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一日を爽快に!!Refresh by Glamourcise

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アメリカよりライブでお届け!一日を爽快にスタートしませんか?ピラティス理論がベースのマインドフルネス呼吸法&ストレッチのクラス。

こんなことを学びます

ピラティス理論がベースの、心身を爽快にするマインドフルネス呼吸法と、身体に優しいストレッチのクラス。

首・肩凝り・腰痛の改善、疲労回復、ストレス解消など、心と身体をスッキリさせ、爽やかに1日を始めませんか?
クラス後は、心も身体もリフレッシュして、より活動的に!!

ネバダ州立大学公認ピラティスライセンス(マット&イクイップメント)を取得し、「元NFLチアリーダーが教えるピラティスビューティーダイエット」を著書に持つ齋藤佳子が、アメリカよりライブでお届けします。
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4月11日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月11日(日) 09:00

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,045

早割5%OFF(早割残り15席)
5分前にZoomが開始されます。

4月18日(日)

09:00 - 09:30

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予約締切日時

4月18日(日) 09:00

参加人数

0/15人

開催場所

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価格(税込)

¥1,100

¥1,045

早割5%OFF(早割残り15席)
5分前にZoomが開始されます。

4月25日(日)

09:00 - 09:30

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予約締切日時

4月25日(日) 09:00

参加人数

0/15人

開催場所

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価格(税込)

¥1,100

¥1,045

早割5%OFF(早割残り15席)
5分前にZoomが開始されます。
  • 4月11日(日)

    09:00 - 09:30

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    09:00 - 09:30

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オンライン受講日程

4月11日(日)09:00 - 09:30

早割¥1,045
参加人数0/15人

4月18日(日)09:00 - 09:30

早割¥1,045
参加人数0/15人

4月25日(日)09:00 - 09:30

早割¥1,045
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この講座の先生

齋藤 佳子のプロフィール写真
45歳の元NFLチアリーダー☆彡

齋藤 佳子

エネルギーあふれるダンスと笑顔で、カリフォルニアで4つのフィットネスクラブで7つのクラスを指導し、どのクラスも満席。

ダンス歴38年、ネバダ州立大学公認ピラティス資格(マット、イクイップメント)取得、ピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)・「信じる!伝える!実現する!」(宝島社)の執筆など。TBS「マツコの知らない世界」”チアリーディングの世界”ナビゲーターも務めて話題に。カリフォルニア在住。

読売東京巨人軍マスコットガール、USAオールスターチアリーダーズなどを経て、2004年にNFL San Francisco 49ers チアリーダーズに唯一の外国人として合格。2005年にネバダ州立大学でピラティス資格を取得し、2010年に一般社団法人プロフェッショナルチアリディング協会を立ち上げ、代表理事を務める。現在は、プロチア協会の仕事の傍ら、Zumbaインストラクター、シリコンバレー視察のコーディネートもしている。

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    マインドフルネス呼吸法からスタートし、少しづつ身体を目覚めさせます。

    首・肩・腰・脚の順番で呼吸に合わせながら、優しくストレッチをして、30分で全身をほぐしていきます。
    • こんな方を対象としています

      朝起きても疲労が残っている方、首・肩こりや腰痛を改善したい方、運動が苦手な方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆動きやすい服装で、お飲み物を準備してでご参加下さい。
      ☆フェイスタオル(約30㎝×約80㎝)をご用意ください。
      ☆横になったり座ったりしますので、気になる方はヨガマットかバスタオルをご準備下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「朝一、心と身体が目覚めるレッスン」でした

    身体の隅々まですっきりしました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「爽快になる!!30分あっという間!」でした

    いきなりストレッチではなく、深呼吸からゆっくり入っていく感じが、朝のバキバキの身体に心地よいです。

    ひどい肩こりが楽になって、クラスの後は、タイトル通り、すごくリフレッシュしました!!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「昨日までの疲れが、すっきり!のレッスン」でした

    昨日のお仕事で凝りまくった、首・肩・背中がガチガチからほわ~んとほぐれました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「首・肩こりすっきり!」でした

    終わったら身体がスッキリ!
    特に首・肩コリがすごく軽くなりました!!!
    次のGlamourciseも受講したのですが、全身ストレッチでいつも以上に気持ちよく動けました。また参加します!!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「一日の初めにぴったりのレッスン」でした

    今日の動きは、私の好きなルーシーダットンに共通するものがあるなぁと思いました。体に優しくリフレッシュできました。

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