ココロもカラダもHAPPY◆骨盤ゆがみ調整ストレッチ＆ウォーキング

【　あなたの『不調』は骨盤のゆがみのせいかもしれません　】

骨盤は身体の中心にあるとても大事な部分です。
骨盤がゆがむと、左右の足の長さが変わってしまいます。足の長さが変わることで、
身体全体のバランスが崩れてしまい血流が悪くなります。
そのため、身体の冷えた部分に贅肉がついてしまったり、内臓が支えを失い、
代謝が悪くなってしまいます。猫背、O脚、便秘、肩こり、生理不順なども骨盤の歪みが
原因で起きてしまうことも多いのです。

身体のバランスが整えば、自然と内面にも変化が生まれます。
第一印象やイメージが大きく変わることになりますよ！

骨盤ストレッチに興味のある方・興味はあったけどなかなか受ける機会がなかった方、
この機会に、骨盤のしくみを知りながら、楽しく身体を動かしてみませんか？

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　レッスン内容
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■ストレッチ＆エクササイズ
　呼吸とともに骨盤を動かしながらストレッチをすることで、ゆがみの調整、
　筋肉のはりをほぐしていきます
　自宅で気軽に継続していただけるようなシンプルな内容です

■正しい姿勢をつくるレッスン
　ゆがみを矯正しながら、美しい姿勢をつくります

■ウォーキングレッスン
　骨盤を意識したストレッチウォーキングでゆがみを整え、正しい姿勢での歩き方を学びます
　また、楽しくリズミカルなウォーキングで脂肪燃焼効果が期待できます

【所要時間】
90分（予定）

【参加費用】
3000円

【開催場所】
渋谷または銀座（予定）