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食事で最大限パフォーマンスUP!!子供アスリートのための食事法

オンライン

子供アスリートに必要な「食べる力」を身につける講座です。栄養素ではなく、どう食べるかを学びます。忙しいママが簡単に食からサポートできます。

こんなことを学びます

食が変われば身体やメンタルも変わります。
スポーツをする子供アスリート、支えるご家族、コーチ・トレーナーなどなど

なんとなく聞いたことがあるけど、興味はあるけど・・・
そんな方々にぜひお伝えしたいです内容です。

あなたも 「食アスリート」を目指してみませんか?

食べたものだけで身体は作られます。
食を変えると、フィジカルもメンタルも大きく変化します。
体を動かすことで代謝が活発になると食事の影響はより大きくなります。

スポーツをする人、支える人が「実践力」を身につけてパフォーマンスUP!!

忙しいママ(私もママです。)でも、息子さん旦那さんのために簡単にサポートできます。
私には一人息子がいます。
彼は小学校1年生から少年サッカーをやっていました。私も毎週のように応援に行っていました。4年生の最後に彼は少年団からクラブチームへ移籍しました。
区では1、2位を争うチームです。
少年団では中心的な存在だった彼も、5年生に上がったころBチームの中心選手になっていました。
私はそれでも楽しかったのですが、彼が言ったのです。
「ママ、俺Aチームのレギュラーになりたい。」と・・・
私は泣きそうになりました。
私にできることはなんだろう?
サッカーは出来ないし。
彼のためにできること・・・
Aチームになるために・・・

その頃の彼の弱みはすぐ飛ばされる弱さ。
すぐ転ぶ。
すぐ倒れる。

テクニックではなく、明らかに体感が弱い、体が小さい、弱い。でした。

だったら、強く、逞しく、大きくなるしかない!!
それはやっぱりごはんかな。
私が毎日作ってるごはん。
ごはん・・・。

なのですが、私は料理が本当に苦手だったんです。
嫌いだったんです。
焼くはできるが、煮るが出来ない・・・。
そこで、料理下手でもサポートできる何かを探し始めてたどり着いたのがこの講座です。

ポイントさえつかめば焼くでOK。シンプルが一番。それでも強く、逞しく、大きくなるよ!という事。

食べたものだけで身体は作られているんだよ、という事。

そして、実践できなきゃ意味がない!継続できなきゃ意味がない!

なるほど。

インスタグラムで見るような小鉢がたくさん並んでいるお料理はたまにはできるかもしれないけど、毎日は大変です。
特に仕事をしていると私には到底無理です。

そこで、毎日とにかくこのメゾット(食アススタイル)を実践・継続しました。

5年生の3学期、見事彼はAチームのスタメンに選ばれました。
それから卒業までずっとAチームでした。
現在中学2年生のサッカー部です。
先日、都大会に出場しました。
5年生の2学期から、今まで大きなけがはありません。
そして、成長痛もありません。

そして息子は必ず言います。
「ごはんのおかげ。」

ぜひ、スポーツを頑張りたい、食とスポーツの関係を学びたいという方に聞いていただきたい講座です。

【講座内容】
STEP1 なぜアスリートに食事が大切なのか
STEP2 食事のトレーニング
STEP3 基本の6皿
STEP4 食アススタイルとは「お米6:(おかず+お味噌汁)4」
STEP5 補食とは

【講座を受講すると】
・普段どのようなバランスで食事を食べれば良いかを知る
・補食の大切さを知る
・どんな食べ物をどのように食べるべきなのかを知る

【結果】
・実践できた際には選手本人も講座を受けられた方も自信がつく
・選手としてのパフォーマンがUPする
・怪我をしにくくスタミナのある身体を作ることができる


現在はサッカースクール、クラブチームで食からサポートしています。
このような時期だからこそ、食事はとても大切です。
ご一緒に学びませんか?


講座後に

*おすすめ補食メニューレシピ
*本日の復習BOOK

お渡しいたします。
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オンライン

価格(税込)

¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料、おすすめ補食メニューレシピ、本日の復習BOOKが含まれています。

この講座の先生

アスリートのための食トレセミナー

初めまして。
食アスリートシニアインストラクター、健康食育ジュニアマスターの原田 マチ子です。

元アスリートの主人とサッカー少年を今も食トレ継続中です。

食べたものだけで身体は作られます。

食を変えると、フィジカルもメンタルも大きく変化します。

体を動かすことで代謝が活発になると食事の影響はより大きくなります。

スポーツをする人、支える人が「実践力」を身につけてパフォーマンスUP!!

忙しいママ(私もママです。)でも、息子さん旦那さんのために簡単にサポートできます。


スポーツを頑張りたい、食とスポーツの関係を学びたいという方に聞いていただきたい講座です。

キーワードは「お米の力」です♪

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    00:00 自己紹介
    00:05 STEP1 なぜアスリートに食事が大切なのか
    00:15 STEP2 食事のトレーニング
    00:25 STEP3 基本の6皿
    00:35 STEP4 食アススタイルとは「お米6:(おかず+お味噌汁)4」
    00:45 STEP5 補食とは
    00:55 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      スポーツをしているお子様をサポートされている方、子供アスリートの食について学びたい方。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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