脂肪燃焼&ウエスト痩せ☆ Cheer Fitness

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大人の女性のためのチアエクササイズ!48歳の元NFLチアリーダーがアメリカよりお届け!!48時間クラス動画を公開♪

こんなことを学びます

◆◆◆同日朝9:00~のストレッチクラス"Refresh"に無料でご参加いただけます◆◆◆

<Cheer Fitnessとは?>
カリフォルニアで人気の大人の女性のためのチアエクササイズクラス☆
チアダンスカーディオ30分 + お腹を中心にした筋トレ20分=トータル50分のクラスです。
有酸素運動で脂肪燃焼、ウエスト痩せエクササイズ&筋トレでグラマラスな(魅力的な)ボディラインへと導きます。
チアダンスカーディオでは、今流行の洋楽、耳に馴染のあるオールディーズ、ロック、ヒップホップ、ラテン、エスニックなど、様々な曲を取り入れています。
筋トレにおいては、強度の高いものはレベルを分け、筋力の強くない方も強い方もしっかりトレーニングができるようにしています♪
48時間クラス動画を公開♪

<受講者はどんな人たち?>
40代~50代の方が多いですが、20代や70代のご受講者様もいらっしゃいます。ダンスが初めて、Zumbaなどのダンスエクササイズが大好き、ダンス経験者など、様々なバックグラウンドの方がご受講されています☆ 

<インストラクターはどんな人?>
48歳。元サンフランシスコ49ersチアリーダーの経験から、エネルギーあふれるクラスを得意しています!カルフォルニアにて、Zumbaインストラクター、ネバダ州立大学公認ピラティス資格取得、過去には「元NFLチアリーダーが教えるピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)を執筆、TBS「マツコの知らない世界」“チアリーディングの世界”のナビゲーターとして話題になる。
https://www.instagram.com/procheer_keiko/

☆☆☆
ポンポンはなくてもご参加頂けますが、お持ちの方がぐっとモチベーションがアップするのでオススメです☆
https://item.rakuten.co.jp/auc-dfgallery/km84067/

♥Cheer Fitnessのイベントなどの様々な情報はこちら!
https://instagram.com/cheer.fitness.official?utm_medium=copy_link

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3月31日(日)

9:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 9:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

1,020

早割15%OFF(早割残り5名)
・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。 ・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。 ・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる

4月7日(日)

9:45 - 10:35

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予約締切日時

4月7日(日) 9:45

参加人数

0/5人

開催場所

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価格(税込)

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1,020

早割15%OFF(早割残り5名)
・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。 ・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。 ・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる

4月14日(日)

9:45 - 10:30

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予約締切日時

4月14日(日) 9:45

参加人数

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開催場所

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4月28日(日)

9:45 - 10:30

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予約締切日時

4月28日(日) 9:45

参加人数

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開催場所

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早割15%OFF(早割残り5名)
・クラスの5分前より、Zoomが開始されます。 ・大変申し訳ございませんが、指導中のご連絡はいたしかねます。 ・ご受講様一人一人のテクニカルサポートをすることが難しいため、事前に以下の「オン...もっとみる
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オンライン受講日程

3月31日(日)9:45 - 10:35

早割¥1,020
参加人数0/5人

4月7日(日)9:45 - 10:35

早割¥1,020
参加人数0/5人

4月14日(日)9:45 - 10:30

早割¥1,020
参加人数0/5人

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン後、48時間レッスンビデオを公開します☆彡
お時間に遅れたり、申し込んでも参加ができなかったりしても安心♪
「レッスンを受講したけれど、身体を動かしたい!」という方もどうぞご覧ください!!
(レッスン当日の夕方頃までに、ビデオをお届けします。)

この講座の先生

齋藤 佳子のプロフィール写真
48歳の元NFLチアリーダー☆彡
齋藤 佳子
エネルギーあふれるダンスと笑顔で、カリフォルニアで4つのフィットネスクラブで7つのクラスを指導し、どのクラスも満席。

ダンス歴41年、ネバダ州立大学公認ピラティス資格(マット、イクイップメント)取得、ピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)・「信じる!伝える!実現する!」(宝島社)の執筆など。TBS「マツコの知らない世界」”チアリーディングの世界”ナビゲーターも務めて話題に。カリフォルニア在住。

読売東京巨人軍マスコットガール、USAオールスターチアリーダーズなどを経て、2004年にNFL San Francisco 49e...
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この講座の主催団体

当日の流れとタイムスケジュール

●チアダンスカーディオ(約30分)
ウォーミングアップで心拍数を徐々に上げて、脂肪燃焼しやすい心拍数にまで持っていきます。

●筋トレ(約20分)
気になるお腹を様々な角度からアプローチ!お腹以外に、お尻・脚・腕ののどこか1か所もワークアウトしていきます。

 
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こんな方を対象としています

ダンスが初めての方も、ご経験者も楽しめるクラスです。
チアをやってみたかった!という大人の女性にもオススメ☆彡
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装、お飲み物を準備してご参加下さい。

ポンポンがなくてもご参加できますが、お持ちの方がぐっとモチベーションがアップするのでオススメです☆
https://item.rakuten.co.jp/auc-dfgallery/km84067/

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー39

  • 楽しかった( 36 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 17 )
  • この講座は「とにかく楽しい講座」でした
    女性

    3回目の参加です。
    先生の明るさにパワーをもらいます!!
    毎回楽しいです。

  • この講座は「楽しく踊れて筋トレもできる講座」でした
    女性

    2回目の参加です!
    1回目が楽しかったので、参加させていただきました。
    今回はハロウィンのテーマで楽しく踊って汗をかき、筋トレで、朝からリフレッシュできました。
    また参加したいです!

  • この講座は「楽しく踊れて筋トレもできる講座」でした
    女性

    2回目の参加です!
    1回目が楽しかったので、参加させていただきました。
    今回はハロウィンのテーマで楽しく踊って汗をかき、筋トレで、朝からリフレッシュできました。
    また参加したいです!

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