一日を爽快に!!Refresh

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アメリカよりライブでお届け!一日を爽快にスタートしませんか?ピラティス理論がベースのマインドフルネス呼吸法&ストレッチのクラス。

こんなことを学びます

ピラティス理論がベースの、心身を爽快にするマインドフルネス呼吸法と、身体に優しいストレッチのクラス。

首・肩凝り・腰痛の改善、疲労回復、ストレス解消など、心と身体をスッキリさせ、爽やかに1日を始めませんか?
クラス後は、心も身体もリフレッシュして、より活動的に!!

ネバダ州立大学公認ピラティスライセンス(マット&イクイップメント)を取得し、「元NFLチアリーダーが教えるピラティスビューティーダイエット」を著書に持つ齋藤佳子が、アメリカよりライブでお届けします。
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3月31日(日)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

1,045

早割5%OFF(早割残り5名)
・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。 ・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。 ・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる

4月7日(日)

9:00 - 9:30

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予約締切日時

4月7日(日) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

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価格(税込)

¥1,100

1,045

早割5%OFF(早割残り5名)
・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。 ・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。 ・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる

4月14日(日)

9:00 - 9:30

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予約締切日時

4月14日(日) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

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価格(税込)

¥1,100

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早割5%OFF(早割残り5名)
・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。 ・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。 ・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる

4月28日(日)

9:00 - 9:30

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予約締切日時

4月28日(日) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

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価格(税込)

¥1,100

1,045

早割5%OFF(早割残り5名)
・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。 ・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。 ・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる
  • 早割5%OFF

    3月31日(日)

    9:00 - 9:30

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    4月7日(日)

    9:00 - 9:30

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    4月14日(日)

    9:00 - 9:30

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オンライン受講日程

3月31日(日)9:00 - 9:30

早割¥1,045
参加人数0/5人

4月7日(日)9:00 - 9:30

早割¥1,045
参加人数0/5人

4月14日(日)9:00 - 9:30

早割¥1,045
参加人数0/5人

この講座の先生

齋藤 佳子のプロフィール写真
48歳の元NFLチアリーダー☆彡
齋藤 佳子
エネルギーあふれるダンスと笑顔で、カリフォルニアで4つのフィットネスクラブで7つのクラスを指導し、どのクラスも満席。

ダンス歴41年、ネバダ州立大学公認ピラティス資格(マット、イクイップメント)取得、ピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)・「信じる!伝える!実現する!」(宝島社)の執筆など。TBS「マツコの知らない世界」”チアリーディングの世界”ナビゲーターも務めて話題に。カリフォルニア在住。

読売東京巨人軍マスコットガール、USAオールスターチアリーダーズなどを経て、2004年にNFL San Francisco 49e...
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この講座の主催団体

当日の流れとタイムスケジュール

マインドフルネス呼吸法からスタートし、少しづつ身体を目覚めさせます。

首・肩・腰・脚の順番で呼吸に合わせながら、優しくストレッチをして、30分で全身をほぐしていきます。
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こんな方を対象としています

朝起きても疲労が残っている方、首・肩こりや腰痛を改善したい方、運動が苦手な方
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受講する際は以下をお読み下さい

☆動きやすい服装で、お飲み物を準備してでご参加下さい。
☆フェイスタオル(約30㎝×約80㎝)をご用意ください。
☆横になったり座ったりしますので、気になる方はヨガマットかバスタオルをご準備下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「朝一、心と身体が目覚めるレッスン」でした
    女性 50代

    身体の隅々まですっきりしました。

  • この講座は「爽快になる!!30分あっという間!」でした
    女性 40代

    いきなりストレッチではなく、深呼吸からゆっくり入っていく感じが、朝のバキバキの身体に心地よいです。

    ひどい肩こりが楽になって、クラスの後は、タイトル通り、すごくリフレッシュしました!!

  • この講座は「昨日までの疲れが、すっきり!のレッスン」でした
    女性 50代

    昨日のお仕事で凝りまくった、首・肩・背中がガチガチからほわ~んとほぐれました!

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