【美尻美脚オンライン・1000円】出勤前の運動で代謝を上げましょう

【こんなことが学べます】
月・火・水・木・金・土の朝6時30分から6時50分までの20分間、Zooｍを使い一緒にトレーニングを行います。（説明などもあるため実際に身体を動かすのは12分前後）
※7時〜7時20分のコースもございます。

行うトレーニングは、主に姿勢改善に繋がるものや、美尻美脚、脂肪燃焼に大変効果の高いトレーニングを行います。
重りなどは使わずに、それぞれの方の自重によりますので、女性はもちろん、男性の方もご参加いただけます。

また、健康的な習慣を手に入れていただくためにも、継続できるように受講しやすい金額【1000円/1回あたり】としています。
※理想は週に3回ほど行うことです。

＜本講座を受けるメリット＞
・お勤めの方の出勤時間までには終わるので、シャワーを浴びて準備していただける時間も十分にあるかと思います！

・朝一のトレーニングにより、一日の代謝アップ、また使うべき筋肉を使える状態で一日が過ごせます。（痩せたい人は本当に朝がおすすめです。）

・朝からシャキッとした一日を過ごせます。仕事の効率アップにも繋がります！

・自宅の畳一畳分の広ささえあれば十分に可能です。

・自分の体重を使ってのトレーニングなので、それぞれの方の強度に合わせてのトレーニングができます。

・体力に自信がない方でも、行えるメニューを考えさせていただきます。

・1000円なので、参加しやすく、継続しやすいです！

・最近太ってしまった方も、しっかり痩せることができます！（継続してご参加いただいた場合）

・月・火・木・金・土に実施しているので、ご都合の良い曜日に参加しやすいかと思います。

・zoomなので、ご家族でご参加いただいても構いません。

・楽しく運動できるように、楽しいメニュー、またお声がけをさせていただきます！

・朝のたった20分があなたの人生をより良くします！


私自身も朝に運動をすることによって、仕事の効率や生産性も確実にアップしたと実感しております。
また、一日を元気に過ごす体力もつきました！
そして、継続することで自分に対する自信もつきました。

何事もそうかもしれませんが、1日だけではなにも変わりません。

ぜひ皆さまの健康習慣のお手伝いができれば、私は嬉しく思います。

皆さまのご都合に合わせて、無理のないペースでご参加ください！

週に1回だったとしても継続していただくことが、一番大切です。

【講座の進め方】
・オンラインツールのZoomを利用して講座をおこないます。

・私が運動を説明するので、同じ動作を行っていただきます。

・回数だと参加者の間でバラつきが出てきますので、時間によってメニューを区切ります。

・朝が早いので、ご家族の方や、近隣の方には迷惑がかからないトレーニングメニューを提供いたします。


■持ち物
・Zoomが利用できるパソコンまたは、スマートフォン
・タオル
・お飲み物
・ヨガマット
・前向きな気持ち

以上です。