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脂肪燃焼&ボディシェイプ☆ Glamourcise(グラマサイズ)

オンライン

12月中は600円☆ 大人の女性のためのチアエクササイズ!45歳の元NFLチアリーダーがアメリカよりお届け!!

こんなことを学びます

<Glamourcise(グラマサイズ)とは?>
大人の女性のためのチアエクササイズクラス☆
チアダンスカーディオ30分 + お腹を中心にした筋トレ20分=トータル50分のクラスです。
有酸素運動で脂肪を燃焼、筋トレでボディシェイプを整ラスな(魅力的な)ボディラインへと導きます。
チアダンスカーディオでは、今流行の洋楽、耳に馴染のあるオールディーズ、ロック、ヒップホップ、ラテン、エスニックなど、様々な曲を取り入れています。
筋トレにおいては、強度の高いものはレベルを分け、筋力の強くない方も強い方もしっかりトレーニングができるようにしています♪

<受講者はどんな人たち?>
40代~50代の方が多いですが、20代や70代のご受講者様もいらっしゃいます。ダンスが初めて、Zumbaなどのダンスエクササイズが大好き、ダンス経験者など、様々なバックグラウンドの方がご受講されています☆ 

<インストラクターはどんな人?>
45歳。元サンフランシスコ49ersチアリーダーの経験から、エネルギーあふれるクラスを得意しています!カルフォルニアにて、Zumbaインストラクター、ネバダ州立大学公認ピラティス資格取得、過去には「元NFLチアリーダーが教えるピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)を執筆、「きれいになるピラティス」や「25ans」に掲載されたりしています。
https://www.instagram.com/procheer_keiko/

☆☆☆
ポンポンはなくてもご参加頂けますが、お持ちの方がぐっとモチベーションがアップするのでオススメです☆
https://item.rakuten.co.jp/auc-dfgallery/km84067/

♥Glamourciseのイベントなどの様々な情報はこちら!
https://www.instagram.com/glamourcise.fitness/

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1月31日(日)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

1月31日(日) 09:45

参加人数

1/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,020

早割15%OFF(早割残り14席)
5分前にZoomがスタートします。

2月5日(金)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

2月5日(金) 09:45

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,020

早割15%OFF(早割残り15席)
5分前にZoomがスタートします。

2月7日(日)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

2月7日(日) 09:45

参加人数

1/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,020

早割15%OFF(早割残り14席)
5分前にZoomがスタートします。

2月14日(日)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

2月14日(日) 09:45

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,020

早割15%OFF(早割残り15席)
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2月19日(金)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

2月19日(金) 09:45

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

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早割15%OFF(早割残り15席)
5分前にZoomがスタートします。

2月21日(日)

09:45 - 10:35

オンライン

予約締切日時

2月21日(日) 09:45

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

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2月28日(日)

09:45 - 10:35

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予約締切日時

2月28日(日) 09:45

参加人数

0/15人

開催場所

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1月31日(日)

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SOLD OUT

予約締切日時

1月31日(日) 09:45

参加人数

1/1人

開催場所

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5分前にZoomがスタートします。
  • 1月31日(日)

    09:45 - 10:35

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  • 2月5日(金)

    09:45 - 10:35

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  • 2月14日(日)

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  • 2月19日(金)

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  • 1月31日(日)

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  • 現在は開催リクエストを
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6人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

1月31日(日) 09:45 - 10:35

早割 ¥1,020
参加人数 1/15人

1月31日(日) 09:45 - 10:35

¥1,200
参加人数 1/1人
SOLD OUT

2月5日(金) 09:45 - 10:35

早割 ¥1,020
参加人数 0/15人

2月7日(日) 09:45 - 10:35

早割 ¥1,020
参加人数 1/15人

2月14日(日) 09:45 - 10:35

早割 ¥1,020
参加人数 0/15人

2月19日(金) 09:45 - 10:35

早割 ¥1,020
参加人数 0/15人

2月21日(日) 09:45 - 10:35

早割 ¥1,020
参加人数 0/15人

2月28日(日) 09:45 - 10:35

早割 ¥1,020
参加人数 0/15人

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン後、48時間レッスンビデオを公開します☆彡
お時間に遅れたり、申し込んでも参加ができなかったりしても安心♪
「レッスンを受講したけれど、身体を動かしたい!」という方もどうぞご覧ください!!
(レッスン当日の夕方頃までに、ビデオをお届けします。)

