教えてもらいました!
最後の腹筋もヨガマット買ってやってみようと思います。
食事と運動大事ですね!床を水ぶきします!