【入門】1時間でわかる！冬のメンタルを整えるマクロビオティック

＜マクロビオティックって何？＞
こんにちは、マクロビオティックって聴いたことありますか？こんな名前だけど実は日本発祥だということをご存じでしょうか。
マクロビオティックは東洋医学をベースにした健康法です。食事が有名ですが、実はボディワークなどもあり、生活全般の健康を目指したものです。この講座では冬に陥りやすいメンタル不調について説明し、メンタルの面で冬を快適に過ごすためのポイントをお伝えします。全部取り入れられなくてもできることだけ取り入れるのでもOKです。

＜こんなことを学びます＞
東洋医学のベースになっている五行論をもとに、冬という季節を快適に過ごすためのコツをお伝えします。
たとえば・・・
冬は黒いものを食べると良い！とか
冬は塩分摂取に注意、とか。
冬は恐れの感情が湧きやすいのです、、、など。

また五行論では臓器と感情には関連があるとされています。恐れの感情に関連する臓器は腎、膀胱、生殖器です。
腎・膀胱・生殖器を食事その他でケアすると、不必要な恐れの感情を減らして過ごすことができます。
そんなケアのポイントをレッスンでお伝えいたします。

＜このレッスンで得られるもの＞
東洋医学的に見た心と臓器の関連を知ることができます。腎・膀胱・生殖器をケアする方法を学ぶことで恐れの気持ちをわきにくくし、充実した冬をすごすポイントがわかります

＜こんな風に教えます＞
少人数制で、マクロビオティックの基本や、ベースとなっている陰陽五行説について知らない人にもわかるよう、丁寧に説明します。生活に無理なく取り入れられるようポイントを明示しながら教えます。

＜定員＞
3名

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