たった3分揺らすだけで楽になるズボラ整体!【ゆらすだけ整体】

対面 オンライン

【オンライン】いつもより早く整えたのにいつもより楽になった!簡単に全身が整い不調が楽になる自分でできる整体、辛い運動なし、背骨を揺らすだけ!

こんなことを学びます

背骨をたった3分揺らすだけで整体を受けたように全身楽になります。

「テレワークで肩や腰もつらいし頭も重いけど、
 コロナが不安で整体やマッサージに行くのも不安。
 忙しいし、手軽にできる方法があったらいいのに・・・」

なかなか整体院やマッサージにも行きづらい今、
簡単に自分の体を整えることができるのは最強だと思いませんか?

そんなのある?
あります^^

それが
【背骨を3分ゆらすだけで楽になるズルい整体!ゆらすだけ整体】です。

・オンラインでできて手軽
・背骨を揺らすだけなので簡単
・強い力は使わないので安全
・短時間で出来る




◆ゆらすだけ整体が出来るようになると・・・

・身体の不調を自分で改善できるようになる(頭痛、首コリ、肩こり、腰痛など)
・普段の生活に取り入れることで不調に気づく前に身体のメンテナンスが出来る
・気分がすっきりする
・身体がポカポカ冷え改善
・便秘改善
・自律神経が整い安眠効果
・脳脊髄液の循環がよくなるので美肌効果
・免疫力が高まる
・短時間で出来るので時間が有効に使える



揺らすだけ整体は
身体が整うだけでなく、不調に振り回されずに
時間を有効に使えるようになるので
仕事や趣味の時間が充実し、
あなたの幸せな時間が増やせます。



「体がスッと軽くなった」
「オンラインでこんなに楽になるとは思わなかった」
「こんなに短時間で出来るなら毎日自分で出来ますね」
などのお声をいただいています。




◆なぜ背中を揺らすだけで体調がよくなるのか?


身体を支えているのは背骨です。
身体の芯である背骨を整えると
背骨から全身につながっている筋肉や神経も整います。


そうすると頭、首、肩、腰が整い痛みが楽になります。
芯が通ると
自分で体を治そうとする本来の力が目覚めて
免疫力アップもします。


さらに背骨を揺らして体の緊張を楽にすることで
呼吸が楽になり自律神経の乱れが落ち着きますので
眠りが深くなります。







整体やマッサージに行ったり
自分で痛いところ辛いところを揉んでみたり


筋肉を押したりもんだりしても1次的に筋肉疲労に
はいいですが、根本は変わりません。

それどころか
なかなか痛みや辛さがとれないだけでなく
凝っている部分を強く押したり揉んだりすることで
筋肉を傷めたり
どんどん悪化させているということにもなりかねません。


だからこそ、
無理なく手軽にできる
【ゆらすだけ整体】を広めていきたいと考えています。



************************

施術の流れ(座って行います。回転しない椅、床にマットなど敷いてそのままお座りください)

①骨盤と首を動かさないようにして背中の下部に手を当てて背骨を揺らしていきます。

②肋骨の下に手を置いて背骨を揺らします。

③胸に手を置いて背骨を揺らします。


************************

【講座概要】


この講座では、背骨をたった3分揺らすだけで
首こり、頭痛、肩こり、腰痛、自律神経の不調、便秘などを
自分で改善できるようになる方法を学ぶことができます。


ぜひこの講座をとおして
体調不良から解放を目指していきましょう!

そして痛みや不調に振り回されず
自分時間を充実させる自由を手に入れましょう!


この講座はオンライン講座です。
私がお手本を見せますので
ご一緒に体験しながら
取得していきましょうね。















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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料

この講座の先生

菊田あき 頭痛改善セラピストのプロフィール写真

菊田あき 頭痛改善セラピスト

本人確認済み
  • 62人
  • 54回
先生ページを見る 先生に質問する
首こり頭痛・片頭痛を改善☆人生を変える頭痛整体

私が整体に出会ったきっかけは
娘の体調不良でした。
何をしてもよくならなかったのですが
整体を受けるきっかけがあり
藁にもすがる思いで施術を受けたところ
だんだんと改善していき娘の笑顔が戻りました。

私も人を笑顔にしたいと整体の道に入りました。

私自身も長年頭痛に悩まされ
頭痛薬が手放せませんでした。

頭痛薬を飲めば一時楽にはなるけれど
薬の害などを考えると
やはり薬は飲みたくないなぁと罪悪感を感じたりしていました。

勉強を続け、慢性頭痛は首の付け根の血行不良と頸椎のゆがみから起こることがわかり
それを改善...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分  自己紹介、講義
15分  実際にやってみましょう
5分   質問などあれば伺います

続きを読む

こんな方を対象としています

・頭痛、首こり、肩こり、腰痛を改善したい方
・頭痛、首こり、肩こり、腰痛を予防したい方
・ストレスを感じている方
・自律神経失調症と言われた方
・便秘でお悩みの方
・眠りが浅い方
・リモートワークで身体が重いと感じている方
・自分で体調不良を何とかしたいと思っている方
・免疫力をアップしたいと思っている方
・いつも健康で元気でいたいと思っている方
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受講する際は以下をお読み下さい

座って行います。
回転しない椅子か床に座って行います。
床に座って行う場合は、足が痛くないようにマットや座布団に正座して行うことをお勧めします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「手軽に身体のメンテナンスが学べる、忙しい人にピッタリな講座」でした
    女性

    パソコンで下を見ている時間が長いので、すっかり姿勢が悪くなってしまい悩んでします。

    ギックリ腰をやってしまったため、激しいストレッチは怖くてできませんが、こちらのゆらゆら体操は安心してできます(о´∀`о)
    短時間の講座なので、仕事の休憩時間に受講できて助かりました!

    簡単な動きなのですが、講座を受けてる間にも背筋を伸ばすのがラクになって、姿勢が伸びたようで午後の仕事中も腰がすごくラクに座っていられました!

    簡単な動きなので、仕事の合間にもデスクでできて助かります♪こんな簡単な動きで身体がラクになることを知れて、ラッキーでした!

  • この講座は「お手軽な講座」でした
    女性 40代

    色んな事の合間に出来そうな、本当に簡単な方法でした。講座が終わった後は、体の中からほんわか暖かく感じます。気が付いたら胸が自然と開いていました!

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