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脂肪燃焼&ウエスト痩せ☆ Glamourcise(グラマサイズ)

オンライン

大人の女性のためのチアエクササイズ!45歳の元NFLチアリーダーがアメリカよりお届け!!

こんなことを学びます

☆3月1日より月額サービススタート!!

<Glamourcise(グラマサイズ)とは?>
大人の女性のためのチアエクササイズクラス☆
チアダンスカーディオ30分 + お腹を中心にした筋トレ20分=トータル50分のクラスです。
有酸素運動で脂肪燃焼、ウエスト痩せエクササイズ&筋トレでグラマラスな(魅力的な)ボディラインへと導きます。
チアダンスカーディオでは、今流行の洋楽、耳に馴染のあるオールディーズ、ロック、ヒップホップ、ラテン、エスニックなど、様々な曲を取り入れています。
筋トレにおいては、強度の高いものはレベルを分け、筋力の強くない方も強い方もしっかりトレーニングができるようにしています♪

<受講者はどんな人たち?>
40代~50代の方が多いですが、20代や70代のご受講者様もいらっしゃいます。ダンスが初めて、Zumbaなどのダンスエクササイズが大好き、ダンス経験者など、様々なバックグラウンドの方がご受講されています☆ 

<インストラクターはどんな人?>
45歳。元サンフランシスコ49ersチアリーダーの経験から、エネルギーあふれるクラスを得意しています!カルフォルニアにて、Zumbaインストラクター、ネバダ州立大学公認ピラティス資格取得、過去には「元NFLチアリーダーが教えるピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)を執筆、「きれいになるピラティス」や「25ans」に掲載されたりしています。
https://www.instagram.com/procheer_keiko/

☆☆☆
ポンポンはなくてもご参加頂けますが、お持ちの方がぐっとモチベーションがアップするのでオススメです☆
https://item.rakuten.co.jp/auc-dfgallery/km84067/

♥Glamourciseのイベントなどの様々な情報はこちら!
https://www.instagram.com/glamourcise.fitness/

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4月25日(日)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 09:45

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,020

早割15%OFF(早割残り15席)
5分前にZoomがスタートします。

5月2日(日)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

5月2日(日) 09:45

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,020

早割15%OFF(早割残り15席)
5分前にZoomがスタートします。

5月9日(日)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

5月9日(日) 09:45

参加人数

1/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,020

早割15%OFF(早割残り14席)
5分前にZoomがスタートします。
  • 4月25日(日)

    09:45 - 10:35

    オンライン

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  • 5月2日(日)

    09:45 - 10:35

    オンライン

    早割15%OFF
  • 5月9日(日)

    09:45 - 10:35

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  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
13人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月25日(日)09:45 - 10:35

早割¥1,020
参加人数0/15人

5月2日(日)09:45 - 10:35

早割¥1,020
参加人数0/15人

5月9日(日)09:45 - 10:35

早割¥1,020
参加人数1/15人

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン後、48時間レッスンビデオを公開します☆彡
お時間に遅れたり、申し込んでも参加ができなかったりしても安心♪
「レッスンを受講したけれど、身体を動かしたい!」という方もどうぞご覧ください!!
(レッスン当日の夕方頃までに、ビデオをお届けします。)

この講座の先生

齋藤 佳子のプロフィール写真
45歳の元NFLチアリーダー☆彡

齋藤 佳子

エネルギーあふれるダンスと笑顔で、カリフォルニアで4つのフィットネスクラブで7つのクラスを指導し、どのクラスも満席。

ダンス歴38年、ネバダ州立大学公認ピラティス資格(マット、イクイップメント)取得、ピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)・「信じる!伝える!実現する!」(宝島社)の執筆など。TBS「マツコの知らない世界」”チアリーディングの世界”ナビゲーターも務めて話題に。カリフォルニア在住。

読売東京巨人軍マスコットガール、USAオールスターチアリーダーズなどを経て、2004年にNFL San Francisco 49ers チアリーダーズに唯一の外国人として合格。2005年にネバダ州立大学でピラティス資格を取得し、2010年に一般社団法人プロフェッショナルチアリディング協会を立ち上げ、代表理事を務める。現在は、プロチア協会の仕事の傍ら、Zumbaインストラクター、シリコンバレー視察のコーディネートもしている。

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ●チアダンスカーディオ(約30分)
    ウォーミングアップで心拍数を徐々に上げて、脂肪燃焼しやすい心拍数にまで持っていきます。

    ●筋トレ(約20分)
    気になるお腹を様々な角度からアプローチ!お腹以外に、お尻・脚・腕ののどこか1か所もワークアウトしていきます。

     
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  • こんな方を対象としています

    ダンスが初めての方も、ご経験者も楽しめるクラスです。
    チアをやってみたかった!という大人の女性にもオススメ☆彡
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、お飲み物を準備してご参加下さい。

    ポンポンがなくてもご参加できますが、お持ちの方がぐっとモチベーションがアップするのでオススメです☆
    https://item.rakuten.co.jp/auc-dfgallery/km84067/

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー24

  • 楽しかった!( 24 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 8 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「チアダンスカーディオと筋トレとクールダウンですべてが叶うレッスン」でした

    クールダウンのSunday Morning、曲も振り付けもお気に入りになりました。今日の先生のウエアも春らしく素敵でした。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「レッスンのビデオまで送っていただけるとても親切なレッスン」でした

    Can't take my eyes off of you が、踊っていてとても楽しいです。大好きなエクササイズの曲の一つになりました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しくてイチオシ!のレッスン」でした

    楽しくエクササイズと筋トレができるというニーズがパーフェクトにかなっています。
    筋トレの後も、ストレッチを入れていただくので、ひどい筋肉痛になったこともありません。

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