【オンライン】ストレスに強くなれる!世界一シンプルな方法

オンライン

オンライン講座:いつでもどこでもできる最強のメンタルケアの方法や、そのメカニズムまでを分かりやすくお伝えします!

こんなことを学びます

【講師紹介】

はじめまして!
にしだまさあきと申します。


●こころとからだの専門家
●ブレインストレッチ瞑想認定トレーナー


【こんなことはありませんか?】

●どちらかというとストレスに弱く、気持ちがブレやすい
●ネガティブなことをグルグルと繰り返し考えてしまう
●すぐ慌てたり、パニックになってしまう
●言いたいことが言えないことが多い
●もっと本来の自分の力を発揮できるようになりたい


この中にひとつでも当てはまることがあれば、
きっとこの講座を通して
あなたのお役に立てると思います。


【ストレスに強くなれる!世界一シンプルな方法とは?】

それはずばり、「瞑想」です。

「ブレインストレッチ」という方法を
行っていきます。

一見「瞑想」と聞くと
「難しそう」とか「怪しい」という
イメージがありますが、
実はまったくそんなことはありません。


瞑想をすることで、
脳全体の血流やホルモンバランスを
整えることが出来るということが
脳医科学的に証明されているんです。


自己啓発のように
新たになにか難しいことを学んだり
特別なスキルを足していくのではなく、

ただ瞑想を習慣にしていくだけで

ストレスに強くなることが出来ると
ここに断言します。


本来の自分に還る
本当の自分とつながる
今ここにいる
ありのままの自分を愛する方法。


それが瞑想です!


【本講座の内容】

●瞑想とは?(概要)
●瞑想の歴史
●瞑想の脳医科学的根拠
●ひとの脳の仕組みとは?
●ストレスと心のメカニズム
●ブレインストレッチ瞑想の実践
●なんでも質問コーナー

などなど。


【追伸】

●初心者の方でも、初回から自分に合った
瞑想法を身につけることが出来ます。


●少人数制で分かり易く丁寧に、
楽しくゆるやかにお伝えします。


ぜひお気軽にご参加ください!(^^)
お会いできるのを楽しみにしております。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

こころとからだの専門家

ブレインストレッチ瞑想トレーナー/治療家

こんな方を対象としています

●どちらかというとストレスに弱く、気持ちがブレやすい
●ネガティブなことをグルグルと繰り返し考えてしまう
●すぐ慌てたり、パニックになってしまう
●言いたいことが言えないことが多い
●もっと本来の自分の力を発揮できるようになりたい
●仕事の能力を上げたい、成果を上げたい
●集中力を身につけたい
●自己実現を達成したい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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