期間限定マンツーマン500円 骨盤調整ヨガ♪癒着をほぐして不調改善

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体の芯まで響く癒着ほぐしで、体が硬い・肩こり・腰痛・猫背・生理痛・冷え・むくみ・イライラ等の不調のもとを取り除き、ストレスフリーな体になろう

こんなことを学びます

【こんな悩みはありませんか?】

・冷え
・むくみ
・疲労感
・O脚
・尿漏れ
・肩こり
・腰痛
・運動不足
・元気不足
・やる気不足

これらを解消したくて、整体やマッサージに行くとすごく体が楽になる。
でもしばらくするとまた体が辛くなる、ということありませんか?

体を根本的に変えたいけど、どうしたらいいかわからない皆様に骨盤調整ヨガをご提案します。

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【どうしたら、悩みを解消できるの?】

“必要なのは、体の奥にできた「癒着」をほぐすことです。

私たちの体の中には、
よく使われる部分と、使われる機会の少ない部分があります。

使われる機会の少ない部分ほど、
血行も水分のめぐりも悪くなり、
筋肉や臓器が部分的に固くなったり、炎症を起こしたりしがちに。

その状態が続くと、なめらかに動くはずの部分同士がくっついてしまいます。
これが「癒着」です。

「癒着」は全身に生じ、その影響は骨格にまで及びます。

特に骨盤内の「癒着」は大問題です。
中に納まっている臓器や筋肉が「癒着」を起こすと、
血行や水分のめぐりだけでなく
神経の働きまで悪化して冷えを生じさせます。
これがあらゆる不調の引き金に。

すぐに疲れる、動きたくない、楽しくない、
だんだん人と会いたくなくなる、、、

体の不調は心の元気を奪います。
このスパイラルに巻き込まれると、
体だけでなく心や人との関係まで冷え切ってしまう。

だから「癒着」は一刻も早くほぐすべきなのです。“
(高橋由紀著「骨盤調整ヨガ」より抜粋)

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【癒着をほぐすには、どうしたらいいの?】

本講座でお伝えする「骨盤調整ヨガ」には、
体の奥にできた頑固な癒着をほぐし、
柔軟で心地よい体を取り戻すノウハウが詰まっています。

普通に生活していたらゆるむことすらない癒着を
自らの手や体重を使ってほぐしていきます。

「癒着」のできやすい骨盤内や脚全体を効率よく狙いつつ、
全身の状態まで改善でき、これだけでも体は変わっていきます。

本質的な健康を得るためには、
他律的に調整をするばかりではなく、
自分自身の意識を変えて調整をはかっていくこと、
そして自分にできることを続けていくことが大切です。

じっくりヨガを行う時間や余裕のない時にも
無理なく続けることができるプログラムとなっています。

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【具体的なクラス内容は?】

45分のクラスの中で、
・下半身のほぐし
・呼吸法
・全身調整
を行います。

毎日の習慣にすることで、
さらなる効果を発揮します。

是非お時間がある時に
何度でも受けて下さい(*^^*)
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

不調を改善する骨盤調整ヨガ講師

肩こり、猫背、腰痛、O脚など、様々な不調を、自分の力で改善する術を身につけましょう。

ヨガだけでなく、筋膜リリースや操体法を組み込んだプログラム「骨盤調整ヨガ🄬」をお届けいたします。

【経歴】
仕事とプライベートのどちらも上手くいかず、心身共にボロボロに。
そんな時に出会ったヨガのお陰で、心がどんどん軽くなりヨガインストラクターを目指す。

ヨガインストラクターの資格を取ったけれども、骨盤が立たない、猫背、O脚などの悩みが消えず模索する中、骨盤調整ヨガ🄬に出会い、身体の変化に感動し、多くの人に広めようと決意。

多くの方の心...
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当日の流れとタイムスケジュール

【講座の流れ】
下半身のほぐし(座って行います)
呼吸法(座って行います)
全身調整(仰向けで行います。
※仰向けになると画面が見ずらくなるので、先にデモンストレーションします。)

【当日の参加方法】
・Zoomアプリを使用します。
・予約ページ記載のURLより入室ください。
・5分前より入室可能

【Zoomについて】
・事前にダウンロードください
・Zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご確認ください。

【ストアカのZoom接続手順ガイド】
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
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こんな方を対象としています

・体が硬い
・朝、起きるのが辛い
・痩せない
・肩、首、背中が凝る
・あちこち痛む
・生理が重い
・イライラする
・落ち込みがち
・ヨガが上達しない
・ヨガをしたい、興味がある、気になる
・ヨガが好き
・骨盤調整ヨガに興味がある
・なんとなく疲れている
・なんとなくモヤモヤする
・リラックスしたい
・疲労感を取り除きたい
・運動が苦手
・運動を始めたい
・冷え、むくみなどの不調を改善したい
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受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装でご参加ください。
・お尻や背中が痛くならないように、
マットやタオルなどを敷いてください。
立って行うポーズはありませんので、
ベッドやお布団の上で行っていただいても大丈夫です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー13

  • 楽しかった( 12 )
  • 勉強になった( 9 )
  • 受ける価値あり( 13 )
  • この講座は「身体がほぐれて気持ちのいい時間を過ごせる講座」でした
    女性 50代

    続けて2回受講しました。1回目と重なる動きがあって、それも良かったです。とてもいい先生と出会えて、またプライベートレッスンが受けられるなんて本当にラッキーでした。自然な流れの中で身体がほぐれて循環が良くなり、気持ちのいい時間を過ごすことができました。

  • この講座は「ムリのない動きを重ねる中で身体が矯正されてゆく講座」でした
    女性 50代

    身体をほぐし、呼吸法を取り入れた動きをする中で、徐々に身体が矯正されていくのを感じました。
    私はパワーヨガのような講座は苦手で、ムリのない動きを重ねてゆく感じがとても良かったです。
    先生は優しく丁寧に教えてくださり、楽しく充実したあっという間の時間でした。
    明日も予約したので、楽しみにしています。

  • この講座は「親切」でした
    女性 30代

    いつも希望とおりにあわせてくれるレッソンです。
    ありがとうございました。

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