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プライベートクラス:アーユルヴェーダヨガ(体質診断付き)

オンライン

〜自分の為だけの時間〜 アーユルヴェーダの体質診断を行い、個人の体質に合わせたヨガのポーズや呼吸法を一緒に練習をします。

こんなことを学びます

〜自分の為だけのヨガの時間〜
まず、自分の状態を知るところからクラスはスタートします。質問シートを使って、アーユルヴェーダの体質診断を行い、今の自分の状態について理解を深めます。
その後、その体質診断結果に基づいてヨガのポーズや呼吸法を練習していきます。自分と向き合う、自分の為だけの時間です。また、自分の取扱説明書があると、セルフケアにもつなげていくことができますよ♪
クラスの中では、一方的にカウントにしたがって動くのではなく、適時質問も受け付けながら、やさしく進めていきます。

こんな方にオススメしたいクラスです!
・ヨガ初心者の方
・運動が苦手な方
・「健康」に興味がある方
・治癒力を高めたい方
・その他、妊婦さん、赤ちゃん連れの方も歓迎です!

---------アーユルヴェーダヨガって何?--------------
アーユルヴェーダの基本概念に沿って、トリドーシャ(3つの体質)別にそれぞれのドーシャのバランスを取り戻すためのヨガポーズと呼吸法を練習します。ドーシャのバランスが整うと、心も体もグッと楽になれます♪
どれも基本的なヨガのポーズなので、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方などにも安心してご参加いただけます。

⭐️時間帯が合わない方はお気軽にご連絡ください!調整可能です。
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4月13日(火)

10:00 - 11:15

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月14日(水)

10:00 - 11:15

オンライン

予約締切日時

4月13日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月20日(火)

10:00 - 11:15

オンライン

予約締切日時

4月19日(月) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月21日(水)

10:00 - 11:15

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月27日(火)

10:00 - 11:15

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月28日(水)

10:00 - 11:15

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

  • 4月13日(火)

    10:00 - 11:15

    オンライン

  • 4月14日(水)

    10:00 - 11:15

    オンライン

  • 4月20日(火)

    10:00 - 11:15

    オンライン

  • 4月21日(水)

    10:00 - 11:15

    オンライン

  • 4月27日(火)

    10:00 - 11:15

    オンライン

  • 4月28日(水)

    10:00 - 11:15

    オンライン

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オンライン受講日程

4月13日(火)10:00 - 11:15

¥2,500
参加人数0/1人

4月14日(水)10:00 - 11:15

¥2,500
参加人数0/1人

4月20日(火)10:00 - 11:15

¥2,500
参加人数0/1人

4月21日(水)10:00 - 11:15

¥2,500
参加人数0/1人

4月27日(火)10:00 - 11:15

¥2,500
参加人数0/1人

4月28日(水)10:00 - 11:15

¥2,500
参加人数0/1人

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オンライン受講料に含まれるもの

通信料は含まれません。
通信環境、Zoomの使い方は事前にご自身で確認をお願いいたします。

■ご用意いただくもの
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水
・通信環境、Zoom

この講座の先生

アーユルヴェーダとヨガをもっと身近に楽しもう!

経歴:
大学卒業後リクルーター、外資系人事として働くうちに、ストレスから大幅に増加した体重をなんとかしたいと思っていた時にヨガに出会いました。

2013年、青天の霹靂。ずっと日本で人事の仕事で頑張っていこうと思っていた矢先に、結婚を機にシンガポールへ引っ越すことに。現地で出産、子育てを経験する中で、「健康」についてもっと学びたいと思う様になり、アーユルヴェーダを学び始めるきっかけになりました。

2016年よりインド人のアーユルヴェーダドクターであるDr. Satyamに師事し、クリニックでは様々な不調や疾患をもつ患者さんに対して、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたセラピーを行ってきました。

2020年にまた転機が訪れます。日本に帰国が決まり、本帰国後はアーユルヴェーダクラスの通訳や、アーユルヴェーダヨガのクラスを定期的に開催しています。

資格:
・RYT200 (全米ヨガアライアンス200H)
・Myofascial Yin yoga TT
・ATTC500 (Ayurveda Therapist Training course 500H)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分ドーシャ(体質)診断
    55分 ヨガのポーズと呼吸法の練習
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガが初めての方、体力や柔軟性に自信のない方でも安心して受講いただけるクラスです。もちろん、年齢制限もありません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※お願い※
      ・受講中はケガを避け、出来るだけ個別に対応させていただくため、カメラはOnでお願いします。
      ・録画、録音はお控えいただきますようお願いします。
      ・アーユルヴェーダ、ヨガは個人の症状を必ず改善させるものではありません。(効果には個人差があります)

      クラスご参加にあたって以下の内容についてご確認いただき、承諾した上でクラスにご参加いただきますようお願いいたします。
      ・クラス開始前までにZoomの使い方、通信状況を確認し、自己の責任と費用においてクラスに参加すること。
      ・レッスン開始後に発生したZoomの機能の不具合等については主催者が一切責任を負わないこと。
      ・クラス中は主催者指導の下、練習を行い、自らの責任のもとに、安全に注意を払い参加すること。
      ・万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、自ら責任を負うことを承諾し、その原因に関わらず主催者は一切の責任を問わないことを 承諾いたします。
      ・私は良好な健康状態にあり、クラス参加に支障となる重大な疾病や心血管障害等はないことを認めます。 もし疾患、障害を持っている場合は 主治医の承諾のもと、主催者に事前に申告すること。
      ・妊娠している場合は主催者にその旨を伝え、妊娠中のクラス参加については、事前に主治医に相談し、主催者の指導のもと安全第一に練習を行い、個人の責任のもとにクラスに参加すること。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「その日の体調にあわせて、とても丁寧に教えていただけるヨガ」でした

    体調や気分、悩みに合わせた形で、その場で柔軟に内容をカスタマイズして下さって、とてもよかったです。
    ヨガが終わった後は、心身ともにリラックスして、とても柔らかな気分になりました。
    コロナ以降、近所のヨガ教室に通うのを辞めて、YouTube等をみて家で自分でオンラインヨガをしていたのですが、ミカ先生のクラスに出会ってから、知識/経験豊富な先生に直接丁寧に教えていただくことの価値を改めて実感してます。またよろしくお願いします(^^)

  • W2

    女性 40代

    この講座は「アユールヴェーダ」でした

    アユールヴェーダの基礎知識を丁寧に教えて頂き、体質診断もしてもらいました。
    日常に活かせるアドレスももらい、ヨガセッションも呼吸に意識し、リラックスできました。

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