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体がなんだか辛い・動ける楽な体にしたい*お家で筋膜リリース

オンライン

ゆっくり・ゆったり元気な方もそうで無い方も自分の身体と向き合い♪お家だからこそ‼︎セルフケアだからこそ‼︎スッキリ出来る

こんなことを学びます

【オンラインレッスンについて】

株式会社YouLuオリジナル開発の筋膜リリース専用ボールを使用して行っております。

多くの皆様へセルフケア体験の素晴らしさをお届けするために

初回のご参加のみ、お手持ちのボール(市販の筋膜ボールや、テニスボール)でご参加いただけます!!

また、
株式会社YouLuオリジナル開発の
筋膜リリース専用ボールのレンタルも行っております。

筋肉や筋膜をセルフでリリースする(ほぐしてその癒着をはがす)ことにより、血流を改善していき

動ける・動きやすい身体になります

凝り固まっていた体はゆるみ、
溜まっていた疲れやダルさもミルミル流れ出ていきます。

また、
柔軟性のある身体に戻すことで深い呼吸が出来るようになり、
自律神経を整い更なる「疲れにくいカラダ」『楽なカラダ』につながっていきます。。。


⭐︎運動経験
⭐︎性別
⭐︎ご年齢

全く関係無く
手軽に自分でセルフケアを習得いただけますので、
ご安心ください^ ^


オンラインアプリzoomを使い、レッスンを行いますので
レッスン当日までにアプリのダウンロードをお願い致します。
ご予約頂いた方には、レッスン当日までにログインIDとパスワードを送らせて頂きます。
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この講座の先生

ココロもカラダもやさしく前向きに開放していく

筋膜リリースセルフケアインストラクターの千葉暁惠です。
私は小さい頃から身体が弱く…
軽度な側弯症・過呼吸・自律神経失調症・メニエール病・頭痛…などの症状が山の様にありました。
そのせいなのか、学校に行きたく無かったり会社に行きたく無かったりと情緒不安定な生活を送っていて、体が怠くて辛くて動きたく無くて…と負の連鎖に陥っていました。
そんな時更なる病気…脳下垂体腫瘍が発覚・摘出手術となりました!!手術は大成功だったのですが、2週間の入院生活が終わり家へ帰ると…翌日、軽いメニエール病の発作が起き、右半身が痺れ…それから毎日、身体中を激痛が走り2ヶ月その激痛が続き色々な先生に診て頂いたり、接骨院にマッサージ店にと色々行っても良くならず…何か良くなる所はないかとストアカで探していた所、筋膜リリースに出会い1回体験させて頂いただけで嘘の様に痛みが無くなり、自分で出来る手軽さと、症状の改善ぶり、ボールの気持ち良さに心奪われ、筋膜リリースセルフケアインストラクターになりました。
自分の為と始めましたが、それではもったいないので一緒に体の怠さや辛さから開放され、楽な体を手に入れませんか?
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    まず
    簡単に自己紹介と「筋膜とは」「筋膜リリースとは」などお話させて頂きます

    そして
    皆さんの気になる所などお聞きして
    筋膜リリースの箇所や順序を決め
    リリースの順番など一通りの流れを説明

    みなさんには
    筋膜リリース前の今のカラダを確認して頂きながら、
    レッスンをスタートさせていきます。

    ゆったりと呼吸を意識しながら…ゆっくりと心地よさ堪能して下さい!!

    そして
    シャバーサナ
    (解されたカラダでゆっくり・ゆったりする時間)
    少しのんびりとおやすみ頂きます。

    クラス最後には、少し感想共有や質問タイムで終了します。


    • こんな方を対象としています


      ★肩こり
      ★腰痛
      ★頭痛
      ★眼精疲労
      ★慢性疲労
      ★寝つきが悪い
      ★寝起きが悪い
      ★なんだかイライラする
      ★全然痩せられない


      などなど…カラダの不調、疲れ、悩みをスッキリさせたい方に

      又、
      カラダの不調はココロにも繋がっています。
      カラダを整える事で自律神経が整い、ココロからリラックスして頂きたいと思います。
    • 受講する際は以下をお読み下さい


      ・動きやすい服装でご参加下さい
      (ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です)
      ・スポーツタオル
      (顔や頭のリリースの際に使用します)
      ・お水
      (水分補給が大事ですのでお水などご用意ください)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「身体全体がほぐれて気持ちいい講座」でした

    講座前に、身体の不調なところなどをきいてくださり、講座中、私は腰痛などがあるので気にしながら、私の不調な所を中心に筋膜リリースを教えてくださいました。やった前と後では、緊張してた身体が脱力した感じで、全然違いました。自分でも続けてみたいです。筋膜リリースにはまりそうです。今日は、本当にありがとうございました!!

    先生からのコメント

    こちらこそ、ありがとうございました😊脱力の感覚を味わって頂けて、本当によかったです。
    続けてみたい、はまりそうと思って頂けたなんて、光栄です。
    是非次は、極上の感覚の専用ボールも味わって頂きたいです。。。

    本当にありがとうございました。

    千葉暁惠

  • W1

    女性 30代

    この講座は「気持ちも身体もゆるめられる講座」でした

    先生とお話ししながらコロコロしていたら自然に緩んだという感じでした。自分の身体の色んなところが固まっていることに気がつき、そこをほぐすことで身体中滞っていることと、身体の中が流れていく感覚がありました。
    受けた後のスッキリ感が忘れられなくて癖になります。先生もとても丁寧な対応の方で安心して受けられました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はありがとうございました😊
    自分自身のカラダの状態、意外と気付きが多く…驚かれたと思います。
    これからは、頑張っているココロもカラダもご自愛ください。
    何かございましたら、いつでもメッセージください。

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