【なぜ?体の疲れが取れない】なんてこと、ありませんか?
https://www.youtube.com/watch?v=wUQpjTsQZiE&feature=youtu.be仕事、ビジネス、副業・複業、育児、家事、、、
やりたいこと、やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、
体が疲れてしまって、後回しになってしまう。
僕もサラリーマン時代に、下記のような経験があります。
・毎日、通勤するだけで疲れる
・肩こりや腰痛で長時間座っているのもつらい
・会社ではずっとイライラしている
・仕事中にぼーっとしてしまう
・マッサージをしても効果が出ない
『現状をより良くしたいけど、何をすれば良いかわからない・・・』
実は、これらの問題は、【歩き方】を変えるだけで、解決できるのです!
毎日、ダルさや疲れを感じていた僕でしたが、
あるトライアスリートに"歩き方のコツ"を教わったことで激変したんです。
突然ですが、トライアスリートは、
なぜ、スイム・バイク・ランという3種の長距離競技をこなせると思いますか?
そのヒミツは、実は【疲れないカラダの使い方】にあるのです。
カラダの使い方は、全身の神経に深く関わっています。
特に脳と繋がっている背骨のなかの神経の束は、
胃、腸、心臓、目、肝臓、全ての部位とリンクしています。
間違ったカラダの使い方をしていると、背骨が圧迫されて、
脳からの信号が届きづらくなり、慢性的な不調が生じてきます。
つまり、日々の歩き方は、カラダの使い方の一番のベースなのです!
さあ、今日から、あなたも、身体と心をすっきりさせて、
パフォーマンスを上げ、やりたいことや目標を最短最速で実現していきましょう!
そして、本講座では「歩き方」のレッスンに加え、
「瞑想」のレッスンで心を整え、
「プロギング(ゴミを拾いながらジョギング)」で街をきれいにする、
という、そんな欲張りな講座となっています。
<こんなことを学びます>
疲れる歩き方と疲れない歩き方の違い
秘伝!疲れない歩き方3STEPメソッドを伝授
簡単ストレッチと、疲れない歩き方を練習してみよう!
心を整えるカンタン瞑想法
<こんなことが出来るようになります>
・疲れにくくなる
・パフォーマンスが上がる
・やる気がUPする
・姿勢が良くなる
・効率よく体と時間を使えるようになる
・余計な脂肪が落ちて、スタイルが良くなる
・持久力が身につく
・ランニングフォームの前提となる歩き方が身につく
・自信をもって歩けるようになる
・心が整う、乱れにくくなる
・集中力が増す
・感情がブレにくくなる
<こんな風に教えます>
対面なので、身体の動きなどを間近で学んでいただくことができます。
実際に歩き方の見本をやってみせますので、
普段の生活から実践できるようイメージを掴んでいただけます。
講師の一方的な説明にならずに、レクチャーと実践を組み合わせて、
参加者の皆さんとの対話も交えながら楽しく学んでいきます。
(参加人数によっては、全員と対話ができない可能性もありますのでご了承ください)
<持ち物・服装>
・ヨガマット、または、ビニールシート
・ゴミ拾い用の袋(ビニール袋など)
・ゴミ拾い用の軍手、手袋
動きやすい服装でご参加ください。
<定員>
基本 10名
(講座の申込状況に応じて変わります)
先生が優しく教えてくれるので、初めてでも楽しく参加出来ました。
歩き方や姿勢は大事だなと思いつつ、どうしていいか分からなかったのですが、歩き方を録画しながら見せていただいたおかげで、歩き方修正点がよく分かりました。歩くのが楽しくなってきました。走るのにも応用していきたいです。また、街を綺麗にしながら運動もするというアイデアが素晴らしいです。街の中で広がっていけばいいなと思います。