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香里 光和子 (こうさと みわこ)と申します。
人づきあいが苦手で、
仕事を辞めたら、引きこもりになってしまいました。
でも、その後、
心理学や、カラーセラピーなどを通して、
いろんな先生やお友達と出逢い、
私の毎日は、全く想像できなかった、
平和で、楽しくて、にぎやかなものに変わりました。
今では、お友達とお茶したり、ショッピングに行ったり、
歌の発表会で、ソロで、歌っちゃったり (*^_^*)
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人づきあいが苦手で、生きづらい
自分がきらい
など、
今、...
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自分にご褒美をあげたりすることはあまりやったことがなかったのですが、美和子先生の講座を受けてからはご褒美ありでいろいろやり始めました。
ご褒美ありだとすごく楽しくなり、悩みから脱出出来ました。
ネガティブな感情に振り回されずに自分らしく楽しみたい。そう願う私にピッタリの講座でした。
図を使った説明はとても分かりやすくて、頭の中にドンドン入ってくる感じ。
楽しい実験もあり、先生の説明を実際に体感する事が出来ました。
効果的な気晴らしの方法をいくつも教えて頂けたので、早速試してみたいです。
レジリアンスという言葉初めてききました。
こころの回復力というか、切り替え力なのかな。と理解しました。
普段どうしても自分だけの考え方、癖に偏ってましたので上手に切り換える方法を色々知ることができましたので、これから試してみたいと思います!
講師の方が穏やかで丁寧に説明してくれたのがとてもよかったです。