この講座の先生

齋藤 佳子のプロフィール写真
44歳の元NFLチアリーダー☆彡

齋藤 佳子

エネルギーあふれるダンスと笑顔で、カリフォルニアで4つのフィットネスクラブで7つのクラスを指導し、どのクラスも満席。

ダンス歴38年、ネバダ州立大学公認ピラティス資格(マット、イクイップメント)取得、ピラティスビューティーダイエット」(インフォバーン)・「信じる!伝える!実現する!」(宝島社)の執筆など。TBS「マツコの知らない世界」”チアリーディングの世界”ナビゲーターも務めて話題に。カリフォルニア在住。

読売東京巨人軍マスコットガール、USAオールスターチアリーダーズなどを経て、2004年にNFL San Francisco 49ers チアリーダーズに唯一の外国人として合格。2005年にネバダ州立大学でピラティス資格を取得し、2010年に一般社団法人プロフェッショナルチアリディング協会を立ち上げ、代表理事を務める。現在は、プロチア協会の仕事の傍ら、Zumbaインストラクター、シリコンバレー視察のコーディネートもしている。

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ●チアダンスカーディオ(約30分)
    ウォーミングアップで心拍数を徐々に上げて、脂肪燃焼しやすい心拍数にまで持っていきます。

    ●筋トレ(約20分)
    気になるお腹を様々な角度からアプローチ!お腹以外に、お尻・脚・腕ののどこか1か所もワークアウトしていきます。

     
    • こんな方を対象としています

      ダンスが初めての方も、ご経験者も楽しめるクラスです。
      チアをやってみたかった!という大人の女性にもオススメ☆彡
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装、お飲み物を準備してご参加下さい。

      ポンポンがなくてもご参加できますが、お持ちの方がぐっとモチベーションがアップするのでオススメです☆
      https://item.rakuten.co.jp/auc-dfgallery/km84067/

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「寒い日本にいながら、カリフォルニアからの熱をいただけるレッスン」でした

    ビデオを公開していただけるので、期限中に復習できるのがありがたいです。筋トレのパートもすっきりお腹を目指してがんばります!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「充実のレッスン」でした

    1レッスンの中に、チアエクササイズ、筋トレ、ストレッチがギュッと詰まっていて、贅沢な濃厚なレッスンです!

    先生からのコメント

    いつもご参加ありがとうございます☆彡
    濃厚さを感じていただけて、とても嬉しいです♪
    これからも一緒に、熱く濃い時間を過ごしましょう☆
    どうぞ宜しくお願い致します^^

  • W2

    女性 50代

    この講座は「心と身体が元気になるレッスン」でした

    楽しくて、身体に効いて、レッスン後は充実感でいっぱいです。

  • W3

    女性

    この講座は「笑顔と美ボディを追求できる講座」でした

    普段しない動きと笑顔を意識できます。頭のイメージ通りに足が動かなくて苦笑するのもまた楽しいです。笑顔の大切さを毎回感じます。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とにかく楽しい!!」でした

    今回はクリスマステーマのクラスということで、先生も私たち受講者もクリスマスコスチュームを身に着けての参加。
    よく知っているクリスマス曲もあり、すごくワクワクしました!!
    コスチュームでも、先生の動きはいつものようにとてもパワフルで、筋トレも力抜かず!先生に身体をいい感じに動かされ、今日は脇腹が筋肉痛ですが、いつもよりお腹スッキリしている感じがします☆彡

    楽しい上に、身体もシュっとして、お気に入りのクラスです!!

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